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S.A. LIFESTYLECOACHING

CREATE YOURSELF



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag, 19.02.2018
Mo, 19.02.2018, 18:00 - 19:00 Silvio Amstalden Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Auswählen
Mo, 19.02.2018, 19:15 - 20:15 Silvio Amstalden Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Auswählen
Mittwoch, 21.02.2018
Mi, 21.02.2018, 19:00 - 20:00 Silvio Amstalden Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Auswählen
Freitag, 23.02.2018
Fr, 23.02.2018, 19:00 - 20:00 Silvio Amstalden Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Auswählen
Samstag, 24.02.2018
Sa, 24.02.2018, 10:00 - 11:00 Silvio Amstalden Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Auswählen
Montag, 26.02.2018
Mo, 26.02.2018, 18:00 - 19:00 Silvio Amstalden Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Auswählen
Mo, 26.02.2018, 19:15 - 20:15 Silvio Amstalden Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Auswählen

Functional Outdoor Training

Es ist ein Kraft-/ Ausdauertraining mit Kettlebells, Lang-/Kurzhanteln, Battle Rope, Bosu-/ Pezziball, Burpees, Boxjump, etc

Jedes Training wird neu erstellt, damit es sehr abwechslungsreich bleibt.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
18:00 - 19:00 Silvio Amstalden   Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
19:15 - 20:15 Silvio Amstalden   Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Mittwoch
19:00 - 20:00 Silvio Amstalden   Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Freitag
19:00 - 20:00 Silvio Amstalden   Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Samstag
10:00 - 11:00 Silvio Amstalden   Silvio Amstalden Schulhaus Hubelmatt Luzern Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Kraft-/ Ausdauertraining mit verschiedenem Material wie:
- Kettlebells
- Lang-/ Kurzhanteln
- TRX
- Plyo Box
- Battle Rope
- etc
...für ein effektives Training


Silvio Amstalden

Sport- and Lifestyle Coach

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