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philyourbody Personal Training I Diagnostics

Einfach phil BESSER trainieren!



18. - 24. Juni

Mo

18

Di

19

Mi

20

Do

21

Fr

22

Sa

23

So

24

Morgens

TRX Early Bird

  06:30 - 07:15

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

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TRX SURPRISE Training

  08:30 - 09:30

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

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Indoorcycling MY RIDE+

  09:30 - 10:30

  philyourbody Cycling 1. OG

  Team

  Die Stunde wurde abgesagt

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TRX SURPRISE Training

  09:30 - 10:30

  Trainingshalle philyourbody

  Emanuela Dancsecs

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Nachmittags

TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

  Die Stunde wurde abgesagt

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TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

  Die Stunde wurde abgesagt

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Abends

Indoorcycling MY RIDE+

  18:00 - 19:00

  philyourbody Cycling 1. OG

  Alessandro Festa

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TRX Suspension Training

  19:15 - 20:15

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

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BOOTCAMP

  18:45 - 19:45

  Outdoor (Treffpunkt philyourbody)

  Coach Phil

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

  Cycling Club 1. OG

  Coach Phil

  Die Stunde wurde abgesagt

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TRX Zirkel Training

  19:00 - 20:00

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

  philyourbody Cycling 1. OG

  Alessandro Festa

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TRX Suspension Training

  19:00 - 20:00

  Trainingshalle philyourbody

  Emanuela Dancsecs

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18. - 24. Juni

MONTAG, 18.06.2018

Indoorcycling MY RIDE+

  18:00 - 19:00

  philyourbody Cycling 1. OG

  Alessandro Festa

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TRX Suspension Training

  19:15 - 20:15

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

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DIENSTAG, 19.06.2018

BOOTCAMP

  18:45 - 19:45

  Outdoor (Treffpunkt philyourbody)

  Coach Phil

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MITTWOCH, 20.06.2018

TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

  Die Stunde wurde abgesagt

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

  Cycling Club 1. OG

  Coach Phil

  Die Stunde wurde abgesagt

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TRX Zirkel Training

  19:00 - 20:00

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

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DONNERSTAG, 21.06.2018

TRX Early Bird

  06:30 - 07:15

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

  philyourbody Cycling 1. OG

  Alessandro Festa

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TRX Suspension Training

  19:00 - 20:00

  Trainingshalle philyourbody

  Emanuela Dancsecs

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FREITAG, 22.06.2018

TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

  Die Stunde wurde abgesagt

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SAMSTAG, 23.06.2018

TRX SURPRISE Training

  08:30 - 09:30

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

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SONNTAG, 24.06.2018

Indoorcycling MY RIDE+

  09:30 - 10:30

  philyourbody Cycling 1. OG

  Team

  Die Stunde wurde abgesagt

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TRX SURPRISE Training

  09:30 - 10:30

  Trainingshalle philyourbody

  Emanuela Dancsecs

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Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Morgens

TRX Early Bird

  06:30 - 07:15

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX OUTDOOR TRAINING

  08:30 - 09:30

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 07.07.2018

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TRX SURPRISE Training

  08:30 - 09:30

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX OUTDOOR TRAINING

  08:30 - 09:30

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 08.07.2018

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Indoorcycling MY RIDE+

  09:30 - 10:30

  philyourbody Cycling 1. OG

  Team

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX SURPRISE Training

  09:30 - 10:30

  Trainingshalle philyourbody

  Emanuela Dancsecs

  Der Kurs hat bereits begonnen

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Nachmittags

TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

  Der Kurs hat bereits begonnen

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Abends

Indoorcycling MY RIDE+

  18:00 - 19:00

  philyourbody Cycling 1. OG

  Alessandro Festa

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 02.07.2018

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TRX Suspension Training

  19:15 - 20:15

  Trainingshalle philyourbody

  Coach Phil

  Der Kurs hat bereits begonnen

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BOOTCAMP

  18:45 - 19:45

  Outdoor (Treffpunkt philyourbody)

  Coach Phil

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 03.07.2018

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

  Cycling Club 1. OG

  Coach Phil

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 04.07.2018

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TRX Zirkel Training

  19:00 - 20:00

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

  Der Kurs hat bereits begonnen

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

  philyourbody Cycling 1. OG

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 05.07.2018

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TRX Suspension Training

  19:00 - 20:00

  Trainingshalle philyourbody

  Emanuela Dancsecs

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 06.07.2018

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MONTAG

Indoorcycling MY RIDE+

  18:00 - 19:00

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 02.07.2018

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TRX Suspension Training

  19:15 - 20:15

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DIENSTAG

BOOTCAMP

  18:45 - 19:45

  Outdoor (Treffpunkt philyourbody)

