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The Power of Yoga CH
Feel good Yoga - Professionell, kreativ und liebevoll gestaltete Yogastunden für alle.
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| Feel good all round - Ganzheitliches Wohlbefinden, Level 1-2, 59 min | Eine tolle Kombination, allerhand für den gesamten Körper um sich wohl zu fühlen. Ein sanfter Flow, mit Stabilisierung und Kräftigung, um unsere Mitte zu bewahren und stabil in herausfordernden Zeiten zu bleiben. Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Schulterstand Sequenz, Level 2, 70 min | Die Mutter aller Asanas. Diese Sequenz wirkt aufbauend und nährend, genau so, wie eine Mutter auf das Kind und Familie wirkt. Wir erforschen die Beziehung zur inneren Mutter und pflegen diese Qualitäten in uns Selbst. (Bitte mach zuerst die Schulterstandeinheit in der Rubrik "Tutorial", bevor du diese Sequenz machst!) Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Yoga gegen Bandscheibenleiden, Level 1-3, 40 min | Ob bei Bandscheibenprobleme oder bei sonstigen Rückenbeschwerden, diese Übungen werden dir wohltun und helfen. Eine sanfte Serie von Übungen, um die Bandscheiben wieder in die richtige Position zu kriegen, wo sie eigentlich hingehören. Bitte mit deinem Arzt vorher besprechen, ob diese Übungen für dich geeignet sind, weil jeder Mensch und seine Körpergeschichten anders sind! Gute Genesung. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Befrei dich von Leid, Level 1-3, 90 min | Gemeinsam schauen wir uns das Leid aus einer Perspektive des Yoga an. Ich führe dich durch eine Sequenz mit dem Ziel, dich Schicht um Schicht, von Leid zu befreien. Rückbeugungen machen Raum für Neues, Drehübungen unterstützen das Loslassen, Vorwärtsbeugungen beruhigen den Geist und Umkehrübungen geben uns eine neue Perspektive. Gemeinsam mit reinigenden Atemübungen, kreieren wir den fruchtbaren Boden für die Transformation des Leides. Let's do it! Viel Spaß und Namastè. | 6 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Dein innerer Kompass, Level 2, 82 min | Hier bauen wir uns systematisch zur Kompass-Asana (parivrtta Surya Yantrasana) auf. Diese Asana ist eine Hüftöffnung und eine Dehnung der rückseitigen Beinmuskulatur. Durch den systematischen Aufbau erforschen wir unseren inneren Kompass. Wo gehen wir hin und in welche Richtung bewegen wir uns. Viel Spaß beim öffnen. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Deine Gefühle sind in der Hüfte, Level 1-2, 65 min | Deine Gefühle sind in der Hüfte! Heute schauen wir uns an, was unsere Gefühle mit den Becken zu tun haben. Wir reflektieren auf, welche Gedanken unsere Gefühle erzeugt haben und wie sie im Becken sitzen. Wir steigern unsere Frequenz durch Yoga, damit wir anders denken, fühlen und somit glücklicher und freier im Leben, mit gestärkten und „happy hips“ sind. Viel Spaß und Namastè. | 7 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Der Spagat - Hanumanasana, Level 1-3, 90 min | Diese Yoga Einheit ist für dich, wenn du einen Spagat machen willst oder ihn schon kannst. Du wirst dem Spagat ganz anders begegnen, wenn du das Geheimnis dahinter verstehst. Viel Spaß beim "dich öffnen" auf allen Ebenen. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Yoga nach einer Bauch OP, Level 1-3, 47 min | Diese Einheit habe ich mit einer Schülerin gemacht, die kürzlich eine Darmkrebs-Operation hatte und sich nach dieser Einheit sehr wohl fühlte. Ob du nun eine Darm OP hattest oder sonst eine Unterleib OP und dein Arzt gibt dir grünes Licht, dann wirst du bestimmt Linderung mit diesen Übungen finden. Wir massieren die inneren Organe durch die Übungen, kreieren Raum für sie und sorgen für ihr Entspannung durch den Atem. Die Einheit ist sanft und sehr wohltuend. Wünsche gute Genesung… Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Yoga nach einer Wanderung, Level 1-2, 60 min | In dieser Einheit dehnen wir spezifische Muskeln, die wir in einer Wanderung beanspruchen. Von den Fußsohlen bis in den oberen Rücken. Ein herrliches Gefühl nach einer Wanderung. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Stärke dein Immunsystem, Level 1-2, 55min | Mit diesem Level 1-2 Hatha Flow für das Immunsystem und einer Erklärung der Unterscheidungskraft, kannst du gestärkt in den Tag gehen. Wissensvermittlung, Elemente aus Hatha und Kundalini Yoga sowie Pranayama und Entspannung begleiten dich in die Harmonie. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kräftigung der ersten 3 Chakren, Level 2, 70 min | In dieser Einheit kräftigen wir Beine-, Hüfte- und Bauchmuskeln. Diese sind vom Thema her, alle mit den ersten drei Chakren verbunden. Die Themen sind, wer bin ich, wie fühle ich mich und wie handle ich in meinem Leben? Wenn du Lust hast dies mit mir anzuschauen, sei dabei und entdecke etwas spannendes über dich. Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Evolution der Atmung & Yoga, Level 2, 58 min | In dieser Einheit schauen wir uns die Evolution der Atmung an und deren Bedeutung in der heutigen Zeit und wie Yoga darin eine Rolle spielt. Wir integrieren in diesem Flow eine Kombination vom Ujjayi Pranayama, Kapalabhati (nicht für Schwangere oder Leute mit hohem Blutdruck geeignet) und Nadhi Shodhana Pranayama. Atmen wir uns gemeinsam frei... Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kraftaufbau durch Yoga, Level 1-3, 60 min | In dieser einstündigen Sequenz wirst du eine Balance finden zwischen Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Ein starker und balancierte Körper unterstützt den Weg zu einem stabilen Geisteszustand. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kräftigung der Hüfte und Beine (2), Level 2-3, 55 min | In dieser Level 2-3 Einheit kräftigen und dehnen wir die Hüfte und Beine durch kreative Übungen noch intensiver als in dem Teil 1, damit wir stark und stolz aber dennoch mit Demut durch das Leben gehen. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Teil 2, Asanas mit Ujjayi Atmung, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Rückenschmerzen nach dem Yoga, Level 1-2, 60 min | In dieser 60 Minuten Einheit, gehe ich mit dir in die Tiefe. Wir erforschen die möglichen Ursachen deiner Rückenschmerzen, nach einer Yoga Praxis. Ich zeige dir wie die verschiedenen Ursachen zusammenhängen. Wenn du diese paar Anleitungen umsetzt, wirst du eine Yogapraxis ohne Rückenschmerzen genießen können. So soll es sein. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Sanfter Flow gegen Sorgen, Level 1-2, 62 min | Wir machen uns oft Sorgen über alles mögliche. Unsere Kinder, unsere Gesundheit, Finanzen, Arbeit usw.…. Wenn wir uns in unseren Sorgen verlieren, dann schwingen wir auf einer sehr niedrigen Frequenz. In dieser Sequenz wollen wir unsere Frequenz auf sanfte Art erhöhen, damit wir in uns sorglos ruhen können. Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Schulterbeschwerden & Akzeptanz, Level 1-2, 85 min | Was haben Schulterbeschwerden mit Akzeptanz und Offenheit zu tun? Wenn wir Menschen und Situationen nicht akzeptieren können, sind wir öfters mit Konflikt, Ärger oder Wut konfrontiert. Dies verändert unseren Atem und kann zu Verkürzung und Schwächung der Muskeln führen, sowie zu Verklebungen der Faszien. In dieser Einheit schauen wir uns die möglichen Themen an, die unseren Atem verändern, und lösen die Verspannungen und die Verklebungen, damit wir wieder offen und frei werden. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 02.02.2022 | View |
