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Tamara Zala

Wohlfühlen und Trainieren



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Dienstag, 27.02.2018
Di, 27.02.2018, 18:00 - 19:00 TRX Kraft Tamara Zala Rhäzüns Auswählen
Di, 27.02.2018, 19:15 - 20:15 TRX Power Yoga Tamara Zala Rhäzüns Auswählen
Mittwoch, 28.02.2018
Mi, 28.02.2018, 18:00 - 19:15 ChiYoga Tamara Zala Rhäzüns Auswählen

ChiYoga

ChiYoga kombiniert dynamisch-fliessende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Die dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene - der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei. Durch die Verbindung der einzelnen Übungen entsteht ein Fluss, der äußerlich sichtbar und innerlich spürbar ist. Die kontinuierliche Wiederholung der sich ergänzenden Abfolgen wird nach und nach die bewusste, vom Verstand gesteuerte Kontrolle ausgeschaltet. Es entsteht Meditation in Bewegung.


TRX

TRX ist ein sogenannter Schlingentraininer. Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Dienstag
18:00 - 19:00 TRX Kraft   Tamara Zala Rhäzüns Auswählen
19:15 - 20:15 TRX Power Yoga   Tamara Zala Rhäzüns Auswählen
Mittwoch
18:00 - 19:15 ChiYoga   Tamara Zala Rhäzüns Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden habe. Ich bin Personal Trainerin, TRX Instruktorin und ChiYoga Lehrerin in Ausbildung.
Kommen Sie vorbei und trainieren Sie in einer angenehmen Atmosphäre. Ich biete Ihnen ein professionelles, motivierendes und individuelles Programm.


Tamara Zala

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ChiYoga

ChiYoga kombiniert dynamisch-fliessende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Die dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene - der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei. Durch die Verbindung der einzelnen Übungen entsteht ein Fluss, der äußerlich sichtbar und innerlich spürbar ist. Die kontinuierliche Wiederholung der sich ergänzenden Abfolgen wird nach und nach die bewusste, vom Verstand gesteuerte Kontrolle ausgeschaltet. Es entsteht Meditation in Bewegung.


TRX

TRX ist ein sogenannter Schlingentraininer. Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.


   

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