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Kraftlabor -Sport & Therapie

train hard but smart



14. - 20. October

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In the morning

Functional Training

  08:45 - 09:44

  Bürglistrasse 28, Ferrer BJJ Dojo

  Stephan Keller

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In the evening

Outdoor Bootcamp

  19:30 - 20:30

  Pfungen / Winterthur

  Stephan Keller

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14. - 20. October

MONDAY, 14.10.2019

Outdoor Bootcamp

  19:30 - 20:30

  Pfungen / Winterthur

  Stephan Keller

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SATURDAY, 19.10.2019

Functional Training

  08:45 - 09:44

  Bürglistrasse 28, Ferrer BJJ Dojo

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Functional Training

  08:45 - 09:44

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Outdoor Bootcamp

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MONDAY

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  Pfungen / Winterthur

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Das Kraftlabor hat es sich zur Aufgabe gemacht, Sport und Therapie miteinander zu verbinden.
Für uns Trainer vom Kraftlabor ist Sport nicht nur ein Job, sondern eine grosse Leidenschaft.
Ob im Training oder in der Therapie, für unsere Kunden wollen wir nur das Beste.

Beim Kraftlabor steht der Mensch und seine Ziele immer im Mittelpunkt.


Stephan Keller

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Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beeinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.


Outdoor Bootcamp

Bootcamp ist ein intensives und effektives Ganzkörpertraining in der Natur. Kondition und Kraft werden mittels Intervalltraining auf ein neues Level gebracht. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hindernissen, die auf der Trainingsstrecke zu finden sind wie z.B. Geländer, Treppen, Hügel etc. Motiviert durch die Trainer fühlt man sich in kurzer Zeit fit und stark und steigert das Wohlbefinden.


TRX Training

Das TRX Workout ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. TRX bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.


   

Functional Training   

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Outdoor Bootcamp   

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