Tribschenstrasse 19, 1. Stock (Eingang gleich rechts vom Tankstellenshop), CH-6005 Luzern , +41 76 456 38 16
09:00 - 10:30
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Die Stunde wurde abgesagt12:15 - 13:15
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Die Stunde wurde abgesagt17:00 - 19:30
Mii Ruum Studio, Tribschenstr. 19, 1. Stock (Eingang rechts vom Tankstellenshop)
Lara Bühler
MONTAG, 11.02.2019
DIENSTAG, 12.02.2019
12:15 - 13:15
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Die Stunde wurde abgesagtMITTWOCH, 13.02.2019
DONNERSTAG, 14.02.2019
FREITAG, 15.02.2019
09:00 - 10:30
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Die Stunde wurde abgesagt17:00 - 19:30
Mii Ruum Studio, Tribschenstr. 19, 1. Stock (Eingang rechts vom Tankstellenshop)
Lara Bühler
10:30 - 11:30
Mii-Ruum Studio, Tribschenstr. 19
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
09:00 - 10:30
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
11:00 - 12:00
Mii-Ruum Studio, Tribschenstr. 19
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
17:45 - 19:00
Mii-Ruum Studio
Katherine Stöcklin
Der Kurs hat bereits begonnen
12:15 - 13:15
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
17:30 - 18:45
Mii-Ruum Studio
Stephanie Hugentobler
Der Kurs hat bereits begonnen
17:30 - 18:45
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
19:15 - 20:30
Mii-Ruum Studio
Katherine Stöcklin
Der Kurs hat bereits begonnen
20:15 - 21:30
Mii-Ruum Studio
Isabel Furrer
Der Kurs hat bereits begonnen
19:00 - 20:15
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
MONTAG
17:45 - 19:00
Mii-Ruum Studio
Katherine Stöcklin
Der Kurs hat bereits begonnen
19:15 - 20:30
Mii-Ruum Studio
Katherine Stöcklin
Der Kurs hat bereits begonnen
DIENSTAG
10:30 - 11:30
Mii-Ruum Studio, Tribschenstr. 19
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
12:15 - 13:15
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
17:30 - 18:45
Mii-Ruum Studio
Stephanie Hugentobler
Der Kurs hat bereits begonnen
MITTWOCH
20:15 - 21:30
Mii-Ruum Studio
Isabel Furrer
Der Kurs hat bereits begonnen
DONNERSTAG
17:30 - 18:45
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
19:00 - 20:15
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
FREITAG
09:00 - 10:30
Mii-Ruum Studio
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
11:00 - 12:00
Mii-Ruum Studio, Tribschenstr. 19
Lara Bühler
Der Kurs hat bereits begonnen
4er-Basic KursFixer 4er-Spezialkurs |
Aerial Yoga 60 Min.Im Aerial Yoga unterstützt das Yogatuch bei den Übungen und lässt Umkehrhaltungen, wie den Kopfstand, mit Leichtigkeit erfahren. Durch die Kopf-über-Haltungen werden die Bandscheiben entlastet, die Wirbelsäule neu ausgerichtet und verkrampfte Muskulatur kann entspannen. Aerial Yoga Play ist auch ein Fitness-Training, Bauch, Arme und Beine werden gekräftigt und das Tuch unterstützt dich in Dehnungen. Das fliegende Trainieren gibt dir Leichtigkeit und Gelassenheit für deinen Alltag und das anschliessende Shavasana (Tiefenentspannung) im Tuch Geborgenheit und Entspannung. |
Aerial Yoga 75 Min. / Vinyasa 90 Min.Aerial Yoga Play
Vinyasa Flow 90 Min.
