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MY sport

MY sport da bin ich dabei



18. - 24. Juni

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Abends

Openwater Training

  18:30 - 19:30

  Seebad Mythenquai Zürich

  Team

Jetzt buchen


Lauftraining jeden Mittwoch – Technik & Intervalle

  19:00 - 20:00

  Saalsporthalle

  Kathi Menziger

Jetzt buchen


18. - 24. Juni

MONTAG, 18.06.2018

Openwater Training

  18:30 - 19:30

  Seebad Mythenquai Zürich

  Team

Jetzt buchen


MITTWOCH, 20.06.2018

Lauftraining jeden Mittwoch – Technik & Intervalle

  19:00 - 20:00

  Saalsporthalle

  Kathi Menziger

Jetzt buchen


Mo

Di

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So

Nachmittags

Stützpunkttraining Lauf

  17:00 - 18:30

  Hallmattstrasse 4, 3018 Bern

  Team

  Ab 24.10.2018

Jetzt buchen


Abends

Openwater Training

  18:30 - 19:30

  Seebad Mythenquai Zürich

  Team

  Der Kurs hat bereits begonnen

Jetzt buchen


Lauftraining jeden Mittwoch – Technik & Intervalle

  19:00 - 20:00

  Saalsporthalle

  Kathi Menziger

  Der Kurs hat bereits begonnen

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MONTAG

Openwater Training

  18:30 - 19:30

  Seebad Mythenquai Zürich

  Team

  Der Kurs hat bereits begonnen

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MITTWOCH

Stützpunkttraining Lauf

  17:00 - 18:30

  Hallmattstrasse 4, 3018 Bern

  Team

  Ab 24.10.2018

Jetzt buchen


Lauftraining jeden Mittwoch – Technik & Intervalle

  19:00 - 20:00

  Saalsporthalle

  Kathi Menziger

  Der Kurs hat bereits begonnen

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Athletik / Krafttraining

HIT (High Intensity Training) ist in aller Munde und insbesondere im Ausdauerbereich sehr populär. Auch beim Krafttraining gibt es diese spezielle Trainingsform und zielt auf die maximale Ausbelastung in kurzer Zeit ab. Eine interessante Form also für all diejenigen, welche in kurzer Zeit den maximalen Effekt suchen. Wir nehmen diese Trainingsform unter die Lupe, betrachten dabei die wichtigsten Grundübungen, dessen korrekte technische Ausführung und diskutieren, inwiefern auch ausdauerorientierte Sportler von einem gezielten Krafttraining profitieren können.


Lauftrainings

MY sport veranstaltet eine Reihe von regelmässig stattfindenen Trainings, Kursen und Workshops. Hier findest du eine Übersicht unserer wöchentlichen Veranstaltungen. Die Kalenderübersicht zeigt dir schnell die passenden Trainings und Termine. Oder schau Dir gleich unsere Produktausschnitte weiter unten an.


Leistungsdiagnostik

xxxx


MY sport Trainingday 5150 Zürich und IRONMAN 14. Juli 2018

Hole dir den letzten Schliff und hilfreiche Tipps und Tricks für das 5150 und Ironman Wochenende am MY sport Trainingday 5150 Zürich und IRONMAN.
Wir unterstützen dich und beantworten deine Fragen. So gehst du mit einem guten Gefühl an den Start!

Programm / Inhalt

9.00 Uhr Treffpunkt vor dem Haupteingang Bad Mythenquai

Begrüssung, Erläuterung des Trainings

Teil 1

– Einrichten Wechselzone Schwimmen/ Rad / Laufen
– 200 – 1000m Schwimmtraining im See Wettkampftempo
– T1 anschliessend schneller Wechsel auf das Rad
– Kleine Runde auf dem Rad
– T2 anschliessend schneller Wechsel zum Laufen
– 1-3km Wettkampftempo laufen

Teil 2

11.00 Uhr
Aufräumen der Wechselzone & umziehen
– gemeinsame Radfahrt zum Heartbreak Hill
– Training am Heartbreak Hill: Racepace und Abfahrt
– gemeinsame Rückfahrt zum Parkplatz Mythenquai

Teil 3

12:30 Uhr
Für alle Ironman Athleten werden wir eine zügige Runde auf der IM Zürich Strecke absolvieren (Ohne Heartbreak Hill)
Du wirst Tipps und Tricks mit auf den Weg bekommen, wie diese Strecke am Besten zu bewältigen ist.

