Zeit | Stunde | Leitung | Ort/Raum | Bemerkung | Aktion |
---|---|---|---|---|---|
Donnerstag, 15.03.2018 | |||||
Do, 15.03.2018, 19:00 - 19:40 | Catslide - 10 weeks challenge | Coach Phil | Personal Trainingsraum 1. OG | Auswählen | |
Freitag, 20.04.2018 | |||||
Fr, 20.04.2018, 09:00 - 10:00 | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Fr, 20.04.2018, 12:05 - 12:50 | TRX Suspension Training 45 Minuten | Regina Straub Herre | Trainingshalle philyourbody | Die Stunde wurde abgesagt | Auswählen |
Fr, 20.04.2018, 12:05 - 12:50 | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Samstag, 21.04.2018 | |||||
Sa, 21.04.2018, 09:00 - 10:00 | TRX SURPRISE Training | Regina Straub Herre | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Sonntag, 22.04.2018 | |||||
So, 22.04.2018, 09:30 - 10:30 | Indoorcycling MY RIDE+ | Team | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
So, 22.04.2018, 09:30 - 10:30 | TRX SURPRISE Training | Emanuela Dancsecs | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Montag, 23.04.2018 | |||||
Mo, 23.04.2018, 12:05 - 12:50 | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Mo, 23.04.2018, 18:00 - 19:00 | Indoorcycling MY RIDE+ | Coach Phil | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Mo, 23.04.2018, 19:15 - 20:15 | Indoorcycling MY RIDE+ | Alessandro Festa | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Mo, 23.04.2018, 19:15 - 20:15 | TRX Suspension Training | Coach Phil | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Dienstag, 24.04.2018 | |||||
Di, 24.04.2018, 14:00 - 15:00 | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Di, 24.04.2018, 18:45 - 19:45 | BOOTCAMP | Coach Phil | Outdoor (Treffpunkt philyourbody) | Auswählen | |
Mittwoch, 25.04.2018 | |||||
Mi, 25.04.2018, 12:05 - 12:50 | TRX Suspension Training 45 Minuten | Coach Phil | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Mi, 25.04.2018, 18:30 - 19:30 | Indoorcycling MY RIDE+ | Coach Phil | Cycling Club 1. OG | Auswählen | |
Mi, 25.04.2018, 19:00 - 20:00 | TRX Zirkel Training | Regina Straub Herre | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Donnerstag, 26.04.2018 | |||||
Do, 26.04.2018, 06:30 - 07:15 | TRX Early Bird | Coach Phil | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Do, 26.04.2018, 10:00 - 11:00 | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Do, 26.04.2018, 18:30 - 19:30 | Indoorcycling MY RIDE+ | Alessandro Festa | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Do, 26.04.2018, 19:00 - 20:00 | TRX Suspension Training | Emanuela Dancsecs | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Freitag, 27.04.2018 | |||||
Fr, 27.04.2018, 09:00 - 10:00 | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen | |
Fr, 27.04.2018, 12:05 - 12:50 | TRX Suspension Training 45 Minuten | Regina Straub Herre | Trainingshalle philyourbody | Auswählen | |
Fr, 27.04.2018, 12:05 - 12:50 | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Auswählen |
BootcampIn Amerika schon lange im Trend als Fitness Programm, ist das Bootcamp ursprünglich ein Ausbildungslager für Rekruten. Es geht darum, mit vorhandener Infrastruktur wie Sitzbänke, Treppen, Sportplätze, Wiesen, Hügel, Baumstämme etc.
Das Bootcamp findet bei jeder Witterung statt. Eine der Jahreszeit und der Witterung angemessene Trainingskleidung ist aus diesem Grund empfehlenswert. Das erwartet Dich: - 60 Minuten effektives Workout
Ich freue mich, Dich und Deinen inneren Schweinehund kennen zu lernen! |
Catslide - make your stronger in 10 weeksErlebe das neuartige Trainingskonzept aus Norwegen, funktionell und hochintensiv! Definiere Deinen Körper in 10 Wochen! Inkl. BIA Messung und Fettmessung vorher/nachher. Einfach phil BESSER trainieren! |
Christmas and New Year ContdownEuer Wochenprogramm XMAS + NEW Year 2017/2018
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deepWORKdeepWORK – die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings!
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Functional TrainingFunctional Training Functional Fitness gehört zu den neusten Sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig. Das funktionelle Training kräftigt die Muskelpartien nachhaltig und steigert Deine Leistungsfähigkeit. Ob Leistungssportler, Fitnesserfahrener oder Anfänger – Freestyle ist das effektivste Training für jede Fitnessstufe und verhilft Dir zu neuen sportlichen Erfolgen. Dabei reichen kleinste Abweichungen beim Durchführen der Trainingseinheit, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. Beim Functional Training bringst Du Dich und Deinen Körper in Form. |
Individuelle TerminePersonal Training und Privatunterricht |
Indoor-CyclingErlebe das einzigartige Indoor-Cycling exklusiv by philyourbody!