|
EventSchnupperevent |
OutdoorSommer Yoga, findet bei schönem Wetter draussen statt. |
PilatesDurch die Pilatesübungen wird die Tiefenmuskulatur (Transversus Abdominis, Beckenboden, Zwerchfell und Multifidi), welche uns im Alltag unterstützt, gezielt gestärkt. Im Pilates integrieren wir Balance-, Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Pilates kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden und eignet sich besonders für Läufer und Läuferinnen, wie auch für andere Sportler als Ausgleich. |
RückbildungNach der Schwangerschaft wird Müttern empfohlen mit einem gezielten Training die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aufzubauen und verkürzte Muskultur im Schulterbereich zu dehnen und lockern. In den Rückbildungskursen darf das Kind mitgenommen werden. |
Special Event 1.5hHier ist das Einlösen deines 10er-/20er- oder Jahresabo möglich oder du kannst eine Einzellektion lösen. |
WohlfühlmorgenWohlfühlmorgen / Spezialevent à ca. 3 - 3.5h |
Workshop 2.5hIm Workshop arbeiten wir etwas vertiefter und länger. Mehr Infos siehe Workshop-Beschreibung auf der Webseite. |
Workshop 2hIm Workshop arbeiten wir etwas vertiefter und länger. Mehr Infos siehe Workshop-Beschreibung auf der Webseite. |
Workshop Aerial Yoga 2.5hIm Workshop arbeiten wir etwas vertiefter und länger. Du erhältst Infos zu den Vorteilen des Aerial Yoga und kannst Positionen länger geniessen. Abgerundet wird der Workshop mit einer schönen Tiefenentspannung im Yogatuch. |
Workshop Body Alignment 2.5hSich ausrichten - Von Aussen nach Innen, von Innen nach Aussen
|
Workshop KidsWorkshop für Kinder |
YogaHatha Yoga
Yoga Vinyasa Flow
Yin & Yang Yoga Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb unserer Welt. Sie gehören zusammen und sind miteinander verbunden. Yang ist der dynamisch fliessende Teil der Stunde, indem wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule trainieren, Körperkraft und Flexibilität aufbauen. Im Yin Teil geht es darum in die Asanas hinein zu entspannen, begleitet von einem frei fliessenden Atem. Auf diese Weise entschleunigen wir, lösen Anspannungen in Organen und Muskelpartien und finden zu mehr Beweglichkeit. Yin Yoga ist der Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga Stilen, um mit einem meditativen Aspekt Selbstwahrnehmung, Ruhe und Entspannung zu erfahren. |
Datum | Zeit | Workshop | Leitung | Ort/Raum | Aktion |
---|---|---|---|---|---|
15.02.2019 | 17:00 - 19:30 | Aerial Yoga Play Beginner Workshop II - Change perspective | Lara Bühler | Mii Ruum Studio, Tribschenstr. 19, 1. Stock (Eingang rechts vom Tankstellenshop) | Auswählen |
22.02.2019 | 18:00 - 19:30 | Yin & Triggerpoints (Special-Event) | Lara Bühler | Mii-Ruum Studio | Auswählen |
22.03.2019 | 17:00 - 19:30 | Aerial Yoga Play Advanced Workshop III - Core Work | Lara Bühler | Mii Ruum Studio, Tribschenstr. 19, 1. Stock (Eingang rechts vom Tankstellenshop) | Auswählen |
27.04.2019 | 16:00 - 18:30 | Body Mind Alignment | Frank Schmid | Mii Ruum Studio, Tribschenstr. 19, 1. Stock (Eingang rechts vom Tankstellenshop) | Auswählen |
25.05.2019 | 09:30 - 13:15 | Wohlfühlmorgen | Team | Mii-Ruum Studio | Auswählen |
Im Mii-Ruum Studio findest du ein vielseitiges Kursprogramm an Aerial Yoga Play (Flying Yoga), Flying Kids Yoga, Hatha Yoga, Pilates, Vinyasa Flow, Yin & Yang und Rückbildung zentral in der Stadt Luzern. Daneben finden spannende Workshops statt.
Das Studio befindet sich zentral in der Stadt Luzern im Tribschenquartier, in Gehdistanz zum Bahnhof Luzern. Hier kannst du vom Alltag abschalten. Wir freuen uns dich in unserem schönen Yogaraum begrüssen zu dürfen.
