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Tom's Training

Ihr Kompetenzcenter für Figur, Rücken und Gelenke



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Mittwoch, 21.02.2018
Mi, 21.02.2018, 09:30 - 10:25 Body Forming Rebecca Digirolamo Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 21.02.2018, 12:15 - 12:45 P.I.I.T Beatrice Lüscher Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 21.02.2018, 18:00 - 18:55 Fit Boxen Beatrice Lüscher Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 21.02.2018, 19:00 - 19:55 Pilates Mirka Gosteli Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 21.02.2018, 20:00 - 20:55 Zumba Maribel Saavedra Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Donnerstag, 22.02.2018
Do, 22.02.2018, 18:00 - 18:55 Pump Frank Abbühl Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Do, 22.02.2018, 19:00 - 19:55 Pump Monika Voramwald Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Do, 22.02.2018, 20:00 - 20:55 Spinning Maribel Saavedra Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Freitag, 23.02.2018
Fr, 23.02.2018, 09:30 - 10:25 Pilates Nadin Valsecchi Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Fr, 23.02.2018, 18:00 - 18:55 Fit Boxen Corinne Rindisbacher Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Fr, 23.02.2018, 19:00 - 19:30 P.I.I.T Corinne Rindisbacher Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Samstag, 24.02.2018
Sa, 24.02.2018, 10:00 - 10:55 TRX Stefan Zahnd Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Sa, 24.02.2018, 11:00 - 11:55 Pump Sara Erb Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Montag, 26.02.2018
Mo, 26.02.2018, 09:15 - 10:10 Pilates Andy Raaflaub Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mo, 26.02.2018, 10:15 - 11:10 Pilates Andy Raaflaub Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mo, 26.02.2018, 18:00 - 18:55 TRX Stefan Zahnd Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mo, 26.02.2018, 19:00 - 19:55 Body Forming Susanne Räz Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mo, 26.02.2018, 20:00 - 20:55 Pilates Susanne Räz Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Dienstag, 27.02.2018
Di, 27.02.2018, 09:30 - 10:25 Zumba Gold Maribel Saavedra Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Di, 27.02.2018, 18:00 - 18:55 Body Forming Maribel Saavedra Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Di, 27.02.2018, 19:00 - 19:55 Pump Frank Abbühl Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Di, 27.02.2018, 20:00 - 20:55 Power Step Maribel Saavedra Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mittwoch, 28.02.2018
Mi, 28.02.2018, 09:30 - 10:25 Body Forming Rebecca Digirolamo Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 28.02.2018, 12:15 - 12:45 P.I.I.T Beatrice Lüscher Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 28.02.2018, 18:00 - 18:55 Fit Boxen Beatrice Lüscher Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 28.02.2018, 19:00 - 19:55 Pilates Mirka Gosteli Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen
Mi, 28.02.2018, 20:00 - 20:55 Zumba Maribel Saavedra Groupfitnessraum Keine Buchung notwendig Auswählen

21 TAGE STOFFWECHSELKUR

Sensationelle Erfolge nach nur 21 Tagen! Ein Geheimnis, das nur wenigen Ärzten bekannt ist und nur in exklusiven und diskreten Privatkliniken angewandt wird. Wie Sie fit und wohlproportioniert bleiben können oder schnell werden.Das Geheimnis der Reichen, Schönen & Prominenten ist gelüftet: In nur 21 Tagen können Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren, Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Vitalität steigern.

Die wahrscheinlich besten Ergebnisse, die Sie in 21 Tagen erzielen können:
Bis zu 12 kg weniger Depotfette möglich
sichtbare Veränderung Ihrer Figur möglich
extreme Verbesserung Ihres Hautbild möglich
nur Depotfette werden angegriffen („Problemzonen“)
kein Abbau von Muskulatur zu befürchten
ohne Jojo-Effekt durch Stabilisierungsphase im Anschluss!