| Setzte deine Grenzen, Level 1-2, 90 min | Diese 90 Minuten Praxis ist für Level 1-2 gedacht und kann anspruchsvoll sein, wenn du das willst. Somit lernen wir über die Asanas unsere Grenzen kennen und werden eingeladen dies in anderen Bereichen unseres Lebens auch zu üben. Empfohlene Hilfsmittel sind: Bolster, 2-3 Decken, Klötze und Gürtel. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Der Sonnengruß, Level 1-2, 61 min | Mit dieser Sonnengruß-Sequenz fühlst du dich energetisiert, gelockert und ausgeglichen. Du kannst dir aussuchen, ob du Level 1 machst oder dich weiter steigerst zu Level 2. Diese beiden Varianten biete ich euch hier an. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kräftigung der Hüfte und Beine (1), Level 2, 60 min | In dieser Level 2 Einheit kräftigen und dehnen wir die Hüfte und Beine durch kreative Übungen, damit wir stark und stolz aber dennoch mit Demut durch das Leben gehen. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Teil 1, Die volle Yogaatmung Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 3, Prana & Bandmaß, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 4, Mudras & Asanas, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 5, Ohm & Sonnengruß, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 7, Tutorial - Der Schulterstand, Level 1-2, 25 min | Lernvideo zur Mutter aller Asanas. Diese Sequenz wirkt aufbauend und nährend, genau so, wie eine Mutter auf das Kind und die Familie wirkt. Wir erforschen die Beziehung zur inneren Mutter und pflegen diese Qualitäten in uns Selbst. Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 7a, Der Schulterstand, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 8, Intensionen setzen, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 9, Tutorial - Der Kopfstand, Level 1-2, 23 min | Der Kopfstand (Sirsasana) ist eine der schwierigsten Yogaübungen. Es braucht viel Mut, um sich auf den Kopf zu stellen. Kopfstand lernen ist jedoch nicht so schwer wie es aussieht. In diesem Tutorial führe ich dich langsam an den Kopfstand heran. Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 9a, Der Kopfstand, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 10, Der Energiekörper, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 6, Der Geist, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Ying-Yang Yoga für Balance, Level 2, 61 min | In dieser Einheit beginnen wir mit Yang Asanas, ein bisschen anspruchsvollere Asnanas im Stehen, in Digasana und wir schließen die zweite Hälfte ab mit Ying Asanas, etwas passivere Haltungen, wo wir dann richtig loslassen können. Wir kultivieren Ying & Yang Qualitäten in uns - Ruhe und Aktivität in die Balance bringen, damit wir, wenn es mal brennt, in unserer Mitte bleiben können. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Erinnere dich an wer du bist, Level 1-2, 60 min | Wir scheinen so klein zu sein, aber dennoch sind wir auf eine Art und Weise sehr groß. Die Geschichte von Garudasana (der Adler) lehrt uns, dass unser Sein unendlich groß ist und sobald wir geboren werden, verkleinert sich unsere Größe und unsere Energie. Da wir mit Ego ausgestattet sind, vergessen wir unsere wahre Größe und unser individuelles Potenzial. Wir üben Garduasana damit wir uns wieder mit unseren Uhrqualitäten verbinden können. Ein Adler ist machtvoll, stark und graziös, sein Fokus ist sehr scharf und er verfügt über einen weiten Blick. Wir wecken diese Qualitäten wieder in uns, damit wir mit diesen Qualitäten durch die Welt gehen können. Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Mühelos durchs Leben gehen, Level 1-3, 90 min | Wir leben in einer Zeit, wo wir uns ständig viel bemühen und uns anstrengen müssen. Wir gewöhnen uns an diesen Rhythmus so sehr, dass wir uns kaum mehr spüren oder überhaupt herunterfahren können. In dieser Yin-Yoga Einheit begleite ich dich Schritt für Schritt, um Schicht für Schicht im Körper zu lösen, damit der Geist auch zu seiner Erholung kommen kann. Du wirst dich richtig erholt fühlen, tief entspannt sein und dennoch klar und energetisiert. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 5, Level 1-3, 33 min | Das Halschakra (Vishuddha-Chakra) Das Halschakra, befindet sich auf der Höhe des Kehlkopfes. Es steht für die Wahrheitsfindung und die Kommunikation. Für unsere Beziehungen heißt das, dass wir gelernt haben, durch Gespräche Harmonie in unsere Umwelt zu bringen. Körperliche Symptome bei einem blockierten Halschakra, sind Schilddrüsenerkrankungen, Nackenschmerzen oder Sprachstörungen. Auch Hemmungen und ein Mangel an Ausdrucksvermögen weisen auf Probleme in diesem Bereich hin. Viel Spaß und Namastè. | 9 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 7, Level 1-3, 36 min | Das Kronenchakra (Sahasrara-Chakra) Das Kronenchakra befindet sich außerhalb des grobstofflichen Körpers, oberhalb des Kopfes. Es ist nach oben geöffnet und verbindet uns mit dem Himmel und dem Göttlichen. Es ist das Bewusstseinszentrum der Spiritualität, der Erleuchtung und der Religiosität des Menschen. Der Mensch gibt in diesem Stadium seine Identität auf, um den göttlichen Plan zu erfüllen. Blockaden äußern sich durch Immunschwäche und chronische Krankheiten. Außerdem können Depressionen, Verwirrtheit oder Realitätsflucht Hinweis auf Blockaden in diesem Chakra geben. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Akupressurpunkte und Entgiftung, Level 1-2, 58 min | In dieser Einheit stimulieren wir einige Akupressurpunkte im Bereich von Augen, Ohren, Hals, Mund, Nase, Luftröhre, Bronchien und Lungen. Darüber hinaus machen wir eine Reihe von einfachen bis komplexen Drehübungen und unterstützen zusammen mit dem Atem, den Entgiftungsprozess im Körper. Wir fühlen uns auf emotionaler Ebene gereinigt, gestärkt und ausgeglichen. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Winde die dein Prana bewegen, Level 2, 58 min | Durch eine tolle Mischung aus aufwärmen, mobilisieren, kräftigen, dehnen und balancieren, erhöhen wir mit Hilfe von den Vayus (Winde) unser Prana (Lebensenergie). Die Vayus bewegen Prana durch unseren Körper, ähnlich wie das Blut, Sauerstoff durch unsere Venen transportiert. Wir synchronisieren den Atem mit den Bewegungen. Bei allen öffnenden Bewegungen atmen wir ein und aktivieren Prana Vayu (mit den Sympathikus Nervensystem verbunden), bei allen schließenden Bewegungen atmen wir aus und aktivieren Apana Vayu (mit dem Parasympathikus verbunden). Somit fühlen wir uns nach dieser Einheit ausgeglichen und energetisiert. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Was ist Hatha Yoga, Level 2, 56 min | Hatha Yoga ist das Yoga der Anstrengung. Mittels verschiedener Techniken, werden die weiblichen und die männlichen Energien, oder die Sonne- und Mondenergie, aus welcher wir bestehen, vereinigt. Damit erreichen wir in unserm Leben das höchste Potenzial. Wenn sich diese zwei Energien harmonisieren dann ist das zentrale Nervensystem entspannt, der Geist ist klar und somit sind wir bewusst und handeln dementsprechend. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 2 Über Verzeihung | Eine kurze Erläuterung über Verzeihung | 17 | 0 | 26.07.2022 | View |
| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 4 EFT für Verzeihung | Die EFT-Praxis für Verzeihung | 41 | 0 | 26.07.2022 | View |
| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 5 Praxis | Jeder von uns hat etwas zu verzeihen oder loszulassen, bewusst oder unbewusst. Wir erkennen das, wenn in bestimmten Bereichen in unseren Leben nichts fließt. Vielleicht in der Beziehung, in den Finanzen, in der Gesundheit oder im ausbleibenden Erfolg, sowie bei Suchtverhalten. In diesem 40 Tage Krya begleite ich dich durch den Verzeihungsprozess, um deine Blockaden zu lösen. Du bist es wert! | 87 | 0 | 26.07.2022 | View |
| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 3 Über EFT | Eine kurze Erklärung der EFT-Technik | 9 | 0 | 26.07.2022 | View |
| Balanciert durchs Leben gehen, Level 2, 60 min | Im Leben handelt es sich um Balance auf allen Ebenen und fokussiert sein, damit wir durch das Leben gezielt und stabil gehen können. In dieser Sequenz erforschen und stärken wir, über die stehenden Balance-Übungen unsere eigene innere Balance und verbinden uns mit der Erde, welche uns nährt. Dies kann ein bisschen herausfordernd sein, genauso wie das Leben es auch sein kann. Aber, um so wichtiger ist es, diese Qualität der Stabilität in uns zu stärken. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Deinen inneren Guru erwecken | Thema der Woche, Live Aufnahme 12.09.2022 - 16.09.2022 | 1 | 0 | 15.09.2022 | View |
