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Systema Selbstverteidigung

Keine Graduierung | Keine Uniformen | Keine Katas



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Martial Arts

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Systema ist ein erstaunlich praktisches und vielseitiges Selbstverteidigungssystem. Diese Kampfkunst beruht auf der Grundlage der eigenen Körpermechanik.Die Hauptmerkmale dieses Systems sind die natürlichen Wellenbewegungen, Schutzreflexe und Abwehrreaktionen, die wir im Alltag benützen.Ein Augenmerk legen wir auf die Atmung und Entspanntheit des Körpers Das Ziel ist es, sich im Nahkampf effektiv verteidigen zu können.

Während des Trainings herrscht in unserer Kampfkunstschule eine lockere und entspannte Atmosphäre. Jedes neue Mitglied wird sofort in die Trainingsgemeinschaft aufgenommen. Allgemein fördert das Training die Fitness, die Flexibilität und die Koordination.
Gezielte Krafttrainings helfen bei der Erlernung einer ausgefeilten Atemtechnik und der richtigen Körperhaltung. Systema ist insbesondere ideal für Leute, die keine Kampfsporterfahrung haben. Diese traditionelle russische Kampfkunst wird von den Eliteeinheiten (u.a.Spetsnaz) trainiert und eingesetzt.

Das Aussergewöhnliche unser Methodik ist:

• es gibt keine festen Techniken oder starre Bewegungsabläufe.

• Systema Selbstverteidigung kennt keine besonderen Kampfstellungen.

• Unser Unterricht basiert auf grundlegenden Prinzipien und folgt den Gesetzen der Biomechanik.

• Minimaler Kraftaufwand, maximale Wirkung.

• Keine Graduierungen, Katas oder Uniformen


P. Pfetzer

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