Die Vorteile Ihrer 21 Tage Stoffwechselkur:
Kur basiert auf homöopathischer Grundlage
Schnelle und extreme Erfolge möglich
Komplette Entgiftung und Reinigung des Körpers möglich
Hohe Vitalität durch die Zuführung von hochwertigen Vitalstoffen
Volle Leistungsfähigkeit während der Kur
Kein Hungergefühl
Einfach und komplikationslos durchführbar
Kein Jojo-Effekt durch Neuprogrammierung Ihres Stoffwechsels
Sichtbare & nachhaltige Erfolge

Ein Training
unterstützt den Erfolg der Kur und ist unbedingt Empfehlenswert. Durch Muskeltraining erreicht man eine bessere Straffung und ein besseres Hautbild. Dem Muskelabbau wird entgegengewirkt. Nutzen Sie eine qualitative und fachliche Betreuung um gezielt und gesund Ihr Ziel zu erreichen.


AUSDAUERTRAINING

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Deshalb trainieren Sie bei uns auf modernsten Ausdauergeräten, ausgerüstet mit Puls-Messung für kontrolliertes Herz-Kreislauftraining. Durch spezifisch betreutes Cardio-Training ermöglichen wir es Ihnen, Ihre persönliche Fitness zu verbessern. Das Ausdauertraining stabilisiert das Herz-Kreislauf-System, es dient zur Vorbeugung und Wiederherstellung nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch eine bessere Durchblutung des Herzmuskels verbessert sich die Ruheherzfrequenz erheblich. Ermüdungserscheinungen werden vermindert, der Körper kann sich schneller und gründlicher erholen. Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst. Zusätzlich werden unerwünschte Fettdepots verringert. Ein pulskontrolliertes Herz-Kreislauf-Training führt zu verblüffenden Resultaten.
1. Ihr Herz und Ihre Lunge werden leistungsfähiger und der ganze Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt.
2. Ihr Herz arbeitet ökonomischer und der Ruhepuls wird niedriger.
3. Ihr Stoffwechsel wird positiv angeregt und das Immunsystem wird gestärkt.
4. Der Fettanteil des Gesamtkörpergewichtes reduziert sich.
5. Ihre Leistungsfähigkeit erhöht sich.


BALLANCE DR.TANJA KÜHNE

Bei der BALLance Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt.Die Ballance Methode ist ein speziell entwickeltes, je nach Körpergröße und Körpergewicht anzuwendendes Trainingsgerät. Es besteht aus zwei orangengroßen Bällen, die durch eine spezielle, flexible Feder miteinander verbunden sind und somit einen individuell optimierten, massageähnlichen Druck auf die Muskulatur (vor allem Rückenmuskulatur) ausüben und diese entspannen.

Das Besondere an der BALLance Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen.

Dieser Entlastungsmechanismus, der sog. Autogravitationseffekt basiert auf der regenerativen Wirkung des eigenen Körpergewichtes im Bezug auf die Schwerkraft, wodurch es zu einer natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule mit darauffolgender Entlastung (De-Kompression) der Bandscheiben kommt. Zusätzlich zu dem Effekt der meridionalen, segmentalen Druck-Massage ist eine Verbesserung der lokalen Lymph- und Blutzirkulation im verspannten Muskel (De-Tonisierung) spürbar.

Die BALLance Methode wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppe. Andernfalls kompensiert der Körper meist durch eine Fehlhaltung (Rundrücken BWS-Bereich aufgrund Hyperlordose in der LWS.)


BODY FORMING

Body Forming ist ein Kräftigungs- und Straffungstraining mittels kleinen Gewichten und Gummibändern.


FIT-BOXEN

Kondition, Kraft, Schnellkraft werden gross geschrieben, auf Sparring (eigentliches Training-boxen) wird jedoch verzichtet! Nach einem ausführlichen Aufwärmen und Konditionstraining kommen leichte Hanteln, Springseil, Medizinbälle und nicht zuletzt der gute alte Sandsack ins Spiel. Keine Trainingseinheit ist identisch, die Abwechslung machts aus! Schauen Sie unverbindlich vorbei...bei mir kommen Sie mit einem blauen Auge davon!


FIVE GYM

Die 45 minütige five Gymnastik ist ideal um Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Er wird mit freien five-Übungen im Kursraum durchgeführt und ergänzt in idealer Weise die Übungen des five-Parcours.
Neu ab Oktober 2015


FREIHANTELBEREICH

Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. Ein Hanteltraining kann gezielt für jede Muskelgruppe im Körper eingesetzt werden.

Sie trainieren bei uns in einem hellen Freihantelbereich von 100m2. Es stehen Hanteln bis 50kg zur Verfügung.

