Outdoor Training im Birch / Oerlikon

Get stronger in soul, mind and body



17. - 23. Dezember

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Outdoor Training im Birch

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  Beim Schulhaus im Birch

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17. - 23. Dezember

MITTWOCH, 19.12.2018

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SAMSTAG, 22.12.2018

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Seit mehreren Jahren trainiere ich intensiv für mich selbst. Aus Zeitgründen habe ich mein Training auf früh morgens und am Samstag gelegt. Eine Freundin gesellte sich eine Zeit lang zu mir. Wir trainierten zusammen. Andere Frauen im Quartier wurden auf uns aufmerksam und haben auch Interesse bekundet. So rief ich die Trainingsgruppe "Outdoor Training im Birch" ins Leben. Seit 2018 trainieren wir nun 3x wöchentlich beim Schulhaus im Birch. Die Gruppengrösse liegt bei 2 - 7 Personen. Wir sind alles Mamis aus dem Quartier Neu-Oerlikon. Meist mache ich ein Kombinationstraining aus Kraft und Ausdauer. Verschiedene Hilfsmittel werden je nach Programm eingesetzt.


Petra Buller

Ich habe keine Trainer-Ausbildung sondern verlasse mich auf mein Wissen der letzten Jahre mit eigenem Training und den zahlreichen Sessions mit Personal Trainer. Die Outdoor Trainingsgruppe im Birch hat sich wie automatisch gebildet und ist komplett auf die Bedürfnisse berufstätiger Mütter ausgerichtet. Deshalb auch die frühen Trainingsstunden am Morgen während der Woche und am Samstag. So können die Frauen nachher arbeiten gehen, resp. für das Wochenende einkaufen zu können.

Outdoor Training

Ein abwechslungsreiches Functional Training mit abwechselnd Kraft und Cardio Segmenten.


   

Outdoor Training  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
1-er Ticket 10.00 CHF 1 Tage 1
10-er Karte 92.00 CHF 16 Wochen 10
20-er Abo 20.00 CHF 4 Wochen 2
30—Abo 30.00 CHF 5 Wochen 3
40—Abo 40.00 CHF 6 Wochen 4
50—Abo 50.00 CHF 7 Wochen 5
HAPPY BIRTHDAY *Geburtstagsgutschein* Kostenlos 1 Wochen 1