Lara Bühler
Aerial Yoga Lehrerin, Pilateslehrerin, dipl. Yogalehrerin 200h
Weitere Infos unter: https://mii-ruum.ch/organisation/about-us |
Aline Scherer
Pilatesleiterin (art of motion), dipl. Physiotherapeutin
Als diplomierte Physiotherapeutin hegt Aline ein grosses Interesse an der Analyse und dem Verständnis der menschlichen Bewegung, der funktionellen Bewegungs-Anatomie und der physischen Gesundheit im Allgemeinen. Durch ihre Weiterbildung zur zertifizierten Pilates Instruktorin konnte Aline ihr persönliches Bewegungswissen weiter vertiefen und ihrer Freude an Bewegung neue Facetten geben. |
Frank Schmid
Frank unterrichtet bei AirYoga Zürich und besucht uns für einen Workshop in Luzern.
|
Isabel Furrer
Yogalehrerin 200h (Yogayantra), Yogalehrerin 300h (Sampoorna Yoga)
Yoga begleitet Isabel seit einigen Jahren, Yoga ist für sie ihr «Buddy», sozusagen ihr Seelenverwandter, der ihr genau das gibt, was sie gerade braucht. Isabel liebt Yoga zu praktizieren, jedoch genauso Yoga zu unterrichten. Für sie ist es eine erfüllende Aufgabe ihr Wissen über Yoga mit anderen Menschen zu teilen. Isabel ist der festen Meinung, dass Yoga mit einer regelmässigen Praxis zu innerer und äusserer Stärke verhilft. In ihren Yogalektionen erlebst du einerseits eine Mischung aus Kraft und Dynamik, anderseits auch Ruhe und Meditation. Dabei verbindet Isabel bewährte traditionelle und moderne Elemente diverser Yoga-Stilrichtungen in ihre Lektionen mit ein. |
Katherine Stöcklin
Yogalehrerin 200h (Vinyasa Power Akademie), Yogalehrerin 300h (atmarama Yoga)
Yoga ist für Katherine ein Weg, um sich mit sich körperlich und persönlich auseinanderzusetzen, so dass sie aufmerksam und wachsam durchs Leben gehen kann. Es hilft ihr, mit innerer Ruhe Grenzen sowie Veränderungen zu erfahren und dabei offen für neue Möglichkeiten zu bleiben. Dies möchte sie auch ihren Teilnehmenden ermöglichen.
|
Leydi Küttel
Yogalehrerin 200h (Ashtanga-Vinyasa)
Leydi hat ihre Praxis vor 14 Jahren mit Hatha-Sivananda Yoga und Power Yoga in einem Fitnessclub angefangen. „Die ersten Lektionen waren für mich sehr beeindruckend, da ich zum ersten Mal in meinem Leben meinen Atem, meine Wahrnehmung zum Körper und Gedanken achtsam erfahren durfte." Den Körper durch die Musikklänge fliessend zu bewegen, war schon immer Leydis Leidenschaft. Als Kind begann sie mit Jazz-Dance, später kam im Verein Oberrüti Wettkampf- Tanzgymnastik dazu. Nach einem Kreuzbandriss begann sie sich intensiver dem Yoga zu widmen und entdeckte eine neue Passion. „Yoga hat mir gezeigt, dass es um mehr als den Körper und den Geist geht". Die Reise in die Tiefen des Yoga hat sie dazu bewogen, die Ausbildung zur Yogalehrerin in Indien zu absolvieren.
Weitere Infos unter: https://mii-ruum.ch/organisation/about-us |
Stephanie Hugentobler
Yogalehrerin 200h Vinyasa und Yin Yoga, 300h Vinysasa
Stephie lernte Yoga im Jahre 2001 kennen. Aus der Idee ihr Hobby 2014 in einer Yogaausbildung zu vertiefen, entwickelte sich der Wunsch zu unterrichten. Mit dem 300h Teacher Training und der Mental Yin Grundausbildung erweitert Stephie ihr Wissen weiter. Seit 2015 gibt Stephie mit viel Freude und Leidenschaft die Essenz des Yogas weiter. |
4er-Basic KursFixer 4er-Spezialkurs |
Aerial Yoga 60 Min.Im Aerial Yoga unterstützt das Yogatuch bei den Übungen und lässt Umkehrhaltungen, wie den Kopfstand, mit Leichtigkeit erfahren. Durch die Kopf-über-Haltungen werden die Bandscheiben entlastet, die Wirbelsäule neu ausgerichtet und verkrampfte Muskulatur kann entspannen. Aerial Yoga Play ist auch ein Fitness-Training, Bauch, Arme und Beine werden gekräftigt und das Tuch unterstützt dich in Dehnungen. Das fliegende Trainieren gibt dir Leichtigkeit und Gelassenheit für deinen Alltag und das anschliessende Shavasana (Tiefenentspannung) im Tuch Geborgenheit und Entspannung. |
Aerial Yoga 75 Min. / Vinyasa 90 Min.Aerial Yoga Play
Vinyasa Flow 90 Min.
