Doris Henzi | Pilates Yoga Fitness

In unserem Studio erwartet dich ein breites Angebot an Pilates Mat Klassen, Pilates Klassen mit Kleingeräten, Reformer, Chair, Yoga und Personal Training.



15. - 21. Oktober

Mo

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Sa

20

So

21

Morgens

Pilates

  09:00 - 10:00

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Pilates Reformer

  08:30 - 09:30

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Yoga

  09:45 - 10:45

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Yoga

  06:15 - 07:15

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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Pilates

  09:00 - 10:00

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Pilates Reformer

  09:00 - 10:00

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Nachmittags

Pilates

  12:15 - 13:15

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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Abends

Pilates

  18:00 - 19:00

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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Pilates Reformer

  19:15 - 20:15

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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Yoga

  18:00 - 19:00

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Pilates

  19:15 - 20:30

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Pilates Reformer

  20:30 - 21:45

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Pilates

  18:00 - 19:00

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

Keine Buchung notwendig

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Pilates

  19:15 - 20:15

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Pilates

  18:00 - 19:00

  Gruppenraum

  Doris Henzi

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Yoga

  19:30 - 20:45

  Gruppenraum

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TRX

  19:15 - 20:15

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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15. - 21. Oktober

MONTAG, 15.10.2018

Pilates

  09:00 - 10:00

  Gruppenraum

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Pilates

  12:15 - 13:15

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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Pilates

  18:00 - 19:00

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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Pilates Reformer

  19:15 - 20:15

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

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DIENSTAG, 16.10.2018

Pilates Reformer

  08:30 - 09:30

  Gruppenraum

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Yoga

  09:45 - 10:45

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  Doris Henzi

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Yoga

  18:00 - 19:00

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Pilates

  19:15 - 20:30

  Gruppenraum

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Pilates Reformer

  20:30 - 21:45

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MITTWOCH, 17.10.2018

Yoga

  06:15 - 07:15

  Gruppenraum

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Pilates

  18:00 - 19:00

  Gruppenraum

  Rolf Henzi

Keine Buchung notwendig

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Pilates

  19:15 - 20:15

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DONNERSTAG, 18.10.2018

Pilates

  09:00 - 10:00

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Pilates

  18:00 - 19:00

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Yoga

  19:30 - 20:45

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FREITAG, 19.10.2018

Pilates Reformer

  09:00 - 10:00

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TRX

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Morgens

Pilates

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Pilates Reformer

  08:30 - 09:30

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Yoga

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  09:00 - 10:00

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Pilates Reformer

  09:00 - 10:00

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Nachmittags

Pilates

  12:15 - 13:15

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Abends

Pilates

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  19:15 - 20:15

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Yoga

  18:00 - 19:00

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Pilates

  19:15 - 20:30

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Pilates Reformer

  20:30 - 21:45

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Pilates

  18:00 - 19:00

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Pilates

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Pilates

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MONTAG

Pilates

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Pilates

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Pilates

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DIENSTAG

Pilates Reformer

  08:30 - 09:30

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Yoga

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Yoga

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Pilates

  19:15 - 20:30

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Pilates Reformer

  20:30 - 21:45

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MITTWOCH

Yoga

  06:15 - 07:15

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Pilates

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Keine Buchung notwendig


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DONNERSTAG

Pilates

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FREITAG

Pilates Reformer

  09:00 - 10:00

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TRX

  19:15 - 20:15

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Wir bewegen uns sehr gerne und treiben selber viel Sport. Es macht uns Spass und Freude andere mit unserer Leidenschaft zu begeistern.


Doris Henzi

•Diverse J + S Ausbildungen
•Gymnastiklehrerin mit
•diversen Zusatzausbildungen im Bereich Sport, Fitness & Aerobic
•Aquafit
•Indoor Cycling
•Body Pump
•Yoga
•Pilates mit Kleingeräten und Reformer
•TriloChi
•Ernährung
•Massage
•und laufend Weiterbildungen im BereichPilates und Yoga

Rolf Henzi

•Squash
•Aerobic
•Indoor Cycling
•Massage
•Fussreflex
•Bodypump
•Pilates mit Kleingeräten und Reformer
•Power Yoga
•und laufend Weiterbildungen im Bereich Pilates und Yoga

Pilates Matte

Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Das Mattentraining findet in Gruppen statt und wird abwechslungsreich gestaltet. In den Lektionen wird teilweise mit Kleingeräten wie Circle, Rolle, kleinem und großem Ball oder Gummibändern gearbeitet. Das Mattentraining bietet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene an.


Pilates Reformer

Pilates Reformer ist ein effektives Training, das sich für jede und jeden, unabhängig von körperlicher Leistungsfähigkeit und Alter, eignet. Ob zur Gesundheitsförderung und -erhaltung, zur Rehabilitation oder zur Unterstützung anderer Sportarten, das Allegro Reformer Pilates Training lässt sich vielseitig einsetzen.


TRX

Der TRX Suspension Trainer ist das originale, beste Workout-System, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu ermöglichen. Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Sie Ihre Körperposition ganz leicht anpassen können, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.
Da der TRX Suspension Trainer Ihr eigenes Körpergewicht benutzt, bietet er mehr Leistung und Funktionalität als große und teure Trainingsmaschinen.


Yoga

Alle unsere Yoga-Stunden sind aus dem Power Yoga entstanden, beinhalten aber auch Elemente des klassischen Yogas. Sonnengruss-Variationen zum Einstimmen, kräftigende und dehnende Posen im Hauptteil, Entspannung am Ende der Lektion. Die meisten Posen werden jeweils in verschiedenen Schwierigkeitsgraden unterrichtet. Vinyasa, fliessende Posenfolgen in Kombination mit spezifischer Atmung.


   

Pilates Matte  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
Abo 1 Fixkurs pro Quartal à 60 Minuten 265.00 CHF 3 Monate 12
Abo 1 Fixkurs pro Quartal à 75 Minuten 320.00 CHF 3 Monate 12
Jahresabo 1 Fixkurs à 60 Minuten 954.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
Jahresabo 1 Fixkurs à 75 Minuten 1.152.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt

Pilates Reformer  

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Abo 1 Fixkurs pro Quartal à 60 Minuten 265.00 CHF 3 Monate 12
Abo 1 Fixkurs pro Quartal à 75 Minuten 320.00 CHF 3 Monate 12
Jahresabo 1 Fixkurs à 60 Minuten 954.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
Jahresabo 1 Fixkurs à 75 Minuten 1.152.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt

Yoga  

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Abo 1 Fixkurs pro Quartal à 60 Minuten 265.00 CHF 3 Monate 12
Abo 1 Fixkurs pro Quartal à 75 Minuten 320.00 CHF 3 Monate 12
Jahresabo 1 Fixkurs à 60 Minuten 954.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt
Jahresabo 1 Fixkurs à 75 Minuten 1.152.00 CHF 12 Monate Unbegrenzt