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Aufrichtig Aufrecht | Kraftvolle fliessend leichte Bewegung

Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Donnerstag, 29.06.2017
09:15 - 10:15 Cantienica-Training Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
18:30 - 19:30 Cantienica-Training Romy Fischer Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
19:45 - 20:45 Cantienica-Training Romy Fischer Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
Montag, 03.07.2017
18:00 - 19:00 Cantienica-Training Angela Bruderer Straub Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Auswählen
19:05 - 20:05 Cantienica-Training Angela Bruderer Straub Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz! Auswählen
20:15 - 21:15 Training in der Schwangerschaft Angela Bruderer Straub Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Noch 3 freie Plätze! Auswählen
Dienstag, 04.07.2017
18:00 - 19:00 Slings | Cantienica - Myofasziales Training Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
19:05 - 20:05 Cantienica-Training Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Noch 3 freie Plätze! Auswählen
20:15 - 21:15 Cantienica-Training Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
Mittwoch, 05.07.2017
08:15 - 09:15 Cantienica-Training Franziska Auderer - Reinhard Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Auswählen
09:20 - 10:20 Cantienica-Training Franziska Auderer - Reinhard Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Auswählen
20:15 - 21:15 Einführungslektion Cantienica-Training Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
Donnerstag, 06.07.2017
09:15 - 10:15 Cantienica-Training Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
18:30 - 19:30 Cantienica-Training Romy Fischer Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
19:45 - 20:45 Cantienica-Training Romy Fischer Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen

Personal Training

Personal Training


Cantienica-Training

Den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern. Anspornen. Herausfinden, was in ihm steckt. Fähigkeiten wecken, die weit über das hinausgehen, was Sie sich bislang zutrauten: bei diesem Training muss ihre Tiefenmuskulatur ran – ohne Wenn und Aber. Die CANTIENICA®-Methode schenkt Ihnen Kraft und Beweglichkeit. Sie vermittelt auf meditative Art das Gefühl für Ökonomie, Koordination und Schönheit durch den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers.

Und sie werden es im Alltag merken: Sie bewegen sich anders, Sie halten sich anders. Im Stehen, Gehen, Sitzen, Tanzen, Klettern, Radeln, Laufen und selbst im Liegen! Im Beruf, beim Sport, am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, auf dem Golfplatz – kurz, in allen Situationen Ihres täglichen Lebens.

Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA®-Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen und bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht. Im CANTIENICA®-Training werden alle individuell gefordert und gefördert: ambitionierte Sportler wie Gemütliche, als auch Rückenpatienten und Schwangere.


Training in der Schwangerschaft

CANTIENICA®-Schwangerschaftsgymnastik schafft beste Voraussetzungen für eine unbeschwerte Schwangerschaft, eine aktive, selbstbestimmte Geburt sowie eine schnelle Regeneration danach. Nach der Entbindung verhilft CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik schnell wieder zur alten Form - oder sogar zu einer Besseren. Schwangerschaft und Geburt stellen massive Belastungen für Becken und Beckenboden dar. Dies führt häufig zu Beschwerden wie Beckenbodenschwäche oder -
verletzungen, instabilen oder verschobenen Gelenken, Organsenkungen und Inkontinenz, die durch die CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik effektiv
und nachhaltig gelindert beziehungsweise behoben werden können.


Rückbildungs-Training

Cantienica-Training als Rückbildungs-Training


Slings in Motion® - Myosfasziales Training

Bei Slings in Motion® - Myofasziales Training geht es um strukturelle Harmonie durch Bewegung.
Das von art of motion entwickelte Trainingssystem legt den Schwerpunkt auf Faszien und Muskeln (myofaszial); ein dynamisches Geschwisterpaar, das sich in der Bewegung nicht trennen lässt. Slings basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, körpertherapeutischen Techniken, integraler Anatomie und myofaszialen Trainingsprinzipien sowie langjähriger Bewegungs- und Unterrichtserfahrung.


Workshop Laufen - go!

Gelenkschonend, leicht und schmerzfrei laufen.
Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. CANTIENICA®-go! vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport.


Cantienica-Yoga

Yogaklasse basierend auf den Grundlagen des Cantienica-Training.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
08:15 - 09:15 Cantienica-Training   Franziska Auderer - Reinhard Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Ab 21.08.2017 Auswählen
09:20 - 10:20 Cantienica-Training   Franziska Auderer - Reinhard Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Ab 21.08.2017 Auswählen
18:00 - 19:00 Cantienica-Training   Angela Bruderer Straub Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Auswählen
19:05 - 20:05 Cantienica-Training   Angela Bruderer Straub Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Auswählen
20:15 - 21:15 Training in der Schwangerschaft   Angela Bruderer Straub Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Auswählen
Dienstag
18:00 - 19:00 Slings | Cantienica - Myofasziales Training   Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
19:05 - 20:05 Cantienica-Training   Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
20:15 - 21:15 Cantienica-Training   Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
Mittwoch
08:15 - 09:15 Cantienica-Training   Franziska Auderer - Reinhard Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
09:00 - 10:00 Cantienica-Training   Franziska Auderer - Reinhard Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Ab 12.07.2017 Auswählen
09:20 - 10:20 Cantienica-Training   Franziska Auderer - Reinhard Studio Physiotherapie im Dorf | Sachseln Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
20:15 - 21:15 Einführungslektion Cantienica-Training   Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Ab 05.07.2017 Auswählen
Donnerstag
09:15 - 10:15 Cantienica-Training   Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
18:30 - 19:30 Cantienica-Training   Romy Fischer Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
19:45 - 20:45 Cantienica-Training   Romy Fischer Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Auswählen
Freitag
08:45 - 09:45 Slings | Cantienica - Myofasziales Training   Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Ab 25.08.2017 Auswählen
09:50 - 10:50 Cantienica-Training   Angela Bruderer Straub Studio Chilcherlistrasse 1 | Alpnach Dorf Ab 25.08.2017 Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Cantienica-Training
Slings Myofasziales Training (Faszien Training)
Rückentraining
Beckenbodentraining
Training in der Schwangerschaft
Rückbildungstraining
Lauftraining
Personaltraining
TRX Suspension Training


