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gynpilates

i love my body



18. - 24. März

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Freitags 07:45-08-30

  07:45 - 08:30

  Usterstr. 13 – 8614 Bertschikon

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Dienstags 20:00 - 20:55

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18. - 24. März

DONNERSTAG, 21.03.2019

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FREITAG, 22.03.2019

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Es ist der Geist, der den Körper formt.
Joseph Hubertus Pilates

Pilates konzentriert sich auf den "Kern", in Pilates "Powerhouse" genannt, das aus einer ganzen Serie von Muskeln des Rumpfes besteht. Man denkt typischerweise "Bauchmuskeln" aber es ist weit mehr als das. Das "Powerhouse" sind auch seitliche Bauchmuskulatur, Gesässmuskeln, Innenschenkel und Lendenwirbelsäule. Diese Muskeln, in Ergänzung mit den Muskeln des Schultergürtels und dem Beckenboden, werden während der ganzen Pilates Stunde trainiert. Die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert.

The Physical fitness is the first requisite for happiness

Joseph Hubertus Pilates

Schon in meiner Kindheit war Bewegung ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Mit Pilates in Kontakt bin ich im 2006 gekommen, nach der Geburt meines 3.Kindes. Für mich ist Pilates ein wunderbares Ganzkörpertraining, welches den Körper stärkt, formt und sich sehr positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Mini CV: Dimitra Tzikas Zoubos, verheiratet, 5 Kinder, Pharma Assistentin
Aus & Weiterbildungen Ayurveda Oel Massagen, Pilates Essentials nach Art of Motion Bern, Rückbildungspilates nach Pilates Swiss Zürich
Diverse Weiterbildungen
Mitglied BGB Schweiz, Mitglied EMfit, QualiCert certifiziert


Dimitra Zoubos

Mini CV: Dimitra Tzikas Zoubos, verheiratet, 5 Kinder, Pharma Assistentin
Aus & Weiterbildungen Ayurveda Oel Massagen, Pilates Essentials nach Art of Motion Bern, Rückbildungspilates nach Pilates Swiss Zürich
Diverse Weiterbildungen
Mitglied BGB Schweiz, Mitglied EMfit, QualiCert certifiziert