|
EventSchnupperevent |
OutdoorSommer Yoga, findet bei schönem Wetter draussen statt. |
PilatesDurch die Pilatesübungen wird die Tiefenmuskulatur (Transversus Abdominis, Beckenboden, Zwerchfell und Multifidi), welche uns im Alltag unterstützt, gezielt gestärkt. Im Pilates integrieren wir Balance-, Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Pilates kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden und eignet sich besonders für Läufer und Läuferinnen, wie auch für andere Sportler als Ausgleich. |
RückbildungNach der Schwangerschaft wird Müttern empfohlen mit einem gezielten Training die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aufzubauen und verkürzte Muskultur im Schulterbereich zu dehnen und lockern. In den Rückbildungskursen darf das Kind mitgenommen werden. |
Special Event 1.5hHier ist das Einlösen deines 10er-/20er- oder Jahresabo möglich oder du kannst eine Einzellektion lösen. |
WohlfühlmorgenWohlfühlmorgen / Spezialevent à ca. 3 - 3.5h |
Workshop 2.5hIm Workshop arbeiten wir etwas vertiefter und länger. Mehr Infos siehe Workshop-Beschreibung auf der Webseite. |
Workshop 2hIm Workshop arbeiten wir etwas vertiefter und länger. Mehr Infos siehe Workshop-Beschreibung auf der Webseite. |
Workshop Aerial Yoga 2.5hIm Workshop arbeiten wir etwas vertiefter und länger. Du erhältst Infos zu den Vorteilen des Aerial Yoga und kannst Positionen länger geniessen. Abgerundet wird der Workshop mit einer schönen Tiefenentspannung im Yogatuch. |
Workshop Body Alignment 2.5hSich ausrichten - Von Aussen nach Innen, von Innen nach Aussen
|
Workshop KidsWorkshop für Kinder |
YogaHatha Yoga
Yoga Vinyasa Flow
Yin & Yang Yoga Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb unserer Welt. Sie gehören zusammen und sind miteinander verbunden. Yang ist der dynamisch fliessende Teil der Stunde, indem wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule trainieren, Körperkraft und Flexibilität aufbauen. Im Yin Teil geht es darum in die Asanas hinein zu entspannen, begleitet von einem frei fliessenden Atem. Auf diese Weise entschleunigen wir, lösen Anspannungen in Organen und Muskelpartien und finden zu mehr Beweglichkeit. Yin Yoga ist der Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga Stilen, um mit einem meditativen Aspekt Selbstwahrnehmung, Ruhe und Entspannung zu erfahren. |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
2.) Aufpreis für 60-90 Min. Kurse (inkl. Aerial Yoga) | 5.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
4er-Abo Basic Kurs | 110.00 CHF | 4 Wochen | 4 | |
Einzeleintritt 75-90 Min. (inkl. Aerial Yoga 75 Min.) | 38.00 CHF | 1 Monate | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1.) 4er-Probeabo (für Neukunden) | 50.00 CHF | 4 Wochen | 4 | |
10er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 300.00 CHF | 16 Wochen | 10 | |
20er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 540.00 CHF | 24 Wochen | 20 | |
Einzeleintritt 60-75 Min. (exkl. Aerial Yoga 75 Min.) | 32.00 CHF | 1 Monate | 1 | |
JAHRESABO 60-75 Min. (exkl. Aerial 75 Min.) | 1.150.00 CHF | 12 Monate | 47 | |
JAHRESABO unbeschränkt, inkl. Aerial Yoga Play 75 Min. | 2.240.00 CHF | 12 Monate | Unbegrenzt |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1.) 4er-Probeabo (für Neukunden) | 50.00 CHF | 4 Wochen | 4 | |
