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LALUMBRE Yoga & Pilates

LALUMBRE - Dein Yoga- und Pilatesstudio im Herzen von Biel/Bienne



18. - 24. März

Mo

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Morgens

Pilates

  08:30 - 09:30

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

Jetzt buchen


Nachmittags

Schwangerschaftspilates

  17:30 - 18:30

  LaLumbre Shala

  Anja Jungo

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Pilates

  17:45 - 18:45

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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Hatha Yoga Flow

  17:45 - 19:00

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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Abends

Hatha Yoga Flow

  18:45 - 20:00

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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Yin Yoga

  20:15 - 21:30

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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Rückbildungspilates

  19:45 - 20:45

  LaLumbre Shala

  Anja Jungo

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18. - 24. März

MONTAG, 18.03.2019

Schwangerschaftspilates

  17:30 - 18:30

  LaLumbre Shala

  Anja Jungo

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Hatha Yoga Flow

  18:45 - 20:00

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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Yin Yoga

  20:15 - 21:30

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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DIENSTAG, 19.03.2019

Rückbildungspilates

  19:45 - 20:45

  LaLumbre Shala

  Anja Jungo

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MITTWOCH, 20.03.2019

Pilates

  17:45 - 18:45

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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DONNERSTAG, 21.03.2019

Hatha Yoga Flow

  17:45 - 19:00

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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FREITAG, 22.03.2019

Pilates

  08:30 - 09:30

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Morgens

Pilates

  08:30 - 09:30

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

  Der Kurs hat bereits begonnen

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Nachmittags

Schwangerschaftspilates

  17:30 - 18:30

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Pilates

  17:45 - 18:45

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

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Hatha Yoga Flow

  17:45 - 19:00

  LaLumbre Shala

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Sunday Yoga Flow

  17:00 - 18:30

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

  Ab 07.04.2019

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Abends

Hatha Yoga Flow

  18:45 - 20:00

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Yin Yoga

  20:15 - 21:30

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Schwangerschaftspilates

  18:30 - 19:30

  LaLumbre Shala

  Anja Jungo

  Ab 02.04.2019

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Rückbildungspilates

  19:45 - 20:45

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MONTAG

Schwangerschaftspilates

  17:30 - 18:30

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Hatha Yoga Flow

  18:45 - 20:00

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Yin Yoga

  20:15 - 21:30

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DIENSTAG

Schwangerschaftspilates

  18:30 - 19:30

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  Ab 02.04.2019

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Rückbildungspilates

  19:45 - 20:45

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MITTWOCH

Pilates

  17:45 - 18:45

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DONNERSTAG

Hatha Yoga Flow

  17:45 - 19:00

  LaLumbre Shala

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FREITAG

Pilates

  08:30 - 09:30

  LaLumbre Shala

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SONNTAG

Sunday Yoga Flow

  17:00 - 18:30

  LaLumbre Shala

  Lea Hänni-Udry

  Ab 07.04.2019

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PILATES

Diese Klasse beinhaltet genaue und konzentrierte Bewegungsabläufe um das Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen dabei im Vordergrund. Die Muskeln werden gestärkt und gedehnt, um die Körperhaltung zu optimieren. Die durch zeitgenössisches Pilates erlernten Bewegungsmuster helfen Dir auch im Alltag deinen Körper bewusst einzusetzen.


YOGA

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
03.05.2019 - 05.05.2019 18:30 - 15:00 WEEKEND WORKSHOP DAVID ROBSON   Lea Hänni-Udry To be announced Auswählen

LALUMBRE bietet Gruppenkurse in zeitgenössischem Pilates und Yoga an.

Ob Anfänger oder bereits fortgeschrittener Yogi(ni)/Pilatespraktizierender - Komm vorbei und entdecke die (ent)spannende Welt des LALUMBRE-Yoga und Pilates.

Wir freuen uns über deinen Besuch!

Om Shanti


Lea Hänni-Udry

Diplomierte Hatha Yoga Lehrerin 500 Stunden
Anusara ElementsTM Yoga Teacher
Advanced Anusara Teacher Training 2017 - 2019
Mitglied Berufsverband Schweiz
Zertifizierte Pilates-Lehrerin
Zertifizierte Yin-Yoga Lehrerin
Dozentin art of motion
Organisatorin Guerillayoga Biel/Bienne

Ich habe als zeitgenössische Bühnentänzerin sowie aus Freude und Neugier an fremden Kulturen und Ländern etliche Jahre im Ausland gelebt.

Als ich meine erste Yogaklasse in New York besuchte, fühlte es sich an wie nach Hause zu kommen - total vertraut und natürlich. Als hätte ich in diesem Leben nichts anderes getan. Die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und mein gesamtes Leben bewegten mich damals dazu, mich tiefer und intensiver mit Yoga zu befassen.

Kaum zurück in der Schweiz, absolvierte ich meine erste Yoga-Lehrerausbildung. Dabei führte eines zum anderen, weitere Lehrerausbildungen folg(t)en und an ein Leben ohne tägliche Yogapraxis ist heute kaum mehr zu denken.

Die Gründung von LALUMBRE Yoga & Pilates, ist nicht nur ein Herzenswunsch, sondern scheint nur ein weiteres Puzzlestück zu sein in diesem Höheren Plan. Es liegt mir am Herzen, weiterzugeben was ich von meinen Lehrern erhalten habe und Yoga in die Welt hinaus zu tragen.

