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Tamara Zala

Wohlfühlen und Trainieren



22. - 28. Oktober

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Chi Yoga

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TRX Kraft

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TRX Power Yoga

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ChiYoga

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22. - 28. Oktober

MONTAG, 22.10.2018

Chi Yoga

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DIENSTAG, 23.10.2018

TRX Kraft

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MITTWOCH, 24.10.2018

ChiYoga

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Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden habe. Ich bin Personal Trainerin, TRX Instruktorin und ChiYoga Lehrerin in Ausbildung.
Kommen Sie vorbei und trainieren Sie in einer angenehmen Atmosphäre. Ich biete Ihnen ein professionelles, motivierendes und individuelles Programm.


Tamara Zala

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ChiYoga

ChiYoga kombiniert dynamisch-fliessende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Die dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene - der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei. Durch die Verbindung der einzelnen Übungen entsteht ein Fluss, der äußerlich sichtbar und innerlich spürbar ist. Die kontinuierliche Wiederholung der sich ergänzenden Abfolgen wird nach und nach die bewusste, vom Verstand gesteuerte Kontrolle ausgeschaltet. Es entsteht Meditation in Bewegung.


TRX

TRX ist ein sogenannter Schlingentraininer. Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.


   

ChiYoga  

Abonnement Preis Dauer Guthaben Aktion
10er Abo 230.00 CHF 24 Monate 10
2er Abo Sara und Isabel Kostenlos 24 Monate 2
6er Abo Margrith Kostenlos 12 Monate 6
Einzeleintritt 25.00 CHF 10 Tage 10

TRX   

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10er Abo 230.00 CHF 24 Monate 10
2er Abo Sara und Isabel Kostenlos 24 Monate 2
Einzeleintritt 25.00 CHF 10 Tage 10