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Pilance Sunnehof

Pilates & Personal Training



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Pilates

Pilates


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
In dieser Woche finden keine Stunden statt.
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PILATES MAT-CLASS
GRUPPENTRAINING

In Gruppen werden die einzelnen Übungen der Pilates Methode trainiert. Die Pilates Stunde ist dynamisch und besteht aus kontrollierten und fliessenden Bewegungen. Pilates kräftigt die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und stabilisiert so die Wirbelsäule. Unsere Körpermitte wird zu einem Kraftzentrum – «Powerhouse» – aufgebaut.

PILATES ALLEGRO CLASSICS
PERSONALTRAINING

Die Arbeit an Spezialgeräten, die von Joseph Pilates entwickelt wurden, beansprucht alle Muskeln. Im Pilance trainieren sie mit dem Pilates Allegro Reformer. Sie erleben ein individuelles Körpertraining. Die Pilates Methode erkennt und beachtet die individuelle Anatomie jedes Menschen, seine Stärken und Grenzen.


Brigitte Küng

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