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emozioni Pilates Poweryoga

emozioni – ein gefühlvolles Wort



Weekly view: 23. - 29. March

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Weekly view

23. - 29. March

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In the morning

Montag Pilates 08:45

  08:45 - 09:45

  Bellach Römerstrasse 6

  Carina Kaiser

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Montag Pilates 10:00

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Dienstag Bodyfit 08:15

  08:15 - 09:15

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Pilates live online

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  Online

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  From 31.03.2020

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Dienstag Pilates 09:30

  09:30 - 10:30

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Donnerstag Pilates 08:15

  08:15 - 09:15

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Donnerstag Pilates 09:30

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Freitag Yoga 08:45

  08:45 - 09:45

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  Francesco Guglielmino

  From 10.04.2020

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In the afternoon

Montag Pilates 17:45

  17:45 - 18:45

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Mittwoch Pilates 17:15

  17:15 - 18:15

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Donnerstag Pilates 13:45

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In the evening

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Montag Pilates 19:00

  19:00 - 20:00

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Montag Poweryoga 20:15

  20:15 - 21:15

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Dienstag Pilates 18:30

  18:30 - 19:30

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  Caroline Kellerhals-Boinay

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Dienstag Pilates 19;45

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Mittwoch Pilates 18:30

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MONDAY

Montag Pilates 08:45

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Montag Pilates 17:45

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Montag Poweryoga 20:15

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TUESDAY

Dienstag Bodyfit 08:15

  08:15 - 09:15

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Dienstag Pilates 18:30

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Dienstag Pilates 19;45

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WEDNESDAY

Mittwoch Pilates 17:15

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Mittwoch Pilates 19:45

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THURSDAY

Donnerstag Pilates 08:15

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Donnerstag Pilates 13:45

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FRIDAY

Freitag Yoga 08:45

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emozioni steht für innerliche und äusserliche emotionelle ganzheitliche Schönheit und Zufriedenheit.
Die Lektionen von emozioni Pilates werden mit viel Herzlichkeit, Hilfsbereitschaft und Energie unterrichtet. Lachen und Humor in unseren Stunden ist erlaubt.
Gerne unterstützen wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.


Carina Kaiser

Ob ruhig oder mit viel Power. Carina ist es wichtig, dass sich ihre Teilnehmer in den Lektionen wohlfühlen und die Fähigkeiten zu einem besseren Körpergefühl entwickeln. In ihrem Unterricht dürfen Sie klare Instruktionen, ein wachsames Auge und Herzlichkeit in einer entspannten Atmosphäre erwarten, wo der Humor nicht fehlen darf.

Caroline Kellerhals-Boinay

Caroline ist es wichtig, dass der Körper für den Alltag und dessen Herausforderungen gestärkt wird. Sie geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers für ein sicheres und effektives Training. Ihre Pilatesstunden werden nach immer gleichem Muster, dem sogenannten Sequencing, strukturiert um einzelne Körperregionen aufbauend zu trainieren.

Francesco Guglielmino

Yogalehrer

BODYFIT

Ein Einwärmeteil zum Einstieg in die Kursstunde aktiviert den Stoffwechsel, bringt Atmung, Herz und Kreislauf in Schwung. Anschliessende Kräftigungsübungen straffen Bauch-, Bein- und Gesässmuskulatur und Dehnübungen machen den Körper flexibler. In jeder Lektion wird Slings Myofasziales Training eingebaut.


PILATES

Ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das mit Konzentration, Atmung und gezielten Bewegungen innere Kraft erzielt. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und tiefliegenden Muskeln. Pialtes ist eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Pilates führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl nicht nur im Training sondern auch im Alltag.


POWERYOGA

Power-Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Gleichgewicht und Koordination. Auch Power-Yoga bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden und mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Der Vorteil von Power-Yoga ist, dass man neben einer Top-Kondition auch einen ruhigen, friedlichen und klaren Geist bekommt.


YOGA

Bei Hatha Yoga und Yin Yoga ist es uns wichtig, dass Körper und Seele im Einklang sind. In unseren Lektionn wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt.


   

PILATES  

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YOGA  

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Cool

Ines Eicher - 26.01.2020

Cooles Tool, top Stunden...weiter so...!!! :-)