Das Training bis 12:30Uhr eignet sich auch für Athleten welche zum ersten Mal an einem Triathlon teilnehmen.
Bitte gib bei der Anmeldung an ob du die Ironman Strecke (Teil 3) besichtigen möchtest.

Ende ca. 16.00 Uhr

Treffpunkt
9.00 Uhr vor dem Haupteingang Bad Mythenquai, Zürich

Mitnehmen
Wettkampfausrüstung für Wechseltraining, Neopren, Schwimm-, Radausrüstung, Laufbekleidung und Verpflegung

Leitung
Coaching durch MY sport mit Willi Franc und Dan Aeschlimann


Openwater Training

Du bist Triathlet? Du solltest dich sobald es die Wassertemperatur im Zürisee zulassen, üben dich im freien Element Wasser zu orientieren. Du solltest das Schwimmen im Neo schon einmal gemacht haben. Wir üben Massenstarts, Rollingstarts, Dauerschwimmen und Zwischensprints.
Nach ein paar Trainings wirst du dich in offenem Wasser gleich sicherer fühlen. Du bist nie allein. Ein Coach begleitet die Gruppe auf dem Surfboard und hat ein Auge auf dich. Wir machen aus dir in einer Saison einen Openwater Spezialisten. Come and join us!


Schwimmtraining

test


Trainingday 70.3 IM Rapperswil, 26. Mai 2018

Optimales Pacing an deinem Rennen! Du weisst wann du welchen Gang fahren musst, kennst die Abfahrten und holst so das Beste für deinem Wettkampf heraus.

Programm / Inhalt

9.30 Uhr Treffpunkt und Begrüssung, Erläuterung des Trainings

Radtraining ca 2h
Besichtigung Radstrecke 70.3 Ironman Rapperswil mit Erläuterungen zu den einzelnen Streckenteilen und Renneinteilung
anschliessend schneller Wechsel Laufen,
Lauftraining: ca. 60 Minuten, auf der Originalstrecke

Ende ca. 13:00Uhr

Treffpunkt
9.30 Uhr in Rapperswil Lido, Grosser Parkplatz vor dem Eisstadion, Rapperswil Jona

Mitnehmen
Wettkampfausrüstung für Wechseltraining, d.h. komplette Radausrüstung und Laufbekleidung

Leitung
Coaching durch MY sport mit Willi Franc und Dan Aeschlimann


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
27.06.2018 17:00 - 18:30 Stützpunkttraining Lauf   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen
30.06.2018 10:00 - 11:30 Vorbereitungs-Training Seeüberquerung   Team Strandbad Mythenquai, Zürich Auswählen
14.07.2018 09:00 - 16:00 Trainingday 5150 Zürich und IRONMAN    Team Haupteingang Bad Mythenquai, Zürich Auswählen
08.08.2018 18:00 - 20:00 Vorbereitungs-Training Berglauf   Team Bahnhof Wald ZH Auswählen
05.09.2018 17:00 - 18:30 Stützpunkttraining Lauf   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen
05.09.2018 19:30 - 21:30 Mit Krafttraining zu mehr Power   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen
22.09.2018 09:00 - 12:00 Lauftechnik als Schlüssel für mehr Speed   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen
27.10.2018 09:00 - 12:00 Lauftechnik als Schlüssel für mehr Speed   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen
21.11.2018 17:00 - 18:30 Stützpunkttraining Lauf   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen
21.11.2018 19:30 - 21:30 Mit Krafttraining zu mehr Power   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen
12.12.2018 17:00 - 18:30 Stützpunkttraining Lauf   Team Hallmattstrasse 4, 3018 Bern Auswählen