| Sufi's Tanz | Thema der Woche, Live Aufnahme 19.09.2022 - 23.09.2022 | 2 | 0 | 22.09.2022 | View |
| Stabile Nerven | Thema der Woche, Live Aufnahme 26.09.2022 bis 30.09.2022 | 2 | 0 | 29.09.2022 | View |
| Ganzheitlich herrlich | Thema der Woche, Live Aufnahme 03.10.2022 bis 07.10.2022 | 1 | 0 | 06.10.2022 | View |
| Heilung in den Hüften | Thema der Woche, Live Aufnahme 10.10.2022 bis 14.10.2022 | 0 | 0 | 13.10.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 1, Level 1-3, 35 min | Das Wurzelchakra (Mūlādhāra-Chakra) Das Wurzelchakra ist das unterste Chakra und befindet sich auf der Höhe des Steißbeins. Es ist nach unten geöffnet und verbindet uns energetisch zur Erde. Es ist unsere Wurzel, heißt dementsprechend Wurzelchakra. Hier liegt die erste Bewusstseinsstufe des Menschen. Nach der Geburt erfährt der junge Mensch sich selbst zunächst als hilflos. Sein Bewusstsein ist Urvertrauen und Sicherheit. Dieses Chakra verbindet uns mit der physischen Welt, dem Irdischen. Eine Störung kann sich körperlich z.B. in Verstopfungen, Kreuzschmerzen oder durch Knochenerkrankungen äußern. Seelisch tritt sie in Form von existentiellen Ängsten oder einem Mangel an Vertrauen zu anderen auf. Viel Spaß und Namastè. | 18 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Soma 1 Einleitung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 5 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 2 Volle Yoga Atmung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 3 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 3 Hirnintegration | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 2 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 5 Das Aum | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 1 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 6 Anleitung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 1 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 7 Die tägliche Übung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 4 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 8 Energietransformierende Meditation | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 10 Der Geist | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 13 Bhastrika | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 15 Drei Stufen Pranayama Übung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 9 Zusammenfassung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 12 Die Ujjayi Atmung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 1 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 14 Drei Stufen Pranayama Anleitung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Stabilität führt zu inneren Frieden | Thema der Woche, Live Aufnahme 17.10.2022 bis 21.10.2022 | 2 | 0 | 20.10.2022 | View |
| Soma 16 Licht und Raum Meditation | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 2 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Müdigkeit besiegen, Level 1-3, 60 min | Müdigkeit (Kapha) besiegen! In dieser Sequenz schauen wir uns an, warum wir Frühjahrsmüdigkeit haben und was wir dagegen machen können. Im Frühjahr ist es meistens nass und kalt. Das bedeutet, das wenn wir uns nicht richtig pflegen und nicht richtig essen, diese Qualitäten sich in uns erhöhen werden. Wenn zu viel davon vorhanden ist, dann kann es zu wiederholter Erkältung, Übergewichtigkeit, depressiven Verstimmungen und mehr führen. Sei dabei, um Kapha kennenzulernen und zu regulieren. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Die 4 Himmelsrichtungen, Level 1-2, 62 min | In dieser Sequence schauen wir uns die 4 Himmelsrichtungen an und welche Emotionen oder Qualitäten die uns im Alltag plagen, mit denen zusammenhängen. Wir geben diese Qualitäten wieder zurück, wo sie hingehören. Eine neutrale Sequence, mit Schwerpunkt im Anfang. Wir verneigen uns in die 4 Himmelsrichtungen und legen diese Qualitäten die für Leid sorgen, dort ab. Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Entgiftung, Level 1-2, 55 min | In dieser Sequenz werden wir durch Drehübungen die Entgiftungsorgane wie Leber und Blase aktivieren, um die Entgiftung zu unterstützen. Zudem können sich Verspannungen an der Wirbelsäule entlang lösen. Viel Spaß beim twisten und detoxen, Namastè | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Bewege deine Organe | Laut den Taoisten (chinesische Philosophie) bewegen wir uns ganzheitlich, wenn wir uns von innen nach außen bewegen. Das bedeutet, wir bauen eine Beziehung zu unseren inneren Organen auf und steuern alle Bewegungen von innen heraus. Nicht nur ermöglicht das uns viel tiefer in die Asanas zu kommen, was eine vertiefte Organ Massage bewirkt, sondern die Gelenke, die Sehnen und Muskeln werden durch einen symmetrischen Druck und Gewichtsaufteilung entlastet und das nur weil wir die Organe zuerst bewegen, alles andere folgt danach. Eine tiefe, spannende Reise von innen nach außen. | 21 | 0 | 21.08.2022 | View |
| Chakra Yoga Einleitung, Level 1-3, 17 min | Hast du dich schon gewundert was deine Emotionen und Gedanken mit deinen Chakren zu tun haben? Hier, in diesem siebenteiligen Chakra Yoga Kurs, wirst du erfahren wie deine Rückenschmerzen mit deinen existenziellen Ängsten verbunden sind, oder deine Schuldgefühle mit Hüftprobleme, dein Selbstwertgefühl mit Magen und Verdauungsproblemen usw... Du erfährst sehr viel über Krankheiten oder Schmerzen im Körper und du lernst, wie du diese Symptome langfristig beseitigen kannst. In unter 45 Minuten täglich, kannst du deine Chakren reinigen, balancieren und deine Tendenzen umprogrammieren. Du hast die Macht, sehr viel in deinem Leben zu verändern, steuern, oder lenken... Dieses Programm kannst du machen so oft du willst. Ob du es einmal in der Woche machst, oder mehrmals, du wirst definitiv spüren, dass es etwas Wunderbares mit dir macht. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 6, Level 1-3, 38 min | Das Stirnchakra (Ajna-Chakra) Das Stirnchakra, das "Dritte Auge", befindet sich zwischen den Augenbrauen. In diesem Bewusstseinsstadium, wird Weisheit und Erkenntnis erlangt. Durch die vorhergegangenen Lernschritte, haben wir diese Weisheit und wir verfügen über eine sichere Intuition, wie wir uns in unserer Umwelt richtig bewegen müssen. Diese Intuition kann durch übersinnliche Wahrnehmungen begleitet werden. Blockaden in diesem Chakra, äußern sich körperlich durch Kopfschmerzen oder Erkrankung der Sinnesorgane. Seelisch hat der Blockierte mit Konzentrations- und Lernschwäche zu kämpfen. Auch eine übertriebene Ängstlichkeit kann Zeichen einer Blockade in diesem Bereich sein. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Beziehungen, Schlachtfeld oder Feld der Liebe, Level 1-2, 58 min | Oft benutzen wir unsere persönlichen Beziehungen als ein Machtspiel, um jemand anderen zu kontrollieren. Dann wird die Beziehung zu einem Schlachtfeld, anstatt einem Feld der Liebe. Seien wir uns dessen bewusst, wie wir uns fühlen, wenn jemand nicht so tut wie wir uns das Vorstellen und wie wir auf diese Person reagieren, ob wir ein Schlachtfeld kreieren oder ein Feld die Liebe. Mit Bewusstsein können wir vieles ändern. Zuerst müssen wir uns bewusst werden. In dieser Einheit vertiefen wir unser Bewusstsein, damit wir ein Feld der Liebe erzeugen können. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Soma 11 Soma-Atmung, 60 Minuten | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 2 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 4, Level 1-3, 38 min | Das Herzchakra (Anahata-Chakra) Das Herzchakra liegt auf der Höhe des Herzens und ist der Mittelpunkt des Chakrensystems. Es ist in seiner gereinigten Form der Sitz der bedingungslosen Liebe. In diesem Lernstadium erfährt der Mensch, was Liebe geben heißt. Er sieht sich nicht mehr nur als empfangendes Wesen, oder als Ich, sondern als Teil einer Gemeinschaft. Auch das Mitgefühl und die Menschlichkeit, gehören zu diesem Bewusstseinsstadium. Körperliche Störungen aufgrund eines nicht richtig entwickelten Herzchakras, sind Herz- und Kreislauferkrankungen, sowie Haut- und Lungenerkrankungen. Seelisch äußert sich eine Störung durch Kontaktschwierigkeiten, Gefühlskälte aber auch mangelnde Abgrenzung. Viel Spaß und Namastè. | 13 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 2, Level 1-3, 36 min | Das Sakralchakra (Svādhisthāna-Chakra) Das Sakralchakra ist das zweite Chakra und liegt etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel. Es ist wie alle noch folgenden Chakren, außer dem Wurzelchakra und dem Kronenchakra, nach vorne geöffnet. Es steht für die ursprüngliche Lebenslust und die göttliche Schaffenskraft und ist der Sitz ungefilterter ursprünglicher Emotionen. In dieser Bewusstseinsstufe liegt die Kreativität. Eng verbunden mit der Schaffenskraft ist der Fortpflanzungstrieb, der ja auch mit dem Schaffen von etwas Neuem verbunden ist. Störungen in diesem Chakra können sich durch Krankheiten an den Geschlechtsorganen, aber auch Störungen im sinnlichen Empfinden äußern. Auch eine Über- oder Unterfunktion des Sexualtriebes kann Aufschluss über ein blockiertes Sakralchakra geben. Seelisch macht sich das Ungleichgewicht durch Süchte und Antriebslosigkeit bemerkbar. Viel Spaß und Namastè. | 19 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Erwecke die Shiva - Energie , Level 2, 52 min | Mit dieser leicht fortgeschrittenen Einheit widmen wir uns der Shiva Energie, um sie in uns zu wecken. Shiva Energie ist reines Bewusstsein. Dies wollen wir erhöhen, damit wir unser wahres Sein erkennen, damit Leid, das durch die Verblendung verursacht wird, sich aufhebt. Shiva Energie ist reine, göttliche, Bewusstseinsenergie. Sie schläft in ihrer weiblichen Form, am untersten Ende der Wirbelsäule und durch unsere Praxis wollen wir sie erwecken, damit sie der Wirbelsäule entlang, bis zum dritten Auge hochsteigt und es öffnet. Dann herrscht klare Sicht und Weisheit. Und so wollen wir durch das Leben gehen. Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 3, Level 1-3, 34 min | Das Solarplexuschakra (Manipura-Chakra) Das Solarplexuschakra befindet sich etwas oberhalb des Nabels auf Höhe des Sonnengeflechts (Solar-Plexus). Es ist dem Feuerelement zugeordnet, das Licht, Wärme, Energie und Aktivität, auch Leistung und Macht, bedeutet. Es steht für die Entwicklung des "Ichs", sowie die Durchsetzungskraft in der eigenen Umwelt. Dabei ist nicht das mit Gewalt Durchsetzen gemeint, sondern das Finden eines harmonischen Wegs, seine eigenen Ideen zu verwirklichen. Blockaden in diesem Chakra, äußern sich körperlich durch Verdauungsstörungen, Magenprobleme, Diabetes und Übergewicht. Seelisch kommt die Blockade durch Aggressivität, Unsicherheit, Schlafstörungen und Albträume zum Ausdruck. Viel Spaß und Namastè. | 19 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Soma 4 Intension setzen | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 3 | 0 | 31.05.2022 | View |
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| Bewege deine Organe | Laut den Taoisten (chinesische Philosophie) bewegen wir uns ganzheitlich, wenn wir uns von innen nach außen bewegen. Das bedeutet, wir bauen eine Beziehung zu unseren inneren Organen auf und steuern alle Bewegungen von innen heraus. Nicht nur ermöglicht das uns viel tiefer in die Asanas zu kommen, was eine vertiefte Organ Massage bewirkt, sondern die Gelenke, die Sehnen und Muskeln werden durch einen symmetrischen Druck und Gewichtsaufteilung entlastet und das nur weil wir die Organe zuerst bewegen, alles andere folgt danach. Eine tiefe, spannende Reise von innen nach außen. | 21 | 0 | 21.08.2022 | View |
| Deinen inneren Guru erwecken | Thema der Woche, Live Aufnahme 12.09.2022 - 16.09.2022 | 1 | 0 | 15.09.2022 | View |
| Sufi's Tanz | Thema der Woche, Live Aufnahme 19.09.2022 - 23.09.2022 | 2 | 0 | 22.09.2022 | View |
| Stabile Nerven | Thema der Woche, Live Aufnahme 26.09.2022 bis 30.09.2022 | 2 | 0 | 29.09.2022 | View |
| Ganzheitlich herrlich | Thema der Woche, Live Aufnahme 03.10.2022 bis 07.10.2022 | 1 | 0 | 06.10.2022 | View |
| Heilung in den Hüften | Thema der Woche, Live Aufnahme 10.10.2022 bis 14.10.2022 | 0 | 0 | 13.10.2022 | View |
| Stabilität führt zu inneren Frieden | Thema der Woche, Live Aufnahme 17.10.2022 bis 21.10.2022 | 2 | 0 | 20.10.2022 | View |
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| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 2 Über Verzeihung | Eine kurze Erläuterung über Verzeihung | 17 | 0 | 26.07.2022 | View |
| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 3 Über EFT | Eine kurze Erklärung der EFT-Technik | 9 | 0 | 26.07.2022 | View |
| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 4 EFT für Verzeihung | Die EFT-Praxis für Verzeihung | 41 | 0 | 26.07.2022 | View |
| 40 Tage Krya - Verzeihung, Video 5 Praxis | Jeder von uns hat etwas zu verzeihen oder loszulassen, bewusst oder unbewusst. Wir erkennen das, wenn in bestimmten Bereichen in unseren Leben nichts fließt. Vielleicht in der Beziehung, in den Finanzen, in der Gesundheit oder im ausbleibenden Erfolg, sowie bei Suchtverhalten. In diesem 40 Tage Krya begleite ich dich durch den Verzeihungsprozess, um deine Blockaden zu lösen. Du bist es wert! | 87 | 0 | 26.07.2022 | View |
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| Soma 9 Zusammenfassung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 8 Energietransformierende Meditation | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 14 Drei Stufen Pranayama Anleitung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 13 Bhastrika | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 16 Licht und Raum Meditation | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 2 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 12 Die Ujjayi Atmung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 1 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 4 Intension setzen | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 3 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 5 Das Aum | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 1 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 10 Der Geist | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 7 Die tägliche Übung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 4 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 2 Volle Yoga Atmung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 3 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 11 Soma-Atmung, 60 Minuten | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 2 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 3 Hirnintegration | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 2 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 6 Anleitung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 1 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 15 Drei Stufen Pranayama Übung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 0 | 0 | 31.05.2022 | View |
| Soma 1 Einleitung | In diesem leben-transformierenden Kurs wirst du einiges über dich und deinen Atem lernen. z.B.: Wie deine Atmung dein Leben beeinflussen kann, dich beim Heilen unterstützt und wie eine positive Stressreaktion zu höherem Bewusstsein und zu einer erhöhten Kreativität führen kann. Das Ziel in diesem Kurs ist es, eine tägliche Praxis von ca. 30 Minuten zu gestalten, damit sich dein Leben in seinem höchsten Potenzial entfalten darf, wo dein Geist klar und ruhig ist und wo du wieder Meister deines Lebens wirst. Zudem lernst du weitere Techniken für allerhand Lebenssituationen und bekommst kostbares Wissen vermittelt. Diese ist das größte Geschenk, das du dir selber machen kannst. | 5 | 0 | 31.05.2022 | View |
