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Pilates Adriana

Pilates



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Pilates

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Joseph Hubert Pilates entwickelte vor über hundert
Jahren eine geniale ganzheitliche Trainingsmethode, die heute weltweit bekannt und anerkannt ist, unter dem Namen Pilates-Training.
Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird.
Die Bewegungen sind fliessend und geschmeidig.
Das oberste Ziel ist, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Pilates führt zu einem verbesserten Bewegungs- und
Körpergefühl nicht nur im Training, sondern auch im
Alltag.

Und schliesslich wirkt Pilates einseitigen Körperbelastungen entgegen, die durch Sport, alltägliche
Tätigkeiten und monotone Bewegungen am Arbeitsplatz entstehen können.


Adriana Schuler

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