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CANTIENICA Oberwil b. Zug

Das Powertraining für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit!



21. - 27. October

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27

In the morning

Mittwoch 1

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

  Silvia Spescha

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Freitag 1

  09:00 - 10:00

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Freitag 2

  10:10 - 11:10

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

3 available spots left!

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In the afternoon

Dienstag Mittag

  12:15 - 13:15

  Tanzatelier Zug

  Silvia Spescha

2 available spots left!

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In the evening

Montagabend

  19:00 - 20:00

  Altersh. Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Männer-Montag

  20:15 - 21:15

  Altersh. Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Faceforming-Workshop

  18:30 - 20:30

  Praxis am Wihelbach, Walchwil

  Silvia Spescha

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21. - 27. October

MONDAY, 21.10.2019

Montagabend

  19:00 - 20:00

  Altersh. Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Männer-Montag

  20:15 - 21:15

  Altersh. Mülimatt Oberwil

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TUESDAY, 22.10.2019

Dienstag Mittag

  12:15 - 13:15

  Tanzatelier Zug

  Silvia Spescha

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WEDNESDAY, 23.10.2019

Mittwoch 1

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

  Silvia Spescha

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THURSDAY, 24.10.2019

Faceforming-Workshop

  18:30 - 20:30

  Praxis am Wihelbach, Walchwil

  Silvia Spescha

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FRIDAY, 25.10.2019

Freitag 1

  09:00 - 10:00

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Freitag 2

  10:10 - 11:10

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Mittwoch 1

  09:00 - 10:00

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Freitag 1

  09:00 - 10:00

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CANTIENICA-Training

Mix aus CANTIENICA-Beckenbodentraining , CANTIENICA-das Powertraining und CANTIENICA-Rückentraining


Workshop

einmaliger Workshop


   
Date Time Event / workshop Guidance Location/room Action
24.10.2019 18:30 - 20:30 Faceforming-Workshop   Silvia Spescha Praxis am Wihelbach, Walchwil Select

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.


Silvia Spescha

2003 Dipl. Physiotherapeutin
2015 CANTIENICA-Beckenbodentraining
2016 CANTIENICA- das Coaching
2017 CANTIENICA- das Powerprogramm
2017 Stufe 1 Bronze
2018 Stufe 2 Silber
2019 Stufe 3a

CANTIENICA-Training

Mix aus CANTIENICA-Beckenbodentraining , CANTIENICA-das Powertraining und CANTIENICA-Rückentraining


Workshop

einmaliger Workshop


   

CANTIENICA-Training  

Pass Price Duration Credit Action
10er-Abo CHF300.00 5 Months 10
30er-Abo CHF780.00 12 Months 30
Einzellektion CHF35.00 1 Days 1
Schnupper- Abo CHF80.00 1 Months 3

Workshop  

Pass Price Duration Credit Action
Faceforming-Workshop CHF95.00 1 Days 1