10er-Abo 60-90 Min. Kurse (inkl. Aerial Yoga) | 350.00 CHF | 16 Wochen | 10 | |
2.) Aufpreis für 60-90 Min. Kurse (inkl. Aerial Yoga) | 5.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
20er-Abo 60-90 Min. Kurse (inkl. Aerial Yoga) | 615.00 CHF | 24 Wochen | 20 | |
Einzeleintritt 75-90 Min. (inkl. Aerial Yoga 75 Min.) | 38.00 CHF | 1 Monate | 1 | |
JAHRESABO 60-90 Min. (inkl. Aerial 75 Min.) | 1.300.00 CHF | 12 Monate | 47 | |
JAHRESABO unbeschränkt, inkl. Aerial Yoga Play 75 Min. | 2.240.00 CHF | 12 Monate | Unbegrenzt |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
10er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 300.00 CHF | 16 Wochen | 10 | |
20er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 540.00 CHF | 24 Wochen | 20 | |
Einzeleintritt 60-75 Min. (exkl. Aerial Yoga 75 Min.) | 32.00 CHF | 1 Monate | 1 | |
Einzeleintritt SOMMER Yoga (outdoor) | 20.00 CHF | 4 Wochen | 1 | |
JAHRESABO unbeschränkt, inkl. Aerial Yoga Play 75 Min. | 2.240.00 CHF | 12 Monate | Unbegrenzt |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1.) 4er-Probeabo (für Neukunden) | 50.00 CHF | 4 Wochen | 4 | |
10er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 300.00 CHF | 16 Wochen | 10 | |
20er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 540.00 CHF | 24 Wochen | 20 | |
Einzeleintritt 60-75 Min. (exkl. Aerial Yoga 75 Min.) | 32.00 CHF | 1 Monate | 1 | |
JAHRESABO 60-75 Min. (exkl. Aerial 75 Min.) | 1.150.00 CHF | 12 Monate | 47 | |
JAHRESABO unbeschränkt, inkl. Aerial Yoga Play 75 Min. | 2.240.00 CHF | 12 Monate | Unbegrenzt |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
10er-Abo Rückbildung | 300.00 CHF | 20 Wochen | 10 | |
Einzeleintritt Rückbildung (nach 10er-Abo buchbar) | 30.00 CHF | 1 Monate | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
10er-Abo 60-90 Min. Kurse (inkl. Aerial Yoga) | 350.00 CHF | 16 Wochen | 10 | |
2.) Aufpreis für 60-90 Min. Kurse (inkl. Aerial Yoga) | 5.00 CHF | 1 Wochen | 1 | |
20er-Abo 60-90 Min. Kurse (inkl. Aerial Yoga) | 615.00 CHF | 24 Wochen | 20 | |
Einzeleintritt 75-90 Min. (inkl. Aerial Yoga 75 Min.) | 38.00 CHF | 1 Monate | 1 | |
JAHRESABO 60-90 Min. (inkl. Aerial 75 Min.) | 1.300.00 CHF | 12 Monate | 47 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Wohlfühlmorgen | 90.00 CHF | 1 Tage | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Workshop 2.5h | 55.00 CHF | 1 Tage | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Workshop 2h | 50.00 CHF | 1 Tage | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Workshop Intense 2.5h | 65.00 CHF | 1 Tage | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Workshop Intense 2.5h | 65.00 CHF | 1 Tage | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
Workshop Kids | 15.00 CHF | 1 Tage | 1 |
Abonnement | Preis | Dauer | Guthaben | Aktion |
---|---|---|---|---|
1.) 4er-Probeabo (für Neukunden) | 50.00 CHF | 4 Wochen | 4 | |
10er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 300.00 CHF | 16 Wochen | 10 | |
20er-Abo 60-75 Min. Kurse (exkl. Aerial 75 Min.) | 540.00 CHF | 24 Wochen | 20 | |
Einzeleintritt 60-75 Min. (exkl. Aerial Yoga 75 Min.) | 32.00 CHF | 1 Monate | 1 | |
JAHRESABO 60-75 Min. (exkl. Aerial 75 Min.) | 1.150.00 CHF | 12 Monate | 47 | |
JAHRESABO unbeschränkt, inkl. Aerial Yoga Play 75 Min. | 2.240.00 CHF | 12 Monate | Unbegrenzt |