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

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  Ab 03.07.2018

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MITTWOCH

TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

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  Ab 04.07.2018

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TRX Zirkel Training

  19:00 - 20:00

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DONNERSTAG

TRX Early Bird

  06:30 - 07:15

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Indoorcycling MY RIDE+

  18:30 - 19:30

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 05.07.2018

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TRX Suspension Training

  19:00 - 20:00

  Trainingshalle philyourbody

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FREITAG

TRX Suspension Training 45 Minuten

  12:05 - 12:50

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

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TRX OUTDOOR TRAINING

  18:45 - 19:45

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 06.07.2018

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SAMSTAG

TRX OUTDOOR TRAINING

  08:30 - 09:30

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 07.07.2018

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TRX SURPRISE Training

  08:30 - 09:30

  Trainingshalle philyourbody

  Regina Straub Herre

  Der Kurs hat bereits begonnen

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SONNTAG

TRX OUTDOOR TRAINING

  08:30 - 09:30

  Strandbad Rheinwiesen Langwiesen

  Team

  Ab 08.07.2018

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Indoorcycling MY RIDE+

  09:30 - 10:30

  philyourbody Cycling 1. OG

  Team

  Der Kurs hat bereits begonnen

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TRX SURPRISE Training

  09:30 - 10:30

  Trainingshalle philyourbody

  Emanuela Dancsecs

  Der Kurs hat bereits begonnen

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philyourbody Group Fitness – für ein perfektes Trainingserlebnis und Ergebnis.

Trainiere in Kleingruppen Kraft und Ausdauer und erlebe einzigartiges Trainingserlebnis und Ergebnis.

Egal welches sportliche Niveau Du mitbringst, Du wirst auf Deinem Level gefordert.
Ich trainiere mit Dir in Kleingruppen bis 13 Personen und garantiere optimales Trainingserlebnis und Ergebnis.
Wähle jetzt Dein passendes Group Fitness Training und mache Dich auf den Weg zu Deinem Fitness Ziel.

Dein Coach - Phil


Coach Phil

«Jeden Tag machen, was meine Leidenschaft ist» diesen Traum konnte ich mir erfüllen und freue mich auf weitere tolle Momente mit Euch. Egal ob Personal Training, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Ernährungsberatung, Bootcamp, TRX oder INDOOR-CYCLING, ich verspreche, bei jeder Stunde mit Euch mein Bestes zu geben, damit Ihr Euer Fitnessziel erreicht.

Euer Coach Phil

Alessandro Festa

Unser Indoor Cycling EXPERTE!
Alessandro ist ein leidenschaftlicher Radfahrer und hat mehre Jahre Erfahrung als Indoor-Cycling Instruktor.
Ich habe Alessandro als tollen und aufgestellten Menschen mit viel Engagement kennen gelernt und bin sehr froh, Alessandro in unserem Team zu haben!

Emanuela Dancsecs

Unsere POWER MAMI!
Emanuela, unsere neue TRX Instruktorin wird die Sonntag Lektionen übernehmen und kann es kaum erwarten endlich mit Euch zu starten. Mit Ihrer tollen, offenen und aufgestellten Art, wird Sie Euch begeistern…aber Vorsicht vor Ihrem südländischen Temperament!

Regina Straub Herre

Unsere TRX MASCHINE!
Wer Regina noch nicht kennt hat etwas verpasst!
Bei jeder Stunde gibt Sie Vollgas mit Euch!
Mit Ihrer über 20 Jährigen Erfahrung im Group-Fitness ist Sie eine Bereicherung für unser Team. Danke für Deinen unermüdlichen Einsatz Regina, schön bist Du bei uns!

Virtual Instruktor

Unser VIRTUAL INSTRUKTOR wird Dich bei allen VIRTUAL TRAINING begleiten.

Bootcamp

In Amerika schon lange im Trend als Fitness Programm, ist das Bootcamp ursprünglich ein Ausbildungslager für Rekruten. Es geht darum, mit vorhandener Infrastruktur wie Sitzbänke, Treppen, Sportplätze, Wiesen, Hügel, Baumstämme etc.
für ein abwechslungsreiches Training zu nutzen. Das Bootcamp von philyourbody.com ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Egal wie sportlich Du bist, in der Gruppe und mit Personal Trainer wird an der frischen Luft, Kondition und Kraft bei Intervalltrainings auf Hochtouren gebracht und gesteigert.

Das Bootcamp findet bei jeder Witterung statt. Eine der Jahreszeit und der Witterung angemessene Trainingskleidung ist aus diesem Grund empfehlenswert.