Ab November 2015 vergrössern wir den Freihantelbereich auf 200 m2


KÖRPERSUBSTANZANALYSE

Perfektion in Präzision! Souverän, beeindruckend und umfassend

Einzigartig präzise und ufassend führt der In Body 720 Analysen der Körperzusammensetzung durch. Speziell entwickelt für die Gesundheits- und Ernährungsdiagnose weist das Gerät mithilfe der innovativen In Body-Technologie auch das extra- und intrazelluläre Wasser, Ödeme, Viszeralfett sowie den Protein- und Mineralstoffgehalt separat aus. Der In Body 720 eignet sich daher besonders gut für den Einsatz bei professionellen Präventionsleistungen und Gesundheitschecks.


KRÄFTIG ALTERN

Ein Projekt des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verbandes SFGV und dem Institut für Sport und Sportwissenschaften Universität Basel ISSWKeine andere Trainingsform kann die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit so effektiv verbessern wie ein systematisch betriebenes Muskeltraining. Mit keiner anderen Trainingsform können vergleichbare und für die Gesundheit so umfangreiche wirksame Anpassungen erreicht werden. Dies gilt besonders auch für ältere und alte Menschen.


LAKTATTEST

Sie wollen im Alltag leistungsfähiger werden? Deshalb gehört zum Fitnesstraining auch ein entsprechendes Ausdauertraining. Dies jedoch mit der richtigen Herzfrequenz. Grobe Richtwerte liefern entsprechende Pulstabellen. Es empfiehlt sich jedoch ca. alle 6 Monate die exakten Werte festzustellen, damit man sich nicht unter- oder überfordert. Dazu dient der Laktat-Stufen-Test. Dabei wird während einer Belastungsphase die Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut gemessen. Anhand dieser Werte kann exakt bestimmt werden, in welchem Pulsbereich das Training zu absolvieren ist. Dieser Test ist allen Traininrenden zu empfehlen.
Ein Laktat-Stufen-Test ist geeignet für folgende Ziele:• Das Optimum aus dem Training machen (Leistungssteigerung, Fettverbrennung etc.)
• Gewichtsabnahme
• Exakte Pulswerte fürs Ausdauertraining
• Genauere Trainingssteuerung
• Erfolgskontrolle des eigenen Trainings


MUSKELAUFBAUPROGRAMM

Ordentlich was drauf packen, statt Abspecken lautet die Devise unseres neuen 12-Wochen-Muskelaufbau-Programms. Machen Sie mit und legen sie schon früh die Basis für die nächste Badesaion. Aufbauen statt abbauen, denn jedes Kilo Muskelmasse steigert Deinen Grundumsatz um rund 100kcal pro Tag. Auf dieser Basis kommt die Strandfigur im Frühjahr fast schon von selbst zum Vorschein. Der Weg dahin ist allerdings steinig, denn Muskeln wachsen nicht einfach über Nacht. Die Voraussetzung für den Erfolg ist hartes Training und Disziplin in der Ernährung.


MUSKELTRAINING

Regelmässige gesundheitswirksame Bewegung schützt vor den häufigsten Zivilisationskrankheiten wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Typ 2 (Altersdiabetes). Der Mensch benötigt Kraft, um seinen Körper aufrecht zu halten und zu bewegen. Kraft wächst jedoch nur am Widerstand. Setzen wir unserem Körper angemessenen Wiederstände entgegen, wird er stetig schwächer. Wir beginnen, uns krankzuschonen. Deshalb macht ein regelmässiges Muskel- und Ausdauertraining unter der fachlichen Betreuung des Teams von Tom's Training sehr viel Sinn. Zwei Besuche pro Woche mit 30 Minuten Bewegungstraining genügen bereits.


PHYSIOTHERAPIE

Wir behandeln auf ärztliche Verordnung Patientinnen und Patienten mit verschiedenen Krankheitsbildern. Uns ist wichtig dass wir auch zeigen, was die Patientinnen und Patienten selber zur Verbesserung ihres Problems beitragen können. Dazu gehört, dass wir mit interessierten Patientinnen und Patienten die Infrastruktur von Tom’s Training benützen, und dort mit ihnen an den Geräten arbeiten.