Meine scheinbar unerschöpfliche Neugierde gegenüber physischem und mentalem Training hat mich dann auch zum zeitgenössischen Pilates sowie zu Slings geführt.

Mein Yoga
Das Leben besteht aus Gegensätzen (Yin & Yang). Darin das Gleichgewicht zu finden ist eine Kunst welche Tag für Tag aufs Neue zu finden ist. Yoga hilft mir diese innere sowie äussere Balance zu finden und auszuleben.

Meinen Unterricht gestalte ich dynamisch und kraftvoll, um Raum für die Entfaltung der inneren und äusseren Kraft zu schaffen und die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu unterstützen. Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, in meinen Klassen den traditionellen Yogapraktiken von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen) und Meditation gerecht zu werden.

Mein Pilates
Fasziniert vom Zusammenspiel von Körper und Geist, Anatomie und Energie, Kraft und Stabilität und auf der Suche nach mehr, stiess ich schliesslich auf die Pilates-Methode. Von Anfang an begeistert von dieser ganzheitlichen Trainingsmethode, bilde ich mich stetig weiter, um mein Wissen zu vergrössern und andere zu inspirieren ihre eigenen Gaben und ihr Potential auszuschöpfen.

Ich habe bei art of motion in Bern meine Ausbildung zur zeitgenössischen Pilatesinstruktorin Matte absolviert. Durch die Ausbildung habe ich mich vertieft mit der Pilatesmethode auseinandergesetzt und bin dabei auf das myofasziale Trainingssystem Slings* gestossen.

Bisherige Ausbildungen Pilates:

Pilates & Kleingeräte
Bewegte Schwangerschaft
Medical Aspects
Funktionell Choreografieren
Pilates Flow Advanced
Pilates Flow
Pilates Essentials
Pilates Basics
Pilates Anatomie
Bisherige Ausbildungen Slings:

Slings in Motion II
Slings in Motion I
Slings Essentials
Anatomy Trains in Motion
* "Slings ist ein myofasziales Trainingssystem, das auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, körpertherapeutischen Techniken, integraler Anatomie und myofaszialen Trainingsprinzipien sowie langjähriger Bewegungs- und Unterrichtserfahrung beruht." Quelle: art of motion

www.instagram.com/lea_yoga

Andreas Reese

-

Anja Jungo

"Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." Teresa von Àvila

Zertifizierte Pilates-Lehrerin in zeitgenössischem Pilates
Physiotherapeutin BSc

Schon seit jeher bin ich interessiert und fasziniert vom Mensch und Körper, von Gesundheit und Krankheit, Bewegungen und Bewegungsabläufe, die als Kind gelernt werden und sich im Laufe des Lebens ständig verändern und anpassen. So entschied ich mich die Ausbildung zur Physiotherapeutin zu absolvieren.

Durch Zufall lernte ich während eines Praktikums die Pilates-Methode kennen. Sofort begeisterte mich das vielseitige und funktionelle Trainingskonzept mit dem Ziel Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Bei Art of Motion in Bern machte ich meine Ausbildung zur zeitgenössischen Pilatesinstruktorin. Diese Ausbildung ermöglicht es mir im Einzelsetting oder in einer Gruppe ein individuell anpassbares Training zu gestalten für Klein und Gross, Anfänger und Fortgeschrittene, mit und ohne gesundheitliche Einschränkungen. Erfolge sind spür- und sichtbar: beweglichere Gelenke, kräftigere Muskeln, eine verbesserte Körperwahrnehmung, Entspannung und ein allgemeines Wohlgefühl.

Bisherige Ausbildungen Pilates bei Art of Motion:

Pilates Essentials
Pilates Flow
Bewegte Schwangerschaft
Bewegte Rückbildung

PILATES

Diese Klasse beinhaltet genaue und konzentrierte Bewegungsabläufe um das Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen dabei im Vordergrund. Die Muskeln werden gestärkt und gedehnt, um die Körperhaltung zu optimieren. Die durch zeitgenössisches Pilates erlernten Bewegungsmuster helfen Dir auch im Alltag deinen Körper bewusst einzusetzen.


YOGA

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.


   

PILATES  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
10er Abo Pilates 220.00 CHF 4 Monate 10
10er Abo Yoga (75/90 Minuten) 260.00 CHF 4 Monate 10
Einzelklasse 60' 25.00 CHF 1 Tage 1
Gratisklasse Kostenlos 1 Tage 1
Pilates Rückbildung 250.00 CHF 12 Monate 10
Pilates Schwangerschaft 250.00 CHF 12 Monate 10
Privatklasse 100.00 CHF 1 Stunden 1
Schnupperabo 50.00 CHF 1 Monate 3

YOGA  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
10er Abo Pilates 220.00 CHF 4 Monate 10
10er Abo Yoga (75/90 Minuten) 260.00 CHF 4 Monate 10
10er Abo Yoga (75/90 Minuten) / EC-Karte 260.00 CHF 4 Monate 10
Aufpreis 75/90 Minuten Klasse 4.00 CHF 1 Tage 1
Einzelklasse 60' 25.00 CHF 1 Tage 1
Einzelklasse 75/90' 29.00 CHF 1 Tage 1
Gratisklasse Kostenlos 1 Tage 1
Privatklasse 100.00 CHF 1 Stunden 1
Schnupperabo 50.00 CHF 1 Monate 3