Das erwartet Dich:

- 60 Minuten effektives Workout
- Motivation durch Personal Trainer
- Erfahren eines neuen Körpergefühls
- 1000 Kalorien verbrennen
- Körperstraffung und Kräftigung
- Mehr Leistungsfähigkeit
- Aufbau von Kondition und Kraft
- Mehr Energie und Power im Alltag

Ich freue mich, Dich und Deinen inneren Schweinehund kennen zu lernen!


Catslide - make your stronger in 10 weeks

Erlebe das neuartige Trainingskonzept aus Norwegen, funktionell und hochintensiv! Definiere Deinen Körper in 10 Wochen! Inkl. BIA Messung und Fettmessung vorher/nachher. Einfach phil BESSER trainieren!


Christmas and New Year Contdown

Euer Wochenprogramm XMAS + NEW Year 2017/2018
TRX, deepWORK und Indoorcycling...egal welches Abonnement Ihr habt, Ihr könnt mit Eurem Abonnement jede Lektion buchen!


deepWORK

deepWORK – die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings!
deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten
Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und Körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.


Functional Training

Functional Training

Functional Fitness gehört zu den neusten Sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig. Das funktionelle Training kräftigt die Muskelpartien nachhaltig und steigert Deine Leistungsfähigkeit. Ob Leistungssportler, Fitnesserfahrener oder Anfänger – Freestyle ist das effektivste Training für jede Fitnessstufe und verhilft Dir zu neuen sportlichen Erfolgen. Dabei reichen kleinste Abweichungen beim Durchführen der Trainingseinheit, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

Beim Functional Training bringst Du Dich und Deinen Körper in Form.


Individuelle Termine

Personal Training und Privatunterricht


Indoor-Cycling

Erlebe das einzigartige Indoor-Cycling exklusiv by philyourbody!
Auf einer überdimensionalen Leinwand erlebt Ihr atemberaubende Fahrten durch Landschaften «all over the World». Zu unseren Gruppenlektionen am Abend und am Wochenende, finden tagsüber auch Virtual Training Lektionen statt. Bei diesen Lektionen werdet Ihr durch einen virtuellen Instruktor durch die Stunde geführt. Diese Lektionen finden immer statt, egal ob 1- oder 13 Teilnehmer!


Leistungsdiagnostik

LEISTUNGSSTAND ERMITTELN.
ENTWICKLUNG VERFOLGEN.

Von einer Leistungsdiagnostik profitieren sowohl Hobby- als auch Spitzensportler. Mittels diverser Testverfahren ermitteln wir deinen aktuellen Leistungsstand und verfolgen die Entwicklung.

Am Anfang stehen individuelle Tests auf dem Laufband, dem Radergometer oder dem Hochleistungsergometer Cyclus 2 (auf deinem eigenen Rennvelo). Neben dieser sogenannten Spiroergometrie ermitteln wir deinen Energieverbrauch im Ruhezustand und führen eine BIA-Körperanalyse zur Bestimmung der Körperzusammensetzung durch.


Personal Training

Du bist einzigartig.
Darum ist mein Personal Training immer individuell auf Deine Grundvoraussetzungen, Ziele und ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Ich schaffe mit Dir den optimalen Ausgleich zwischen Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie Anspannung und Entspannung – für ein perfektes Trainingserlebnis und Ergebnis.
Das verspreche ich Dir.

Gemeinsam Dein Ziel erreichen - konsequent, flexibel und das bei jeder einzelnen Session:

- Reduktion von Körperfett
- Steigerung von Kraft und Ausdauer
- Schonender Aufbau von Muskeln
- Körperdefinition und Straffung
- Beweglichkeit
- Steigerung des Wohlbefindens
- Erholung


SPEZIAL EVENT

SPEZIAL EVENT :-)


TRX SUMMER OUTDOOR TRAINING WEEK

OUTDOOR SUMMER TRX WEEK
2. - 8. Juli 2018 im neuen Strandbad Rheinwiesen in Langwiesen!


TRX Suspension Training 45 Minuten (Lektionen über Mittag)

TRX Suspension Training 45 Minuten
(Lektionen über Mittag)

Beim TRX kannst Du Dich beim Training voll reinhängen. Anstrengend wird es auf jeden Fall.
Es wird ein spezielles Gurte- und Seilsystem verwendet, an dem Du Dich festhältst, hochziehst oder dranhängst, das alles mit Deinem eigenen Körpergewicht. Diese Kombination sorgt dafür, dass Du bei jeder Übung neben Kraft gleichzeitig immer auch auf Stabilität, Gleichgewicht und Koordination achten musst und Dich dabei stärkst. Häng Dich voll rein und Du wirst staunen wie schnell sich Dein Körper verändert.