P.I.I.T (PROFESSIONAL INTENSIVE INTERVALL TRAINING)

Das hoch Intensive 30 minuten Intervall Training.
Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle. Mit speziell abgemischter
Musik, welches den Spasslevel auf eine neue Stufe bringt.


PILATES

DAS BAUCH-WEG Training! Sehr gut gegen Rückenschmerzen!Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: Ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine bessere Haltung.
Die sanfte Fitnessmethode ist für jeden geeignet und verändert den Körper in kürzester Zeit.Pilates ist sanft und doch intensiv, anstrengend und dennoch entspannend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann/-frau leicht erlernbar. Bei Rückenproblemen können die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte aufzubauen. Sie bekommen einen flachen festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln."Sie werden sich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreissig Stunden werden Sie einen komplett neuen Körper haben." Joseph Pilates


POWER STEP

Mit Hilfe einer höhenverstellbaren Plattform werden vor allem Gesäss-Beinmuskulatur gekräftigt und gestrafft. Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich, mit zusätzlichen Power-Elementen.


PUMP

Was ist Pump? Pump ist ein Ganzkörpertraining zu motivierender Musik, in welchem die Kraftausdauer mittels einer Langhantel trainiert wird. Die Muskulatur wird definiert, gestärkt und aufgebaut. Nach einer Aufwärmphase werden die Hauptmuskelgruppen mit hoher Wiederholungszahl gekräftigt.

Durch leichte bis mittelschwere Gewichtsscheiben haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, das Gewicht der Hantel individuell zu varieren. Deshalb ist das Training für jeden geeignet (Männer wie Frauen, Anfänger wie Fortgeschrittene) und spricht sowohl Pump- wie auch Kraftraum-Kundschaft an.


SOLARIUM

Bei uns scheint die Sonne 360 Tage im Jahr

Die Sonne liefert uns Licht und Wärme, die Basis allen Lebens auf unserem Planeten. Mit ihrer einzigartigen Energie hat sie eine lebenswichtige Wirkung auf den menschlichen Organismus.

• UVA-Licht steigert die Leistungsfähigkeit
• UVA-Licht regt den Stoffwechsel an
• UVA-Licht hat einen günstigen Einfluss auf das vegetative Nervensystem, was ein allgemeines Wohlbefinden auslöst
• UVB-Licht hilft bei Behandlung von Akne und Schuppenflechten
• UVB-Licht fördert die Bildung des zum Aufbau von Knochen und Muskeln wichtigen Vitamin D
• UVB-Licht bräunt und erhöht den eigenen Sonnenschutz der Haut

Die UVA-Strahlen sind für die Bräunung Ihrer Haut zuständig. Denn sie bewirken die Bildung des Farbstoffes Melanin in den Pigmentzellen. Die UVB-Strahlen regen den Organismus zur Herstellung des lebenswichtigen Vitamin D an. Die UVA- und UVB-Strahlen fördern die Verdickung der Haut. Diese Verdickung und Bräune schützt im Zusammenspiel gegen Sonnenschäden.In der richtigen Dosis tragen Sonnenstrahlen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und zum vermehrten Wohlbefinden bei!


SPINNING INDOOR CYCLING

Das Super-Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen stationären Bikes. Der Rhythmus der Musik und die Anweisungen des Instruktors bewirken, dass die Motivation nie nachlässt. Männer und Frauen, jung und alt, fit oder weniger fit, alle können zusammen trainieren und alle erreichen die Zielgerade zur selben Zeit. Spinning ist eine wertvolle Ergänzung zu allen bisherigen Ausdauersportarten.


TOM'S RÜCKEN- UND GELENKCENTER

Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Dann ist unser five Rücken-und Gelenkcenter genau das richtige für Sie!Five und die Logik des Schmerzes im Bewegungsapparat....
....und wie der Körper wirklich funktioniert

Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die
freie Wildbahn - mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben
jedoch heute in einer künstlichen Welt.
Das bedeutet - evolutionsbedingt - nicht unserer Art entsprechend. Die Tendenz dazu be-
schleunigt sich und produziert Folgen, wie z.B. Krankheiten. Eine dieser Krankheiten neben vielen
anderen sind verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat und es ist auch keine Besserung
in Sicht. Diese Entwicklung degeneriert und schädigt den menschlichen Bewegungsapparat zusehends.
Auf Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi wurde die five-Methode entwickelt.
Es handelt sich hierbei um Bewegung, die unser menschlicher Körper machen muss,
um sich nicht selbst immer mehr zu schädigen. Das Problem unseres Arbeitsalltags ist die ständige
gebeugte Haltung unserer Gelenke.


