pilates raum & zeit

Schaff dir den «raum» und nimm dir die «zeit» für diese wunderbare Erfahrung.



Pilates ist eine Bewegungsform für Mann und Frau jeden Alters. Durch das ganzheitliche, sanfte und trotzdem sehr intensive Training werden deine tiefliegenden Bauchmuskeln gestärkt und somit die Wirbelsäule gestützt. Dies verhilft dir zu einer besseren Körperhaltung und zu mehr Beweglichkeit. Durch richtiges Atmen, tiefe Konzentration und das bewusste Trainieren der Beckenbodenmuskulatur, werden die tiefer liegenden Muskelschichten aktiviert. In kurzer Zeit wirst du die positive Veränderung an dir spüren und sehen!

Pilates fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist, gibt dir ein besseres Körperbewusstsein und verhilft dir «aufrecht» durchs Leben zu gehen!


Saskia Blaser

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