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| Chakra Yoga Einleitung, Level 1-3, 17 min | Hast du dich schon gewundert was deine Emotionen und Gedanken mit deinen Chakren zu tun haben? Hier, in diesem siebenteiligen Chakra Yoga Kurs, wirst du erfahren wie deine Rückenschmerzen mit deinen existenziellen Ängsten verbunden sind, oder deine Schuldgefühle mit Hüftprobleme, dein Selbstwertgefühl mit Magen und Verdauungsproblemen usw... Du erfährst sehr viel über Krankheiten oder Schmerzen im Körper und du lernst, wie du diese Symptome langfristig beseitigen kannst. In unter 45 Minuten täglich, kannst du deine Chakren reinigen, balancieren und deine Tendenzen umprogrammieren. Du hast die Macht, sehr viel in deinem Leben zu verändern, steuern, oder lenken... Dieses Programm kannst du machen so oft du willst. Ob du es einmal in der Woche machst, oder mehrmals, du wirst definitiv spüren, dass es etwas Wunderbares mit dir macht. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 1, Level 1-3, 35 min | Das Wurzelchakra (Mūlādhāra-Chakra) Das Wurzelchakra ist das unterste Chakra und befindet sich auf der Höhe des Steißbeins. Es ist nach unten geöffnet und verbindet uns energetisch zur Erde. Es ist unsere Wurzel, heißt dementsprechend Wurzelchakra. Hier liegt die erste Bewusstseinsstufe des Menschen. Nach der Geburt erfährt der junge Mensch sich selbst zunächst als hilflos. Sein Bewusstsein ist Urvertrauen und Sicherheit. Dieses Chakra verbindet uns mit der physischen Welt, dem Irdischen. Eine Störung kann sich körperlich z.B. in Verstopfungen, Kreuzschmerzen oder durch Knochenerkrankungen äußern. Seelisch tritt sie in Form von existentiellen Ängsten oder einem Mangel an Vertrauen zu anderen auf. Viel Spaß und Namastè. | 18 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 2, Level 1-3, 36 min | Das Sakralchakra (Svādhisthāna-Chakra) Das Sakralchakra ist das zweite Chakra und liegt etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel. Es ist wie alle noch folgenden Chakren, außer dem Wurzelchakra und dem Kronenchakra, nach vorne geöffnet. Es steht für die ursprüngliche Lebenslust und die göttliche Schaffenskraft und ist der Sitz ungefilterter ursprünglicher Emotionen. In dieser Bewusstseinsstufe liegt die Kreativität. Eng verbunden mit der Schaffenskraft ist der Fortpflanzungstrieb, der ja auch mit dem Schaffen von etwas Neuem verbunden ist. Störungen in diesem Chakra können sich durch Krankheiten an den Geschlechtsorganen, aber auch Störungen im sinnlichen Empfinden äußern. Auch eine Über- oder Unterfunktion des Sexualtriebes kann Aufschluss über ein blockiertes Sakralchakra geben. Seelisch macht sich das Ungleichgewicht durch Süchte und Antriebslosigkeit bemerkbar. Viel Spaß und Namastè. | 19 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 3, Level 1-3, 34 min | Das Solarplexuschakra (Manipura-Chakra) Das Solarplexuschakra befindet sich etwas oberhalb des Nabels auf Höhe des Sonnengeflechts (Solar-Plexus). Es ist dem Feuerelement zugeordnet, das Licht, Wärme, Energie und Aktivität, auch Leistung und Macht, bedeutet. Es steht für die Entwicklung des "Ichs", sowie die Durchsetzungskraft in der eigenen Umwelt. Dabei ist nicht das mit Gewalt Durchsetzen gemeint, sondern das Finden eines harmonischen Wegs, seine eigenen Ideen zu verwirklichen. Blockaden in diesem Chakra, äußern sich körperlich durch Verdauungsstörungen, Magenprobleme, Diabetes und Übergewicht. Seelisch kommt die Blockade durch Aggressivität, Unsicherheit, Schlafstörungen und Albträume zum Ausdruck. Viel Spaß und Namastè. | 19 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 4, Level 1-3, 38 min | Das Herzchakra (Anahata-Chakra) Das Herzchakra liegt auf der Höhe des Herzens und ist der Mittelpunkt des Chakrensystems. Es ist in seiner gereinigten Form der Sitz der bedingungslosen Liebe. In diesem Lernstadium erfährt der Mensch, was Liebe geben heißt. Er sieht sich nicht mehr nur als empfangendes Wesen, oder als Ich, sondern als Teil einer Gemeinschaft. Auch das Mitgefühl und die Menschlichkeit, gehören zu diesem Bewusstseinsstadium. Körperliche Störungen aufgrund eines nicht richtig entwickelten Herzchakras, sind Herz- und Kreislauferkrankungen, sowie Haut- und Lungenerkrankungen. Seelisch äußert sich eine Störung durch Kontaktschwierigkeiten, Gefühlskälte aber auch mangelnde Abgrenzung. Viel Spaß und Namastè. | 13 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 5, Level 1-3, 33 min | Das Halschakra (Vishuddha-Chakra) Das Halschakra, befindet sich auf der Höhe des Kehlkopfes. Es steht für die Wahrheitsfindung und die Kommunikation. Für unsere Beziehungen heißt das, dass wir gelernt haben, durch Gespräche Harmonie in unsere Umwelt zu bringen. Körperliche Symptome bei einem blockierten Halschakra, sind Schilddrüsenerkrankungen, Nackenschmerzen oder Sprachstörungen. Auch Hemmungen und ein Mangel an Ausdrucksvermögen weisen auf Probleme in diesem Bereich hin. Viel Spaß und Namastè. | 9 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 6, Level 1-3, 38 min | Das Stirnchakra (Ajna-Chakra) Das Stirnchakra, das "Dritte Auge", befindet sich zwischen den Augenbrauen. In diesem Bewusstseinsstadium, wird Weisheit und Erkenntnis erlangt. Durch die vorhergegangenen Lernschritte, haben wir diese Weisheit und wir verfügen über eine sichere Intuition, wie wir uns in unserer Umwelt richtig bewegen müssen. Diese Intuition kann durch übersinnliche Wahrnehmungen begleitet werden. Blockaden in diesem Chakra, äußern sich körperlich durch Kopfschmerzen oder Erkrankung der Sinnesorgane. Seelisch hat der Blockierte mit Konzentrations- und Lernschwäche zu kämpfen. Auch eine übertriebene Ängstlichkeit kann Zeichen einer Blockade in diesem Bereich sein. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 7, Level 1-3, 36 min | Das Kronenchakra (Sahasrara-Chakra) Das Kronenchakra befindet sich außerhalb des grobstofflichen Körpers, oberhalb des Kopfes. Es ist nach oben geöffnet und verbindet uns mit dem Himmel und dem Göttlichen. Es ist das Bewusstseinszentrum der Spiritualität, der Erleuchtung und der Religiosität des Menschen. Der Mensch gibt in diesem Stadium seine Identität auf, um den göttlichen Plan zu erfüllen. Blockaden äußern sich durch Immunschwäche und chronische Krankheiten. Außerdem können Depressionen, Verwirrtheit oder Realitätsflucht Hinweis auf Blockaden in diesem Chakra geben. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 07.02.2022 | View |
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| Befrei dich von Leid, Level 1-3, 90 min | Gemeinsam schauen wir uns das Leid aus einer Perspektive des Yoga an. Ich führe dich durch eine Sequenz mit dem Ziel, dich Schicht um Schicht, von Leid zu befreien. Rückbeugungen machen Raum für Neues, Drehübungen unterstützen das Loslassen, Vorwärtsbeugungen beruhigen den Geist und Umkehrübungen geben uns eine neue Perspektive. Gemeinsam mit reinigenden Atemübungen, kreieren wir den fruchtbaren Boden für die Transformation des Leides. Let's do it! Viel Spaß und Namastè. | 6 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Schulterbeschwerden & Akzeptanz, Level 1-2, 85 min | Was haben Schulterbeschwerden mit Akzeptanz und Offenheit zu tun? Wenn wir Menschen und Situationen nicht akzeptieren können, sind wir öfters mit Konflikt, Ärger oder Wut konfrontiert. Dies verändert unseren Atem und kann zu Verkürzung und Schwächung der Muskeln führen, sowie zu Verklebungen der Faszien. In dieser Einheit schauen wir uns die möglichen Themen an, die unseren Atem verändern, und lösen die Verspannungen und die Verklebungen, damit wir wieder offen und frei werden. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 02.02.2022 | View |