TRX

Als Trainingswiderstand dient das eigene Körpergewicht. Die Belastungsstufen können jederzeit durch Veränderung der Körperposition individuell angepasst werden. Die Übungen mit dem TRX fördern den Muskelaufbau, gleichzeitig werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes trainiert. Die Instabilität des Gurtsystems erzeugt bei jeder Übung eine permanente Grundspannung im ganzen Körper. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mittrainiert. Durch die ständige Bewegung der Gurte werden auch kleine gelenknahe Muskeln aktiviert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Ein häufiger Grund für Rückenschmerzen sind ist eben diese schwache Rumpfmuskulatur. Das TRX Training erzeugt insgesamt einen hohen Trainingsreiz, weshalb auch in nur zwanzig bis dreißig Minuten unabhängig von Alter und Leistungsniveau ein äußerst effizientes Ganzkörper-Workout vollzogen werden kann, das ideal das klassische Krafttraining ergänzen kann.


ZUMBA STEP

dem neuesten Zumba Programm bei dem die Pfunde nur so dahin schmelzen. Straffen und stärken Sie Ihre Gesässmuskeln und Beine mit einer der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobic. Erzielen Sie optimale Ergebnisse, ohne auf die einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen!


ZUMBA/ZUMBA GOLD

In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
09:15 - 10:10 Pilates   Andy Raaflaub Groupfitnessraum Auswählen
10:15 - 11:10 Pilates   Andy Raaflaub Groupfitnessraum Auswählen
18:00 - 18:55 TRX   Stefan Zahnd Groupfitnessraum Auswählen
19:00 - 19:55 Body Forming   Susanne Räz Groupfitnessraum Auswählen
20:00 - 20:55 Pilates   Susanne Räz Groupfitnessraum Auswählen
Dienstag
09:30 - 10:25 Zumba Gold   Maribel Saavedra Groupfitnessraum Auswählen
18:00 - 18:55 Body Forming   Maribel Saavedra Groupfitnessraum Auswählen
19:00 - 19:55 Pump   Frank Abbühl Groupfitnessraum Auswählen
20:00 - 20:55 Power Step   Maribel Saavedra Groupfitnessraum Auswählen
Mittwoch
09:30 - 10:25 Body Forming   Rebecca Digirolamo Groupfitnessraum Auswählen
12:15 - 12:45 P.I.I.T   Beatrice Lüscher Groupfitnessraum Auswählen
18:00 - 18:55 Fit Boxen   Beatrice Lüscher Groupfitnessraum Auswählen
19:00 - 19:55 Pilates   Mirka Gosteli Groupfitnessraum Auswählen
20:00 - 20:55 Zumba   Maribel Saavedra Groupfitnessraum Auswählen
Donnerstag
18:00 - 18:55 Pump   Frank Abbühl Groupfitnessraum Auswählen
19:00 - 19:55 Pump   Monika Voramwald Groupfitnessraum Auswählen
20:00 - 20:55 Spinning   Maribel Saavedra Groupfitnessraum Auswählen
Freitag
09:30 - 10:25 Pilates   Nadin Valsecchi Groupfitnessraum Auswählen
18:00 - 18:55 Fit Boxen   Corinne Rindisbacher Groupfitnessraum Auswählen
19:00 - 19:30 P.I.I.T   Corinne Rindisbacher Groupfitnessraum Auswählen
Samstag
10:00 - 10:55 TRX   Stefan Zahnd Groupfitnessraum Auswählen
11:00 - 11:55 Pump   Sara Erb Groupfitnessraum Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Tom's Training in Jegenstorf steht für Fitness und Gesundheit. Das Fitnesscenter bietet eine topmoderne Ausstattung für ein Figur- und Muskeltraining, Abnehmprogramme, Reha- und Rückensport sowie eine Physiotherapiepraxis.