Unsere Coaches sind ausgebildete Sportwissenschaftler oder Trainer aus dem Spitzensport und waren einige Jahre im Profisport selbst aktiv. MY sport verbindet professionelles Sportchoaching mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen


Dan Aeschlimann

Gründer MY sport, Geschäftsleitung, Coaching. Trainer Leistungssport mit eidgenössischem Fachausweis FH Magglingen (EHSM) Seit mehr als 15 Jahren hat Dan Erfahrung in der Trainingsplanung. Während dieser Zeit hat er Profis und Einsteiger gecoacht, darunter sind mehr als 300 Ironman Finisher und über 45 Athleten haben die Hawaii Qualifikation geschafft. Vor seiner Zeit als Coach war Dan Aeschlimann Profiradfahrer.

Kathi Menziger

offen

Michael Pfanner

Michael war ein erfolgreicher Leichtathlet. Seit seinem Rücktritt betreut er als Trainer die Sprinter des Stadtturnverein Bern und arbeitet als selbständiger Breiten- und Leistungssporttrainer im Bereich Schnelligkeit, Athletik, Kraft und Lauf. Mit einem Team von Ernährungsspezialisten im Rücken wird auch der Bereich der Sporternährung abgedeckt.

Oscar Lopez Arnal

Oscar war in seiner Juniorenzeit spezialisiert auf 800m. Er war in der spanischen Nationalmannschaft. Seine motivierende Art und sein geschultes Auge machen seine Lauftrainings zu einem Erlebnis.

Athletik / Krafttraining

HIT (High Intensity Training) ist in aller Munde und insbesondere im Ausdauerbereich sehr populär. Auch beim Krafttraining gibt es diese spezielle Trainingsform und zielt auf die maximale Ausbelastung in kurzer Zeit ab. Eine interessante Form also für all diejenigen, welche in kurzer Zeit den maximalen Effekt suchen. Wir nehmen diese Trainingsform unter die Lupe, betrachten dabei die wichtigsten Grundübungen, dessen korrekte technische Ausführung und diskutieren, inwiefern auch ausdauerorientierte Sportler von einem gezielten Krafttraining profitieren können.


Lauftrainings

MY sport veranstaltet eine Reihe von regelmässig stattfindenen Trainings, Kursen und Workshops. Hier findest du eine Übersicht unserer wöchentlichen Veranstaltungen. Die Kalenderübersicht zeigt dir schnell die passenden Trainings und Termine. Oder schau Dir gleich unsere Produktausschnitte weiter unten an.


Leistungsdiagnostik

xxxx


MY sport Trainingday 5150 Zürich und IRONMAN 14. Juli 2018

Hole dir den letzten Schliff und hilfreiche Tipps und Tricks für das 5150 und Ironman Wochenende am MY sport Trainingday 5150 Zürich und IRONMAN.
Wir unterstützen dich und beantworten deine Fragen. So gehst du mit einem guten Gefühl an den Start!

Programm / Inhalt

9.00 Uhr Treffpunkt vor dem Haupteingang Bad Mythenquai

Begrüssung, Erläuterung des Trainings

Teil 1

– Einrichten Wechselzone Schwimmen/ Rad / Laufen
– 200 – 1000m Schwimmtraining im See Wettkampftempo
– T1 anschliessend schneller Wechsel auf das Rad
– Kleine Runde auf dem Rad
– T2 anschliessend schneller Wechsel zum Laufen
– 1-3km Wettkampftempo laufen

Teil 2

11.00 Uhr
Aufräumen der Wechselzone & umziehen
– gemeinsame Radfahrt zum Heartbreak Hill
– Training am Heartbreak Hill: Racepace und Abfahrt
– gemeinsame Rückfahrt zum Parkplatz Mythenquai

Teil 3

12:30 Uhr
Für alle Ironman Athleten werden wir eine zügige Runde auf der IM Zürich Strecke absolvieren (Ohne Heartbreak Hill)
Du wirst Tipps und Tricks mit auf den Weg bekommen, wie diese Strecke am Besten zu bewältigen ist.

