Discover the SportsNow App!

For maximum flexibility, download the SportsNow app for your smartphone - it's available for iOS and Android and offers many useful features.


Appstore en
Googleplay en
Medium

parallel bewegt

gleichzeitig und generationenübergreifend trainieren



14. - 20. October

Mon

14

Tue

15

Wed

16

Thu

17

Fri

18

Sat

19

Sun

20

In the morning

Pilates Matte

  08:30 - 09:30

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

2 available spots left!

Book now


Yoga 65+

  10:00 - 11:00

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

2 available spots left!

Book now


In the afternoon

Yoga für Kinder

  14:00 - 15:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Outdoor Training für Mamis mit Baby

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Outdoor Training für Schwangere

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Schwangerschaftsgymnastik indoor

  16:45 - 17:45

  Bewegungsraum 2

  Sandra Jäggi

Book now


In the evening

Pilates Matte

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

Book now


Yoga für Teenager

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Yoga 50+

  19:15 - 20:15

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

Book now


14. - 20. October

WEDNESDAY, 16.10.2019

Yoga für Kinder

  14:00 - 15:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Outdoor Training für Mamis mit Baby

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Outdoor Training für Schwangere

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Schwangerschaftsgymnastik indoor

  16:45 - 17:45

  Bewegungsraum 2

  Sandra Jäggi

Book now


Pilates Matte

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

Book now


Yoga für Teenager

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Yoga 50+

  19:15 - 20:15

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

Book now


THURSDAY, 17.10.2019

Pilates Matte

  08:30 - 09:30

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

2 available spots left!

Book now


Yoga 65+

  10:00 - 11:00

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

2 available spots left!

Book now


Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

In the morning

Pilates Matte

  08:30 - 09:30

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

Book now


Yoga 65+

  10:00 - 11:00

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

Book now


In the afternoon

Yoga für Kinder

  14:00 - 15:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Outdoor Training für Mamis mit Baby

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Outdoor Training für Schwangere

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Schwangerschaftsgymnastik indoor

  16:45 - 17:45

  Bewegungsraum 2

  Sandra Jäggi

Book now


In the evening

Pilates Matte

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

Book now


Yoga für Teenager

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Yoga 50+

  19:15 - 20:15

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

Book now


WEDNESDAY

Yoga für Kinder

  14:00 - 15:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Outdoor Training für Mamis mit Baby

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Outdoor Training für Schwangere

  15:00 - 16:00

  Outdoor

  Sandra Jäggi

Book now


Schwangerschaftsgymnastik indoor

  16:45 - 17:45

  Bewegungsraum 2

  Sandra Jäggi

Book now


Pilates Matte

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

Book now


Yoga für Teenager

  18:00 - 19:00

  Bewegungsraum 2

  Silvia Hiltensperger

Book now


Yoga 50+

  19:15 - 20:15

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

Book now


THURSDAY

Pilates Matte

  08:30 - 09:30

  Bewegungsraum 1

  Sandra Jäggi

Book now


Yoga 65+

  10:00 - 11:00

  Bewegungsraum 1

  Silvia Hiltensperger

Book now


Yoga
Pilates
Fit in der Schwangerschaft
Rückbildung mit und ohne Baby
Nordic Walking
Massage
Workshops


Sandra Jäggi

Verheiratet und Mutter von 2 Kindern
Dipl. Bewegungspädagogin BGB, Level 3
Fachfrau BirthCare BGB
PMA zert. Polestar Pilates Trainerin
Erwachsenen-Sport-Leiterin BASPO Gymnastik & Tanz
Kinder- und Jugendsportleiterin, Jugend und Sport
Masseurin BGB
Nordic Walking Instructor SNO

Silvia Hiltensperger

Verheiratet und Mutter von 4 Kindern
Kinderturnexpertin vom schweiz. Turnverband
Kindersportexpertin Jugend und Sport
Yogaleiterin für Kinder und Jugendliche
Yogaleiterin 50+ und Senioren
Entspannungstrainerin für Kinder
Dipl. Massage Therapeutin für Kinder und Erwachsene
Massage Therapeutin Aroma-Massage

Fit in der Schwangerschaft

Gezielte Schwan­ger­schafts­gym­nas­tik zu Mu­sik
Mobilisationen und Stretching
Schwan­ger­schafts­be­schwer­den wie schwere Beine oder Rückenschmerzen vor­beu­gen und lin­dern
Ent­span­nung und Atem­ar­beit
Beckenbodenwahrnehmung und Haltungsschulung


Massagen

Klassische Massage
Aromamassage
Kindermassage


Nordic Walking

Ausdauer- und Krafttraining
Faszientraining
Mobilisation und Stretching
Haltungsschulung
Ruhe und Entspannung in der Natur


Personalentspannung für Kinder

Leistungsdruck in Kindergarten, Schule oder Ausbildung
Einseitige Sinnesbelastungen an Computer und Fernseher
Sorge um das eigene Aussehen / Magelndes Selbstbewusstsein
Unruhe, Druck und Stress der Eltern färbt ab
Kleinigkeiten, oft für Erwachsene unsichtbare Dinge
Prüfungsängste


Pilates

Gezieltes Krafttraining für die tiefliegende Muskulatur
Haltungsschulung
Beweglichkeit und Mobilisation
Koordination und Gleichgewicht
Körperwahrnehmung
Entspannung und Atmung


Rückbildung

Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
Verhinderung von Blasenschwäche / Inkontinenz
Gezieltes Krafttraining für die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Rumpf
Haltungsschulung
Beweglichkeit und Mobilisation
Entspannung und Körperwahrnehmung
Kontakt mit anderen Mamis und Babys


Yoga

Haltungstraining
Beweglichkeit und Mobilisation
Gleichgewicht- und Koordinationsübungen
dehnen und kräftigen
Körperwahrnehmung
Atemübungen
Entspannung


   

Fit in der Schwangerschaft  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo CHF180.00 12 weeks 10
20er Abo CHF340.00 24 weeks 20
Einzelstunden für Erwachsene CHF20.00 1 Hours 1

Nordic Walking  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo CHF180.00 12 weeks 10
20er Abo CHF340.00 24 weeks 20
Einzelstunden für Erwachsene CHF20.00 1 Hours 1

Pilates  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo CHF180.00 12 weeks 10
20er Abo CHF340.00 24 weeks 20
Einzelstunden für Erwachsene CHF20.00 1 Hours 1

Yoga  

Pass Price Duration Credit Action
10er Abo CHF180.00 12 weeks 10
20er Abo CHF340.00 24 weeks 20
Einzelstunden für Erwachsene CHF20.00 1 Hours 1
Einzelstunden für Kinder und Teenager CHF18.00 1 Hours 1