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LeistungsdiagnostikLEISTUNGSSTAND ERMITTELN.
Von einer Leistungsdiagnostik profitieren sowohl Hobby- als auch Spitzensportler. Mittels diverser Testverfahren ermitteln wir deinen aktuellen Leistungsstand und verfolgen die Entwicklung. Am Anfang stehen individuelle Tests auf dem Laufband, dem Radergometer oder dem Hochleistungsergometer Cyclus 2 (auf deinem eigenen Rennvelo). Neben dieser sogenannten Spiroergometrie ermitteln wir deinen Energieverbrauch im Ruhezustand und führen eine BIA-Körperanalyse zur Bestimmung der Körperzusammensetzung durch. |
Personal TrainingDu bist einzigartig.
Gemeinsam Dein Ziel erreichen - konsequent, flexibel und das bei jeder einzelnen Session: - Reduktion von Körperfett
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TRX Suspension Training 45 Minuten (Lektionen über Mittag)TRX Suspension Training 45 Minuten
Beim TRX kannst Du Dich beim Training voll reinhängen. Anstrengend wird es auf jeden Fall.
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TRX Suspension Training 60 MinutenTRX Suspension Training Beim TRX kannst Du Dich beim Training voll reinhängen. Anstrengend wird es auf jeden Fall.
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TRX Zirkeltraining 60 MinutenDas TRX Zirkeltraining ist ein wahres Powertraining. Der Wechsel der Übungen im TRX Band oder ohne TRX Band bringt uns nicht nur ins Schwitzen und kurbelt zeitgleich unser Herz-Kreislauf-System an, es kommen auch sämtliche Muskelgruppen zum Einsatz. Die Vorteile des Zirkeltrainings liegen dabei klar auf der Hand: Wir trainieren unseren ganzen Körper und verbessern unsere Ausdauer. Das spezielle beim Zirkeltraining sind die ständigen Wechsel der Übungen und somit Beanspruchung unterschiedlicher Muskeln. Es werden dabei unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. D.h. während die einen Muskeln zum Einsatz kommen, können sich die gerade eben beanspruchten wieder erholen. Je nach Trainingsgrad – ob Anfänger oder Fortgeschrittener – werden die Übungen 30 Sekunden bzw. 45 bis 60 Sekunden lang durchgeführt. Dann geht es auch schon zur nächsten Übung. |
Zeit | Stunde | Leitung | Ort/Raum | Bemerkung | Aktion |
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Montag | |||||
12:05 - 12:50 Montag | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
18:00 - 19:00 Montag | Indoorcycling MY RIDE+ | Coach Phil | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
19:15 - 20:15 Montag | Indoorcycling MY RIDE+ | Alessandro Festa | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
19:15 - 20:15 Montag | TRX Suspension Training | Coach Phil | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Dienstag | |||||
14:00 - 15:00 Dienstag | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
18:45 - 19:45 Dienstag | BOOTCAMP | Coach Phil | Outdoor (Treffpunkt philyourbody) | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Mittwoch | |||||
12:05 - 12:50 Mittwoch | TRX Suspension Training 45 Minuten | Coach Phil | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
18:30 - 19:30 Mittwoch | Indoorcycling MY RIDE+ | Coach Phil | Cycling Club 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
19:00 - 20:00 Mittwoch | TRX Zirkel Training | Regina Straub Herre | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Donnerstag | |||||
06:30 - 07:15 Donnerstag | TRX Early Bird | Coach Phil | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
10:00 - 11:00 Donnerstag | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
18:30 - 19:30 Donnerstag | Indoorcycling MY RIDE+ | Alessandro Festa | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
19:00 - 20:00 Donnerstag | TRX Suspension Training | Emanuela Dancsecs | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Freitag | |||||
09:00 - 10:00 Freitag | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
12:05 - 12:50 Freitag | TRX Suspension Training 45 Minuten | Regina Straub Herre | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
12:05 - 12:50 Freitag | VIRTUAL TRAINING | Virtual Instruktor | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Samstag | |||||
09:00 - 10:00 Samstag | TRX SURPRISE Training | Regina Straub Herre | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
Sonntag | |||||
09:30 - 10:30 Sonntag | Indoorcycling MY RIDE+ | Team | philyourbody Cycling 1. OG | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
09:30 - 10:30 Sonntag | TRX SURPRISE Training | Emanuela Dancsecs | Trainingshalle philyourbody | Der Kurs hat bereits begonnen | Auswählen |
philyourbody Group Fitness – für ein perfektes Trainingserlebnis und Ergebnis.
Trainiere in Kleingruppen Kraft und Ausdauer und erlebe einzigartiges Trainingserlebnis und Ergebnis.