Angela Bruderer Straub

Slings Myofasziales Training® | Slings in Motion® (Art of Motion)
ANATOMY TRAINS® in Motion (Art of Motion)
CANTIENICA®-go!
CANTIENICA®-Beckenbodentraining
CANTIENICA®-das Coaching
CANTIENICA®-das Powertraining
CANTIENICA®-das Rückentraining
TRX-Suspension Training
Bewegungstrainerin Level 1 BGB (Berufsverband Gesundheit und Bewegung Schweiz)
dipl. wellnesstrainerin®
dipl. pilates trainerin matte (polestar)
dipl. beckenboden kursleiterin (BeBo Gesundheitstraining)
nordic walking instruktorin (allez hopp, SNO basic instructor)
bodypump instruktorin (les mills, SAFS)

Franziska Auderer - Reinhard

Dipl. Sportphysiotherapeutin BASc
Dipl. Cantienica Trainerin
Inhaberin Physiotherapie im Dorf, FR BodyArt GmbH
http://www.dorfphysio.ch

Natascha Bühlmann

... vertritt wenn wir in den Ferien sind :-)
Dipl. Cantienica-Trainerin
i.A. Chi-Yoga Lehrerin

Romy Fischer

Dipl. Cantienica-Trainerin
Yogalehrerin

Cantienica-Training

Den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern. Anspornen. Herausfinden, was in ihm steckt. Fähigkeiten wecken, die weit über das hinausgehen, was Sie sich bislang zutrauten: bei diesem Training muss ihre Tiefenmuskulatur ran – ohne Wenn und Aber. Die CANTIENICA®-Methode schenkt Ihnen Kraft und Beweglichkeit. Sie vermittelt auf meditative Art das Gefühl für Ökonomie, Koordination und Schönheit durch den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers.

Und sie werden es im Alltag merken: Sie bewegen sich anders, Sie halten sich anders. Im Stehen, Gehen, Sitzen, Tanzen, Klettern, Radeln, Laufen und selbst im Liegen! Im Beruf, beim Sport, am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, auf dem Golfplatz – kurz, in allen Situationen Ihres täglichen Lebens.

Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA®-Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen und bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht. Im CANTIENICA®-Training werden alle individuell gefordert und gefördert: ambitionierte Sportler wie Gemütliche, als auch Rückenpatienten und Schwangere.


Cantienica-Yoga

Yogaklasse basierend auf den Grundlagen des Cantienica-Training.


Personal Training

Personal Training


Rückbildungs-Training

Cantienica-Training als Rückbildungs-Training


Slings in Motion® - Myosfasziales Training

Bei Slings in Motion® - Myofasziales Training geht es um strukturelle Harmonie durch Bewegung.
Das von art of motion entwickelte Trainingssystem legt den Schwerpunkt auf Faszien und Muskeln (myofaszial); ein dynamisches Geschwisterpaar, das sich in der Bewegung nicht trennen lässt. Slings basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, körpertherapeutischen Techniken, integraler Anatomie und myofaszialen Trainingsprinzipien sowie langjähriger Bewegungs- und Unterrichtserfahrung.


Training in der Schwangerschaft

CANTIENICA®-Schwangerschaftsgymnastik schafft beste Voraussetzungen für eine unbeschwerte Schwangerschaft, eine aktive, selbstbestimmte Geburt sowie eine schnelle Regeneration danach. Nach der Entbindung verhilft CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik schnell wieder zur alten Form - oder sogar zu einer Besseren. Schwangerschaft und Geburt stellen massive Belastungen für Becken und Beckenboden dar. Dies führt häufig zu Beschwerden wie Beckenbodenschwäche oder -
verletzungen, instabilen oder verschobenen Gelenken, Organsenkungen und Inkontinenz, die durch die CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik effektiv
und nachhaltig gelindert beziehungsweise behoben werden können.


Workshop Laufen - go!

Gelenkschonend, leicht und schmerzfrei laufen.
Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. CANTIENICA®-go! vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport.


   

Kombi-Abonnemente

10er Abo 295.00 CHF
10er Abo Rückbildung 310.00 CHF
20er Abo 545.00 CHF
30er Abo 760.00 CHF
40er Abo 940.00 CHF
Einführungslektion & Schnupperlektion 65.00 CHF
Einführungslektion & zwei Schnupperlektionen 85.00 CHF
Einzellektion 32.00 CHF
Jahresabo unbeschränkt 1.315.00 CHF

Personal Training  

Personal.Training 60 Minuten 130.00 CHF Abonnement kaufen

Workshop Laufen - go!  

Workshop 110.00 CHF

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