Missing

PURE & Movin'Studio



   
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In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Pibox

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kräftigung, Koordination, Ausdauer, Stabilisation und Balance des Körpers. Optional mit Gewichtsmanschetten an den Händen.


Pilates

Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden. Die Atmung wird bewusst eingesetzt und geschult. Das Hauptziel bei Pilates besteht darin, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, das Körperbewusstsein zu stärken und die Haltung zu verbessern.


Pilates Barre

Eine einzigartige und neue Trainingsmethode - ein Ballettstangen Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Hanteltraining. Dieses Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau, Arme, Beine Bauch und Po werden straffe, sehen trainiert und weiblich aus - ein schneller und erfolgreicher Weg um den Körper zu verändern.


Pilates Cardio

siehe Pilates! Jedoch wird in den ersten 20 Minuten ein Herz- Kreislauftraining eingebaut!


Surprise

Eine Lektion die voller Überraschungen ist!


   
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belinda steiner

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