Das Training bis 12:30Uhr eignet sich auch für Athleten welche zum ersten Mal an einem Triathlon teilnehmen.
Bitte gib bei der Anmeldung an ob du die Ironman Strecke (Teil 3) besichtigen möchtest.

Ende ca. 16.00 Uhr

Treffpunkt
9.00 Uhr vor dem Haupteingang Bad Mythenquai, Zürich

Mitnehmen
Wettkampfausrüstung für Wechseltraining, Neopren, Schwimm-, Radausrüstung, Laufbekleidung und Verpflegung

Leitung
Coaching durch MY sport mit Willi Franc und Dan Aeschlimann


Openwater Training

Du bist Triathlet? Du solltest dich sobald es die Wassertemperatur im Zürisee zulassen, üben dich im freien Element Wasser zu orientieren. Du solltest das Schwimmen im Neo schon einmal gemacht haben. Wir üben Massenstarts, Rollingstarts, Dauerschwimmen und Zwischensprints.
Nach ein paar Trainings wirst du dich in offenem Wasser gleich sicherer fühlen. Du bist nie allein. Ein Coach begleitet die Gruppe auf dem Surfboard und hat ein Auge auf dich. Wir machen aus dir in einer Saison einen Openwater Spezialisten. Come and join us!


Schwimmtraining

test


Trainingday 70.3 IM Rapperswil, 26. Mai 2018

Optimales Pacing an deinem Rennen! Du weisst wann du welchen Gang fahren musst, kennst die Abfahrten und holst so das Beste für deinem Wettkampf heraus.

Programm / Inhalt

9.30 Uhr Treffpunkt und Begrüssung, Erläuterung des Trainings

Radtraining ca 2h
Besichtigung Radstrecke 70.3 Ironman Rapperswil mit Erläuterungen zu den einzelnen Streckenteilen und Renneinteilung
anschliessend schneller Wechsel Laufen,
Lauftraining: ca. 60 Minuten, auf der Originalstrecke

Ende ca. 13:00Uhr

Treffpunkt
9.30 Uhr in Rapperswil Lido, Grosser Parkplatz vor dem Eisstadion, Rapperswil Jona

Mitnehmen
Wettkampfausrüstung für Wechseltraining, d.h. komplette Radausrüstung und Laufbekleidung

Leitung
Coaching durch MY sport mit Willi Franc und Dan Aeschlimann


   

Athletik / Krafttraining  

Abonnement Preis Aktion
Mit Krafttraining zu mehr Power 75.00 CHF

Lauftrainings   

Abonnement Preis Aktion
Laufen am Mittwoch 350.00 CHF
Lauftechnik als Schlüssel für mehr Speed 75.00 CHF
Stützpunkttraining Lauf 45.00 CHF

MY sport Trainingday 5150 Zürich und IRONMAN 14. Juli 2018  

Abonnement Preis Aktion
Trainingday 5150 Zürich 50.00 CHF
Trainingday 5150 Zürich und IRONMAN 95.00 CHF

Openwater Training  

Abonnement Preis Aktion
Openwater Training Abo für alle Trainings 80.00 CHF
Openwater Training Einzeltraining 10.00 CHF

Schwimmtraining  

Abonnement Preis Aktion
Schwimmen dienstag 550.00 CHF

Trainingday 70.3 IM Rapperswil, 26. Mai 2018  

Abonnement Preis Aktion
Trainingday 70.3 Rapperswil 45.00 CHF