TRX Suspension Training 60 Minuten

TRX Suspension Training

Beim TRX kannst Du Dich beim Training voll reinhängen. Anstrengend wird es auf jeden Fall.
Es wird ein spezielles Gurte- und Seilsystem verwendet, an dem Du Dich festhältst, hochziehst oder dranhängst, das alles mit Deinem eigenen Körpergewicht. Diese Kombination sorgt dafür, dass Du bei jeder Übung neben Kraft gleichzeitig immer auch auf Stabilität, Gleichgewicht und Koordination achten musst und Dich dabei stärkst. Häng Dich voll rein und Du wirst staunen wie schnell sich Dein Körper verändert.


TRX Zirkeltraining 60 Minuten

Das TRX Zirkeltraining ist ein wahres Powertraining. Der Wechsel der Übungen im TRX Band oder ohne TRX Band bringt uns nicht nur ins Schwitzen und kurbelt zeitgleich unser Herz-Kreislauf-System an, es kommen auch sämtliche Muskelgruppen zum Einsatz. Die Vorteile des Zirkeltrainings liegen dabei klar auf der Hand: Wir trainieren unseren ganzen Körper und verbessern unsere Ausdauer. Das spezielle beim Zirkeltraining sind die ständigen Wechsel der Übungen und somit Beanspruchung unterschiedlicher Muskeln. Es werden dabei unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. D.h. während die einen Muskeln zum Einsatz kommen, können sich die gerade eben beanspruchten wieder erholen. Je nach Trainingsgrad – ob Anfänger oder Fortgeschrittener – werden die Übungen 30 Sekunden bzw. 45 bis 60 Sekunden lang durchgeführt. Dann geht es auch schon zur nächsten Übung.


   

Bootcamp  

Abonnement Preis Aktion
Bootcamp by philyourbody 216.00 CHF Abonnement kaufen
philBRONZE 250.00 CHF Abonnement kaufen
philGOLD 1.200.00 CHF Abonnement kaufen
philSILBER 475.00 CHF Abonnement kaufen

Catslide - make your stronger in 10 weeks  

Abonnement Preis Aktion
Catslide - 10 Weeks Challenge 230.00 CHF Abonnement kaufen

Christmas and New Year Contdown  

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philBRONZE 250.00 CHF Abonnement kaufen
philGOLD 1.200.00 CHF Abonnement kaufen
philSILBER 475.00 CHF Abonnement kaufen

deepWORK  

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philBRONZE 250.00 CHF Abonnement kaufen
philGOLD 1.200.00 CHF Abonnement kaufen
philSILBER 475.00 CHF Abonnement kaufen

Functional Training  

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philBRONZE 250.00 CHF Abonnement kaufen
philGOLD 1.200.00 CHF Abonnement kaufen
philSILBER 475.00 CHF Abonnement kaufen

Indoor-Cycling  

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philBRONZE 250.00 CHF Abonnement kaufen
philGOLD 1.200.00 CHF Abonnement kaufen
philSILBER 475.00 CHF Abonnement kaufen
rideBRONZE 216.00 CHF Abonnement kaufen
rideSILBER 388.00 CHF Abonnement kaufen

Leistungsdiagnostik  

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philBike 745.00 CHF Abonnement kaufen
philHEALTH 199.00 CHF Abonnement kaufen
philPOWER 702.00 CHF Abonnement kaufen
philRUN 745.00 CHF Abonnement kaufen
philTRI 745.00 CHF Abonnement kaufen

TRX SUMMER OUTDOOR TRAINING WEEK  

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Bootcamp by philyourbody 216.00 CHF Abonnement kaufen
Catslide - 10 Weeks Challenge 230.00 CHF Abonnement kaufen
philBRONZE 250.00 CHF Abonnement kaufen
philGOLD 1.200.00 CHF Abonnement kaufen
philSILBER 475.00 CHF Abonnement kaufen
rideSILBER 388.00 CHF Abonnement kaufen

TRX Suspension Training 45 Minuten (Lektionen über Mittag)  

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TRX Suspension Training 60 Minuten  

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TRX Zirkeltraining 60 Minuten  

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philSILBER 475.00 CHF Abonnement kaufen

Besser gehts nicht !

Iwan Thoma - 24.12.2016

Nach den ersten Trainings fühlte ich mich wie neugeboren: ich lag hilflos rum und weinte viel ! 😀 Nun trainiere ich schon bald 1 Jahr bei Phil und ich freue mich auf jedes Training ! Das harte, abwechslungsreiche Training und seine motivierende, positive Art sind sensationelI ! Ich habe jetzt nicht nur den besten Coach, sondern auch noch einen guten Freund gewonnen ! 👍💪🏋🏼