Neunplus

Bewegte Schwangerschaft, Rückbildung & Pilates



BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

“Was kann es Schöneres geben,
als ein neues kleines Leben”

“Schwanger sein” ist ein neues, spannendes und aufregendes Körpergefühl.

Im Kurs “Bewegte Schwangerschaft” wird der Körper mit gezielt angepassten Yoga- und Pilatesübungen gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Der zunehmend wachsende Bauch beeinflusst die Körperhaltung und das Gleichgewicht. Mit Hilfe des Trainings wird die optimale Körperhaltung gefördert und unterstützt das Wohlbefinden und die Balance während der “neunplus” Monaten. Das Training ersetzt jedoch nicht den Geburtsvorbereitungskurs, dessen Teilnahme neunplus wärmstens empfiehlt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, frühestens jedoch ab der 14. Schwangerschaftswoche. Vorkenntnisse im Pilates oder Yoga sind nicht notwendig.


Stefanie Zaugg-Bangerter

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