| Setzte deine Grenzen, Level 1-2, 90 min | Diese 90 Minuten Praxis ist für Level 1-2 gedacht und kann anspruchsvoll sein, wenn du das willst. Somit lernen wir über die Asanas unsere Grenzen kennen und werden eingeladen dies in anderen Bereichen unseres Lebens auch zu üben. Empfohlene Hilfsmittel sind: Bolster, 2-3 Decken, Klötze und Gürtel. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Mühelos durchs Leben gehen, Level 1-3, 90 min | Wir leben in einer Zeit, wo wir uns ständig viel bemühen und uns anstrengen müssen. Wir gewöhnen uns an diesen Rhythmus so sehr, dass wir uns kaum mehr spüren oder überhaupt herunterfahren können. In dieser Yin-Yoga Einheit begleite ich dich Schritt für Schritt, um Schicht für Schicht im Körper zu lösen, damit der Geist auch zu seiner Erholung kommen kann. Du wirst dich richtig erholt fühlen, tief entspannt sein und dennoch klar und energetisiert. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Bewege deine Organe | Laut den Taoisten (chinesische Philosophie) bewegen wir uns ganzheitlich, wenn wir uns von innen nach außen bewegen. Das bedeutet, wir bauen eine Beziehung zu unseren inneren Organen auf und steuern alle Bewegungen von innen heraus. Nicht nur ermöglicht das uns viel tiefer in die Asanas zu kommen, was eine vertiefte Organ Massage bewirkt, sondern die Gelenke, die Sehnen und Muskeln werden durch einen symmetrischen Druck und Gewichtsaufteilung entlastet und das nur weil wir die Organe zuerst bewegen, alles andere folgt danach. Eine tiefe, spannende Reise von innen nach außen. | 21 | 0 | 21.08.2022 | View |
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| Was ist Hatha Yoga, Level 2, 56 min | Hatha Yoga ist das Yoga der Anstrengung. Mittels verschiedener Techniken, werden die weiblichen und die männlichen Energien, oder die Sonne- und Mondenergie, aus welcher wir bestehen, vereinigt. Damit erreichen wir in unserm Leben das höchste Potenzial. Wenn sich diese zwei Energien harmonisieren dann ist das zentrale Nervensystem entspannt, der Geist ist klar und somit sind wir bewusst und handeln dementsprechend. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Akupressurpunkte und Entgiftung, Level 1-2, 58 min | In dieser Einheit stimulieren wir einige Akupressurpunkte im Bereich von Augen, Ohren, Hals, Mund, Nase, Luftröhre, Bronchien und Lungen. Darüber hinaus machen wir eine Reihe von einfachen bis komplexen Drehübungen und unterstützen zusammen mit dem Atem, den Entgiftungsprozess im Körper. Wir fühlen uns auf emotionaler Ebene gereinigt, gestärkt und ausgeglichen. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Feel good all round - Ganzheitliches Wohlbefinden, Level 1-2, 59 min | Eine tolle Kombination, allerhand für den gesamten Körper um sich wohl zu fühlen. Ein sanfter Flow, mit Stabilisierung und Kräftigung, um unsere Mitte zu bewahren und stabil in herausfordernden Zeiten zu bleiben. Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Deine Gefühle sind in der Hüfte, Level 1-2, 65 min | Deine Gefühle sind in der Hüfte! Heute schauen wir uns an, was unsere Gefühle mit den Becken zu tun haben. Wir reflektieren auf, welche Gedanken unsere Gefühle erzeugt haben und wie sie im Becken sitzen. Wir steigern unsere Frequenz durch Yoga, damit wir anders denken, fühlen und somit glücklicher und freier im Leben, mit gestärkten und „happy hips“ sind. Viel Spaß und Namastè. | 7 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Die 4 Himmelsrichtungen, Level 1-2, 62 min | In dieser Sequence schauen wir uns die 4 Himmelsrichtungen an und welche Emotionen oder Qualitäten die uns im Alltag plagen, mit denen zusammenhängen. Wir geben diese Qualitäten wieder zurück, wo sie hingehören. Eine neutrale Sequence, mit Schwerpunkt im Anfang. Wir verneigen uns in die 4 Himmelsrichtungen und legen diese Qualitäten die für Leid sorgen, dort ab. Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Müdigkeit besiegen, Level 1-3, 60 min | Müdigkeit (Kapha) besiegen! In dieser Sequenz schauen wir uns an, warum wir Frühjahrsmüdigkeit haben und was wir dagegen machen können. Im Frühjahr ist es meistens nass und kalt. Das bedeutet, das wenn wir uns nicht richtig pflegen und nicht richtig essen, diese Qualitäten sich in uns erhöhen werden. Wenn zu viel davon vorhanden ist, dann kann es zu wiederholter Erkältung, Übergewichtigkeit, depressiven Verstimmungen und mehr führen. Sei dabei, um Kapha kennenzulernen und zu regulieren. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Erinnere dich an wer du bist, Level 1-2, 60 min | Wir scheinen so klein zu sein, aber dennoch sind wir auf eine Art und Weise sehr groß. Die Geschichte von Garudasana (der Adler) lehrt uns, dass unser Sein unendlich groß ist und sobald wir geboren werden, verkleinert sich unsere Größe und unsere Energie. Da wir mit Ego ausgestattet sind, vergessen wir unsere wahre Größe und unser individuelles Potenzial. Wir üben Garduasana damit wir uns wieder mit unseren Uhrqualitäten verbinden können. Ein Adler ist machtvoll, stark und graziös, sein Fokus ist sehr scharf und er verfügt über einen weiten Blick. Wir wecken diese Qualitäten wieder in uns, damit wir mit diesen Qualitäten durch die Welt gehen können. Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Balanciert durchs Leben gehen, Level 2, 60 min | Im Leben handelt es sich um Balance auf allen Ebenen und fokussiert sein, damit wir durch das Leben gezielt und stabil gehen können. In dieser Sequenz erforschen und stärken wir, über die stehenden Balance-Übungen unsere eigene innere Balance und verbinden uns mit der Erde, welche uns nährt. Dies kann ein bisschen herausfordernd sein, genauso wie das Leben es auch sein kann. Aber, um so wichtiger ist es, diese Qualität der Stabilität in uns zu stärken. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Sanfter Flow gegen Sorgen, Level 1-2, 62 min | Wir machen uns oft Sorgen über alles mögliche. Unsere Kinder, unsere Gesundheit, Finanzen, Arbeit usw.…. Wenn wir uns in unseren Sorgen verlieren, dann schwingen wir auf einer sehr niedrigen Frequenz. In dieser Sequenz wollen wir unsere Frequenz auf sanfte Art erhöhen, damit wir in uns sorglos ruhen können. Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kräftigung der ersten 3 Chakren, Level 2, 70 min | In dieser Einheit kräftigen wir Beine-, Hüfte- und Bauchmuskeln. Diese sind vom Thema her, alle mit den ersten drei Chakren verbunden. Die Themen sind, wer bin ich, wie fühle ich mich und wie handle ich in meinem Leben? Wenn du Lust hast dies mit mir anzuschauen, sei dabei und entdecke etwas spannendes über dich. Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Dein innerer Kompass, Level 2, 82 min | Hier bauen wir uns systematisch zur Kompass-Asana (parivrtta Surya Yantrasana) auf. Diese Asana ist eine Hüftöffnung und eine Dehnung der rückseitigen Beinmuskulatur. Durch den systematischen Aufbau erforschen wir unseren inneren Kompass. Wo gehen wir hin und in welche Richtung bewegen wir uns. Viel Spaß beim öffnen. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Der Sonnengruß, Level 1-2, 61 min | Mit dieser Sonnengruß-Sequenz fühlst du dich energetisiert, gelockert und ausgeglichen. Du kannst dir aussuchen, ob du Level 1 machst oder dich weiter steigerst zu Level 2. Diese beiden Varianten biete ich euch hier an. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kräftigung der Hüfte und Beine (2), Level 2-3, 55 min | In dieser Level 2-3 Einheit kräftigen und dehnen wir die Hüfte und Beine durch kreative Übungen noch intensiver als in dem Teil 1, damit wir stark und stolz aber dennoch mit Demut durch das Leben gehen. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kräftigung der Hüfte und Beine (1), Level 2, 60 min | In dieser Level 2 Einheit kräftigen und dehnen wir die Hüfte und Beine durch kreative Übungen, damit wir stark und stolz aber dennoch mit Demut durch das Leben gehen. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Der Spagat - Hanumanasana, Level 1-3, 90 min | Diese Yoga Einheit ist für dich, wenn du einen Spagat machen willst oder ihn schon kannst. Du wirst dem Spagat ganz anders begegnen, wenn du das Geheimnis dahinter verstehst. Viel Spaß beim "dich öffnen" auf allen Ebenen. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Entgiftung, Level 1-2, 55 min | In dieser Sequenz werden wir durch Drehübungen die Entgiftungsorgane wie Leber und Blase aktivieren, um die Entgiftung zu unterstützen. Zudem können sich Verspannungen an der Wirbelsäule entlang lösen. Viel Spaß beim twisten und detoxen, Namastè | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Yoga nach einer Wanderung, Level 1-2, 60 min | In dieser Einheit dehnen wir spezifische Muskeln, die wir in einer Wanderung beanspruchen. Von den Fußsohlen bis in den oberen Rücken. Ein herrliches Gefühl nach einer Wanderung. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Evolution der Atmung & Yoga, Level 2, 58 min | In dieser Einheit schauen wir uns die Evolution der Atmung an und deren Bedeutung in der heutigen Zeit und wie Yoga darin eine Rolle spielt. Wir integrieren in diesem Flow eine Kombination vom Ujjayi Pranayama, Kapalabhati (nicht für Schwangere oder Leute mit hohem Blutdruck geeignet) und Nadhi Shodhana Pranayama. Atmen wir uns gemeinsam frei... Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Stärke dein Immunsystem, Level 1-2, 55min | Mit diesem Level 1-2 Hatha Flow für das Immunsystem und einer Erklärung der Unterscheidungskraft, kannst du gestärkt in den Tag gehen. Wissensvermittlung, Elemente aus Hatha und Kundalini Yoga sowie Pranayama und Entspannung begleiten dich in die Harmonie. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Beziehungen, Schlachtfeld oder Feld der Liebe, Level 1-2, 58 min | Oft benutzen wir unsere persönlichen Beziehungen als ein Machtspiel, um jemand anderen zu kontrollieren. Dann wird die Beziehung zu einem Schlachtfeld, anstatt einem Feld der Liebe. Seien wir uns dessen bewusst, wie wir uns fühlen, wenn jemand nicht so tut wie wir uns das Vorstellen und wie wir auf diese Person reagieren, ob wir ein Schlachtfeld kreieren oder ein Feld die Liebe. Mit Bewusstsein können wir vieles ändern. Zuerst müssen wir uns bewusst werden. In dieser Einheit vertiefen wir unser Bewusstsein, damit wir ein Feld der Liebe erzeugen können. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Erwecke die Shiva - Energie , Level 2, 52 min | Mit dieser leicht fortgeschrittenen Einheit widmen wir uns der Shiva Energie, um sie in uns zu wecken. Shiva Energie ist reines Bewusstsein. Dies wollen wir erhöhen, damit wir unser wahres Sein erkennen, damit Leid, das durch die Verblendung verursacht wird, sich aufhebt. Shiva Energie ist reine, göttliche, Bewusstseinsenergie. Sie schläft in ihrer weiblichen Form, am untersten Ende der Wirbelsäule und durch unsere Praxis wollen wir sie erwecken, damit sie der Wirbelsäule entlang, bis zum dritten Auge hochsteigt und es öffnet. Dann herrscht klare Sicht und Weisheit. Und so wollen wir durch das Leben gehen. Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Winde die dein Prana bewegen, Level 2, 58 min | Durch eine tolle Mischung aus aufwärmen, mobilisieren, kräftigen, dehnen und balancieren, erhöhen wir mit Hilfe von den Vayus (Winde) unser Prana (Lebensenergie). Die Vayus bewegen Prana durch unseren Körper, ähnlich wie das Blut, Sauerstoff durch unsere Venen transportiert. Wir synchronisieren den Atem mit den Bewegungen. Bei allen öffnenden Bewegungen atmen wir ein und aktivieren Prana Vayu (mit den Sympathikus Nervensystem verbunden), bei allen schließenden Bewegungen atmen wir aus und aktivieren Apana Vayu (mit dem Parasympathikus verbunden). Somit fühlen wir uns nach dieser Einheit ausgeglichen und energetisiert. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Kraftaufbau durch Yoga, Level 1-3, 60 min | In dieser einstündigen Sequenz wirst du eine Balance finden zwischen Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Ein starker und balancierte Körper unterstützt den Weg zu einem stabilen Geisteszustand. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Ying-Yang Yoga für Balance, Level 2, 61 min | In dieser Einheit beginnen wir mit Yang Asanas, ein bisschen anspruchsvollere Asnanas im Stehen, in Digasana und wir schließen die zweite Hälfte ab mit Ying Asanas, etwas passivere Haltungen, wo wir dann richtig loslassen können. Wir kultivieren Ying & Yang Qualitäten in uns - Ruhe und Aktivität in die Balance bringen, damit wir, wenn es mal brennt, in unserer Mitte bleiben können. Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Rückenschmerzen nach dem Yoga, Level 1-2, 60 min | In dieser 60 Minuten Einheit, gehe ich mit dir in die Tiefe. Wir erforschen die möglichen Ursachen deiner Rückenschmerzen, nach einer Yoga Praxis. Ich zeige dir wie die verschiedenen Ursachen zusammenhängen. Wenn du diese paar Anleitungen umsetzt, wirst du eine Yogapraxis ohne Rückenschmerzen genießen können. So soll es sein. Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Schulterstand Sequenz, Level 2, 70 min | Die Mutter aller Asanas. Diese Sequenz wirkt aufbauend und nährend, genau so, wie eine Mutter auf das Kind und Familie wirkt. Wir erforschen die Beziehung zur inneren Mutter und pflegen diese Qualitäten in uns Selbst. (Bitte mach zuerst die Schulterstandeinheit in der Rubrik "Tutorial", bevor du diese Sequenz machst!) Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
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| Yoga gegen Bandscheibenleiden, Level 1-3, 40 min | Ob bei Bandscheibenprobleme oder bei sonstigen Rückenbeschwerden, diese Übungen werden dir wohltun und helfen. Eine sanfte Serie von Übungen, um die Bandscheiben wieder in die richtige Position zu kriegen, wo sie eigentlich hingehören. Bitte mit deinem Arzt vorher besprechen, ob diese Übungen für dich geeignet sind, weil jeder Mensch und seine Körpergeschichten anders sind! Gute Genesung. Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 01.02.2022 | View |
| Yoga nach einer Bauch OP, Level 1-3, 47 min | Diese Einheit habe ich mit einer Schülerin gemacht, die kürzlich eine Darmkrebs-Operation hatte und sich nach dieser Einheit sehr wohl fühlte. Ob du nun eine Darm OP hattest oder sonst eine Unterleib OP und dein Arzt gibt dir grünes Licht, dann wirst du bestimmt Linderung mit diesen Übungen finden. Wir massieren die inneren Organe durch die Übungen, kreieren Raum für sie und sorgen für ihr Entspannung durch den Atem. Die Einheit ist sanft und sehr wohltuend. Wünsche gute Genesung… Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 01.02.2022 | View |
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| Chakra Yoga Teil 2, Level 1-3, 36 min | Das Sakralchakra (Svādhisthāna-Chakra) Das Sakralchakra ist das zweite Chakra und liegt etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel. Es ist wie alle noch folgenden Chakren, außer dem Wurzelchakra und dem Kronenchakra, nach vorne geöffnet. Es steht für die ursprüngliche Lebenslust und die göttliche Schaffenskraft und ist der Sitz ungefilterter ursprünglicher Emotionen. In dieser Bewusstseinsstufe liegt die Kreativität. Eng verbunden mit der Schaffenskraft ist der Fortpflanzungstrieb, der ja auch mit dem Schaffen von etwas Neuem verbunden ist. Störungen in diesem Chakra können sich durch Krankheiten an den Geschlechtsorganen, aber auch Störungen im sinnlichen Empfinden äußern. Auch eine Über- oder Unterfunktion des Sexualtriebes kann Aufschluss über ein blockiertes Sakralchakra geben. Seelisch macht sich das Ungleichgewicht durch Süchte und Antriebslosigkeit bemerkbar. Viel Spaß und Namastè. | 19 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Einleitung, Level 1-3, 17 min | Hast du dich schon gewundert was deine Emotionen und Gedanken mit deinen Chakren zu tun haben? Hier, in diesem siebenteiligen Chakra Yoga Kurs, wirst du erfahren wie deine Rückenschmerzen mit deinen existenziellen Ängsten verbunden sind, oder deine Schuldgefühle mit Hüftprobleme, dein Selbstwertgefühl mit Magen und Verdauungsproblemen usw... Du erfährst sehr viel über Krankheiten oder Schmerzen im Körper und du lernst, wie du diese Symptome langfristig beseitigen kannst. In unter 45 Minuten täglich, kannst du deine Chakren reinigen, balancieren und deine Tendenzen umprogrammieren. Du hast die Macht, sehr viel in deinem Leben zu verändern, steuern, oder lenken... Dieses Programm kannst du machen so oft du willst. Ob du es einmal in der Woche machst, oder mehrmals, du wirst definitiv spüren, dass es etwas Wunderbares mit dir macht. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 6, Level 1-3, 38 min | Das Stirnchakra (Ajna-Chakra) Das Stirnchakra, das "Dritte Auge", befindet sich zwischen den Augenbrauen. In diesem Bewusstseinsstadium, wird Weisheit und Erkenntnis erlangt. Durch die vorhergegangenen Lernschritte, haben wir diese Weisheit und wir verfügen über eine sichere Intuition, wie wir uns in unserer Umwelt richtig bewegen müssen. Diese Intuition kann durch übersinnliche Wahrnehmungen begleitet werden. Blockaden in diesem Chakra, äußern sich körperlich durch Kopfschmerzen oder Erkrankung der Sinnesorgane. Seelisch hat der Blockierte mit Konzentrations- und Lernschwäche zu kämpfen. Auch eine übertriebene Ängstlichkeit kann Zeichen einer Blockade in diesem Bereich sein. Viel Spaß und Namastè. | 10 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 6, Der Geist, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 7, Level 1-3, 36 min | Das Kronenchakra (Sahasrara-Chakra) Das Kronenchakra befindet sich außerhalb des grobstofflichen Körpers, oberhalb des Kopfes. Es ist nach oben geöffnet und verbindet uns mit dem Himmel und dem Göttlichen. Es ist das Bewusstseinszentrum der Spiritualität, der Erleuchtung und der Religiosität des Menschen. Der Mensch gibt in diesem Stadium seine Identität auf, um den göttlichen Plan zu erfüllen. Blockaden äußern sich durch Immunschwäche und chronische Krankheiten. Außerdem können Depressionen, Verwirrtheit oder Realitätsflucht Hinweis auf Blockaden in diesem Chakra geben. Viel Spaß und Namastè. | 8 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 2, Asanas mit Ujjayi Atmung, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 1, Level 1-3, 35 min | Das Wurzelchakra (Mūlādhāra-Chakra) Das Wurzelchakra ist das unterste Chakra und befindet sich auf der Höhe des Steißbeins. Es ist nach unten geöffnet und verbindet uns energetisch zur Erde. Es ist unsere Wurzel, heißt dementsprechend Wurzelchakra. Hier liegt die erste Bewusstseinsstufe des Menschen. Nach der Geburt erfährt der junge Mensch sich selbst zunächst als hilflos. Sein Bewusstsein ist Urvertrauen und Sicherheit. Dieses Chakra verbindet uns mit der physischen Welt, dem Irdischen. Eine Störung kann sich körperlich z.B. in Verstopfungen, Kreuzschmerzen oder durch Knochenerkrankungen äußern. Seelisch tritt sie in Form von existentiellen Ängsten oder einem Mangel an Vertrauen zu anderen auf. Viel Spaß und Namastè. | 18 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 3, Level 1-3, 34 min | Das Solarplexuschakra (Manipura-Chakra) Das Solarplexuschakra befindet sich etwas oberhalb des Nabels auf Höhe des Sonnengeflechts (Solar-Plexus). Es ist dem Feuerelement zugeordnet, das Licht, Wärme, Energie und Aktivität, auch Leistung und Macht, bedeutet. Es steht für die Entwicklung des "Ichs", sowie die Durchsetzungskraft in der eigenen Umwelt. Dabei ist nicht das mit Gewalt Durchsetzen gemeint, sondern das Finden eines harmonischen Wegs, seine eigenen Ideen zu verwirklichen. Blockaden in diesem Chakra, äußern sich körperlich durch Verdauungsstörungen, Magenprobleme, Diabetes und Übergewicht. Seelisch kommt die Blockade durch Aggressivität, Unsicherheit, Schlafstörungen und Albträume zum Ausdruck. Viel Spaß und Namastè. | 19 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 5, Ohm & Sonnengruß, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 4, Level 1-3, 38 min | Das Herzchakra (Anahata-Chakra) Das Herzchakra liegt auf der Höhe des Herzens und ist der Mittelpunkt des Chakrensystems. Es ist in seiner gereinigten Form der Sitz der bedingungslosen Liebe. In diesem Lernstadium erfährt der Mensch, was Liebe geben heißt. Er sieht sich nicht mehr nur als empfangendes Wesen, oder als Ich, sondern als Teil einer Gemeinschaft. Auch das Mitgefühl und die Menschlichkeit, gehören zu diesem Bewusstseinsstadium. Körperliche Störungen aufgrund eines nicht richtig entwickelten Herzchakras, sind Herz- und Kreislauferkrankungen, sowie Haut- und Lungenerkrankungen. Seelisch äußert sich eine Störung durch Kontaktschwierigkeiten, Gefühlskälte aber auch mangelnde Abgrenzung. Viel Spaß und Namastè. | 13 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 7a, Der Schulterstand, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 1, Die volle Yogaatmung Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 3, Prana & Bandmaß, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 8, Intensionen setzen, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 4, Mudras & Asanas, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 9a, Der Kopfstand, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Chakra Yoga Teil 5, Level 1-3, 33 min | Das Halschakra (Vishuddha-Chakra) Das Halschakra, befindet sich auf der Höhe des Kehlkopfes. Es steht für die Wahrheitsfindung und die Kommunikation. Für unsere Beziehungen heißt das, dass wir gelernt haben, durch Gespräche Harmonie in unsere Umwelt zu bringen. Körperliche Symptome bei einem blockierten Halschakra, sind Schilddrüsenerkrankungen, Nackenschmerzen oder Sprachstörungen. Auch Hemmungen und ein Mangel an Ausdrucksvermögen weisen auf Probleme in diesem Bereich hin. Viel Spaß und Namastè. | 9 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 10, Der Energiekörper, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 07.02.2022 | View |
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| Teil 1, Die volle Yogaatmung Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 2, Asanas mit Ujjayi Atmung, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 5 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 3, Prana & Bandmaß, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 3 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 4, Mudras & Asanas, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 5, Ohm & Sonnengruß, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 6, Der Geist, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 7a, Der Schulterstand, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 0 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 7, Tutorial - Der Schulterstand, Level 1-2, 25 min | Lernvideo zur Mutter aller Asanas. Diese Sequenz wirkt aufbauend und nährend, genau so, wie eine Mutter auf das Kind und die Familie wirkt. Wir erforschen die Beziehung zur inneren Mutter und pflegen diese Qualitäten in uns Selbst. Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 8, Intensionen setzen, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 2 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 9, Tutorial - Der Kopfstand, Level 1-2, 23 min | Der Kopfstand (Sirsasana) ist eine der schwierigsten Yogaübungen. Es braucht viel Mut, um sich auf den Kopf zu stellen. Kopfstand lernen ist jedoch nicht so schwer wie es aussieht. In diesem Tutorial führe ich dich langsam an den Kopfstand heran. Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 9a, Der Kopfstand, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 1 | 0 | 07.02.2022 | View |
| Teil 10, Der Energiekörper, Level 1-2, 30 min | Du bist reiner Anfänger? Oder willst dein Yoga nur wieder neu auffrischen? Dann ist dieser Anfängerkurs für dich gedacht. In kurzen Einheiten a’ 30 Minuten kannst du in deiner Zeit, im Komfort deinen eigenen vier Wände, alle Grundlagen zum Yoga aufbauend erlernen. Du wirst in kurzer Zeit vieles erleben und spüren, und dein Tag wird mit einer wunderbaren Lebensqualität beginnen oder enden. Tu dir was Gutes, du bist es wert! Viel Spaß und Namastè. | 4 | 0 | 07.02.2022 | View |
