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Yogamitte

Christina Meyer



„Der Unterricht zeichnet sich durch kraftvolle Haltungen und fliessende Bewegungsabläufe aus. Die vorerst präzise Arbeit in den statischen Stellungen ermöglicht es uns auch in den fliessenden Abläufen achtsam zu üben. Dabei wird ein Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung angestrebt.

Die Teilnehmenden lernen durch das achtsame Üben ihre Grenzen wahrzunehmen und damit umzugehen. Dazu biete ich während des Unterrichts oft kraftvollere und gemässigte alternative Übungen an. Die bewusste Atmung führt durch die fliessenden Bewegungen und wirkt unterstützend in den statischen Haltungen.

Es werden verschiedene Atemtechniken eingeführt und geübt, welche den Geist zur Ruhekommen lassen.“

Gerne kannst Du einfach mal eine Yoga-Stunde mitmachen. Schnuppertarif: 20.-


Christina Meyer

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