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Sweat Zone

The place to get strong



SPEEDBALL FITNESS
deepWORK
bodyART
TAE BO
PERSONAL TRAINING
BAX

Du bist du. Wir sind wir. Zusammen finden und definieren wir einen Weg, wie du dich körperlich und mental verändern willst. Finde die richtige Einstellung und du wirst deinen Körper und Geist entwickeln. Du bringst den Willen. Wir das Wissen und den Spass.

In der sweat zone entdecken die Menschen seit 7 Jahren, was in ihrem Körper steckt. Und was sie daraus machen können. Wir stehen dir als Begleiter der Möglichkeiten zur Seite. Nicht mehr. Und vor allem nicht weniger.

sweat zone ist ein zertifizierter Fitnessanbieter mit höchstem Qualitätsstandard.


Regina Münstermann

Enthusiasmus, Authentizität und Motivation. Regina Münstermann treibt ihre Schülerinnen und Schüler nicht nur zu Höchstleistungen an sondern begeistert sie. Sie kennt und fördert die Beweggründe, setzt auf Leistungsbereitschaft und geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein.

Regina ist ausgebildete Group-Fitnesstrainerin für Tae Bo, Speedball Fitness, Soccacise, BAX, deepWORK und bodyART. Sie unterrichtet in der eigens vor 7 Jahren selbst gegründeten sweat zone in Bern. Seit kurzem bietet die ehemalige Spitzensportlerin auch ein gesamtheitliches Personal Training-Package an. Neu unterstützt sie die IFAA bei der Speedball Fitness Ausbildung.

BAX - bodyART extreme

BAX verbindet Performance Training mit myofaszalem Training. Mit BAX kannst du dein persönliches Leistungsniveau steigern. Du trainierst physisch und psychisch auf eine neue Art und Weise – unabhängig von deiner Kraft und Flexibilität.


bodyART

bodyART-Training ist die westliche Antwort auf Yoga. Übungen aus dem funktionellen Krafttraining, aus Yoga und aus der Physiotherapie kombiniert mit einem angepassten Atemfluss sorgen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.


deepWORK

deepWORK ist ein funktionelles, ganzheitliches Training. Es ist athletisch, anstrengend und einfach. Die Übungen befinden sich in einem ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Die Energie ist förmlich spürbar. Du musst sie nur noch einatmen.


Personal Training

sweat zone Personal Training beinhaltet nicht nur Aktivität, Wissen über Muskeln, Übungen und Trainingsabläufe. Vielmehr vermitteln wir dir die Fähigkeit, dir im richtigen Moment mit unserem Wissen persönlich zur Seite zu stehen. Alles in Bewegung zu setzen. Und für deine Wünsche und Ziele hier und jetzt zu arbeiten.


Soccacise

SOCCACISE® vereint die wichtigsten Konditionsfaktoren des Fussballs: Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Wir trainieren die Dysbalancen gezielt auf und fördern die koordinativen und mentalen Fähigkeiten der Spieler (Reaktion, Rhythmus, Konzentration).

SOCCACISE® ist effektiv und unterstützt die Teambildung.


Speedball Fitness

Mit einem leichten Medizinball trainierst du schwungvoll und im Takt der Musik deinen Körper und deinen Geist. Speedball Fitness ist effizient und hilft dir beim Abbau von Stress und schlechter Laune.


Tae Bo

Tae Bo ist die einzigartige rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampf-sporttechniken. Ganzheitliches Fitnesstraining zu mitreissendem Sound.


   

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Soccacise  

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Soccacise 220.00 CHF Abonnement kaufen

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1 Disziplin - Speedball Fitness 12 Monate 590.00 CHF
1 Disziplin - Speedball Fitness 6 Monate 300.00 CHF

Tae Bo   

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1 Disziplin - Tae Bo 12 Monate 650.00 CHF
1 Diziplin - Tae Bo 6 Monate 390.00 CHF