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Yoga & Achtsamkeit

Finde deine Balance durch Achtsamkeit



Eine achtsame und ausgewogene Yoga Praxis mit passiven (Yin) und aktiven (Yang) Stellungen ermöglicht uns, Körper und Geist in Ausgleich zu bringen und dadurch mehr Stabilität und Gelassenheit im Alltag zu finden.

Beim Unterrichten ist es mir wichtig, dass die Teilnehmer eine positive Einstellung zu sich selbst entwickeln. Dass sie den eigenen Körper wahrnehmen und spüren, ihre Gefühle und Emotionen zulassen. Den Fokus stelle ich auf eine achtsame und meditative Praxis. So wie der Atmen fliesst der Körper von einer Stellung zur anderen.


Sylvie Schneuwly

Bewegung, Aktivierung und Entspannung. Dies sind die drei Elemente, die mich zu Yoga geführt haben. Meine Praxis habe ich mit Iyengar begonnen, bis ich Hatha Yoga und Vinyasa Flow entdeckte. Das Yin begegnete mich später, als ich durch eine intensive Lebensphase ging. Dabei ging es um Selbstliebe und Loslassen. Mein Enthusiasmus für Yoga teile ich täglich mit meinen Mitmenschen. Yoga ist nicht nur eine Bewegungsform. Es ist eine Philosophie, ein Lebensstil.

Yin & Yang Yoga

Yin Yoga ist eine passive und meditative Form von Yoga, die immer mehr auf breites Interesse stösst. Viele Haltungen werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Im Yin Yoga wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht dem Bindegewebe, wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Auch der Geist kommt zur Ruhe und wird agiler.

Yang Yoga ist eine dynamische Form von Yoga, die körperliche Herausforderung mit hoher Konzentration und aktivem Atem verbindet. Durch achtsam praktizierten Yang Yoga entsteht physische Kraft und eine starke mentale Ausrichtung.


Yin Yoga

Yin Yoga ist eine passive und meditative Form von Yoga, die immer mehr auf breites Interesse stösst. Viele Haltungen werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Im Yin Yoga wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht dem Bindegewebe, wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Auch der Geist kommt zur Ruhe und wird agiler.


   

Yin & Yang Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
5er-Abo CHF115.00 7 weeks 5 Buy pass
Einzellektion CHF25.00 75 Minutes 1 Buy pass
Schnupperstunde Free 1 Days 1 Buy pass

Yin Yoga  

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5er-Abo CHF115.00 7 weeks 5 Buy pass
Einzellektion CHF25.00 75 Minutes 1 Buy pass
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