Unser Fitnesstraining ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet. Während Ihres Trainings werden Sie von unseren qualifizierten Fitnesstrainern unterstützt und betreut, um Trainingsziele wie Abnehmen, Muskelaufbau oder die Stärkung von Rücken und Wirbelsäule zu erreichen.

Um bestimmte Ziele zu erreichen, ist es notwendig, ein paar grundlegende Dinge für das eigene Training zu beachten. Ohne eine gewisse Regelmässigkeit wird es schwer, seine Ziele zu erreichen oder dauerhaft zu halten. Zudem ist das Thema Motivation sehr entscheidend.
Da diese nicht immer gleich hoch ist, haben wir unser Betreuungssystem so angepasst, dass es auf zwei wesentliche Faktoren eingeht:
1. Motivation
2. Qualität des Trainings

Als Mitglied bei uns geniessen Sie die Vorzüge von individuellen 1 zu 1 Personaltrainings.
Bei diesen werden Körpersubstanzanalysen gemacht und Ihr Trainingsprogramm auf Sie abgestimmt.
Für alle Fragen, Wünsche und Unterstützung die Sie während des Trainings brauchen haben, wir immer einen Trainer da, der sich um Ihr Anliegen kümmert.
Ganz speziell sind unsere Flächenintensivbetreuungszeiten.
Wenn Sie bei uns trainieren, wird Sie unser Anspruch an Qualität und Service begeistern. Starten Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm bei Tom's Training. Betreuung ist uns wichtig.

Zitat:
Das Richtige tun,
und die Dinge richtig tun.

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin für eine Beratung.

Kontakt: www.toms-training.ch/kontakt
Telefon: 031 761 33 60
E-Mail: info@toms-training.ch


Thomas Nacht

Geschäftsinhaber, eidg. dipl. Fitnessinstruktor, Master Fitnesstrainer-, Workout-, Cardiotrainer, Kundenberater, Ernährungsspezialist, Back-check Instruktor, Bodybuilding A Lizenz, Five Rücken-, Stoffwechsel-und Figurspezialist.

Andy Raaflaub

Dipl. Pilatesinstruktor

Beatrice Lüscher

dipl. Fitnesstrainerin-, Fit-Boxen- und TRX Instruktorin, Five Rücken-, Ausdauer-, Stoffwechsel- und Figurspezialistin.

Camil Von Allmen

3.Lehrjahr
Absolviert die 3-jährige Berufslehre zum Fachmann Bewegungs- und Gesundheitsförderung.

Tom's Training steht für Qualität und diese Qualität wollen wir an den Nachwuchs weitergeben.

Corina Caminada

Fitnesstrainerin mit eidg. Fachausweis, Dipl. Wellnesstrainerin, Five Rücken-, Stoffwechsel-, und Figurspezialistin, Spiraldynamikfachfrau.

Corinne Rindisbacher

Fitnesstranerin mit eidg. Fachausweis, dipl. Fitnesstrainerin-, Wellnesstrainerin, Fit Boxen, Five Rücken-, Stoffwechsel- und Figurspezialistin.

Denise Künzler

Hygiene, Kinderparadies, Theke, Empfang.

Frank Abbühl

Dipl. Pumpinstruktor

Karin Ammann

Hygiene, Kinderparadies, Theke, Empfang.

Kim Höfer

1. Lehrjahr.
Absolviert die 3-jährige Berufslehre zur Fachfrau für Bewegungs- und Gesundheitsförderung.

Tom's Training steht für Qualität und diese Qualität wollen wir an den Nachwuchs weitergeben.

Kurt Nacht

Administration

Kurt Nacht

Administration

Liselotte Nacht

Kinderparadies

Maribel Saavedra

Dipl. Spinning-, Zumba- und Body Forminginstruktorin.

Mirka Gosteli

Dipl. Pilatesinstruktorin.

Monika Voramwald

Dipl. Pumpinstruktorin

Nadin Valsecchi

Dipl. Pilates-, Step- und Body Forminginstruktorin.

Rebecca Digirolamo

Dipl. Body Forminginstruktorin

Sara Erb

Dipl. Pumpinstruktorin

Stefan Zahnd

Dipl. TRX Instruktor

Susanne Räz

Dipl. Body Forming und Pilatesinstruktorin

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