Egal welches sportliche Niveau Du mitbringst, Du wirst auf Deinem Level gefordert.
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Dein Coach - Phil
Coach Phil
«Jeden Tag machen, was meine Leidenschaft ist» diesen Traum konnte ich mir erfüllen und freue mich auf weitere tolle Momente mit Euch. Egal ob Personal Training, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Ernährungsberatung, Bootcamp, TRX oder INDOOR-CYCLING, ich verspreche, bei jeder Stunde mit Euch mein Bestes zu geben, damit Ihr Euer Fitnessziel erreicht. Euer Coach Phil |
Alessandro Festa
Unser Indoor Cycling EXPERTE!
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Emanuela Dancsecs
Unsere POWER MAMI!
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Regina Straub Herre
Unsere TRX MASCHINE!
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Virtual Instruktor
Unser VIRTUAL INSTRUKTOR wird Dich bei allen VIRTUAL TRAINING begleiten. |
BootcampIn Amerika schon lange im Trend als Fitness Programm, ist das Bootcamp ursprünglich ein Ausbildungslager für Rekruten. Es geht darum, mit vorhandener Infrastruktur wie Sitzbänke, Treppen, Sportplätze, Wiesen, Hügel, Baumstämme etc.
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Functional TrainingFunctional Training Functional Fitness gehört zu den neusten Sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist besonders effektiv, gesundheitsfördernd und nachhaltig. Das funktionelle Training kräftigt die Muskelpartien nachhaltig und steigert Deine Leistungsfähigkeit. Ob Leistungssportler, Fitnesserfahrener oder Anfänger – Freestyle ist das effektivste Training für jede Fitnessstufe und verhilft Dir zu neuen sportlichen Erfolgen. Dabei reichen kleinste Abweichungen beim Durchführen der Trainingseinheit, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. Beim Functional Training bringst Du Dich und Deinen Körper in Form. |
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TRX Suspension Training 45 Minuten (Lektionen über Mittag)TRX Suspension Training 45 Minuten
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TRX Suspension Training 60 MinutenTRX Suspension Training Beim TRX kannst Du Dich beim Training voll reinhängen. Anstrengend wird es auf jeden Fall.
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TRX Zirkeltraining 60 MinutenDas TRX Zirkeltraining ist ein wahres Powertraining. Der Wechsel der Übungen im TRX Band oder ohne TRX Band bringt uns nicht nur ins Schwitzen und kurbelt zeitgleich unser Herz-Kreislauf-System an, es kommen auch sämtliche Muskelgruppen zum Einsatz. Die Vorteile des Zirkeltrainings liegen dabei klar auf der Hand: Wir trainieren unseren ganzen Körper und verbessern unsere Ausdauer. Das spezielle beim Zirkeltraining sind die ständigen Wechsel der Übungen und somit Beanspruchung unterschiedlicher Muskeln. Es werden dabei unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. D.h. während die einen Muskeln zum Einsatz kommen, können sich die gerade eben beanspruchten wieder erholen. Je nach Trainingsgrad – ob Anfänger oder Fortgeschrittener – werden die Übungen 30 Sekunden bzw. 45 bis 60 Sekunden lang durchgeführt. Dann geht es auch schon zur nächsten Übung. |
Abonnement | Preis | Aktion |
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philBRONZE | 250.00 CHF | Abonnement kaufen |
philGOLD | 1.200.00 CHF | Abonnement kaufen |
philSILBER | 475.00 CHF | Abonnement kaufen |
Abonnement | Preis | Aktion |
---|---|---|
Bootcamp by philyourbody | 216.00 CHF | Abonnement kaufen |
Abonnement | Preis | Aktion |
---|---|---|
Catslide - 10 Weeks Challenge | 230.00 CHF | Abonnement kaufen |
Abonnement | Preis | Aktion |
---|---|---|
rideBRONZE | 216.00 CHF | Abonnement kaufen |
rideSILBER | 388.00 CHF | Abonnement kaufen |
Abonnement | Preis | Aktion |
---|---|---|
philBasic | 410.00 CHF | Abonnement kaufen |
philBike | 745.00 CHF | Abonnement kaufen |
philHEALTH | 199.00 CHF | Abonnement kaufen |
philPOWER | 702.00 CHF | Abonnement kaufen |
philRUN | 745.00 CHF | Abonnement kaufen |
philTRI | 745.00 CHF | Abonnement kaufen |
Nach den ersten Trainings fühlte ich mich wie neugeboren: ich lag hilflos rum und weinte viel ! 😀 Nun trainiere ich schon bald 1 Jahr bei Phil und ich freue mich auf jedes Training ! Das harte, abwechslungsreiche Training und seine motivierende, positive Art sind sensationelI ! Ich habe jetzt nicht nur den besten Coach, sondern auch noch einen guten Freund gewonnen ! 👍💪🏋🏼