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Fitnessclub CS Bern

Nur was du mit Spass machst, wird von Erfolg gekrönt werden



15. - 21. Oktober

Mo

15

Di

16

Mi

17

Do

18

Fr

19

Sa

20

So

21

Morgens

Functional Fit

  09:15 - 10:15

  Athletikraum

  Elita Amato

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Athletiktraining

  11:30 - 12:30

  Athletikraum

  Elita Amato

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Fitboxen

  11:30 - 12:30

  Aerobikraum

  Jürg Schmocker

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TRX

  11:30 - 12:30

  Aerobikraum

  Elita Amato

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Functional Fit

  09:15 - 10:15

  Athletikraum

  Elita Amato

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Open Athletikraum

  11:15 - 12:30

  Athletikraum

  Toni Amato

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Spinning

  11:30 - 12:30

  Aerobikraum

  Ruedi Rohrer

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Bootcamp

  09:15 - 10:15

  Athletikraum

  Elita Amato

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TRX

  11:30 - 12:30

  Aerobikraum

  Elita Amato

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Martial Arts

  11:30 - 12:30

  Aerobikraum

  Jürg Schmocker

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Yoga

  09:00 - 10:30

  Aerobikraum

  Alicia Kühn

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Fight Athletics

  10:15 - 11:15

  Athletikraum

  Toni Amato

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Nachmittags

Nordic Walking

  12:00 - 13:00

  Outdoor

  Manuela Wenger

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Yoga

  12:30 - 13:30

  Aerobikraum

  Alicia Kühn

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Deep Workout

  12:30 - 13:30

  Aerobikraum

  René Dähler

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TRX

  17:30 - 18:30

  Aerobikraum

  Elita Amato

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Athletiktraining

  17:30 - 18:30

  Athletikraum

  Elita Amato

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Fun Warriors

  12:00 - 13:00

  Athletikraum

  René Dähler

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Selbstverteidigung

  12:30 - 13:30

  Aerobikraum

  Jürg Schmocker

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Abends

Bootcamp

  18:15 - 19:15

  Athletikraum

  Daniela Bötschi

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TRX

  19:30 - 20:30

  Aerobikraum

  Elita Amato

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Yoga

  18:00 - 19:30

  Aerobikraum

  Alicia Kühn

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Fight Athletics

  18:30 - 19:30

  Athletikraum

  Toni Amato

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Functional Fit

  19:30 - 20:30

  Athletikraum

  Elita Amato

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15. - 21. Oktober

MONTAG, 15.10.2018

Functional Fit

  09:15 - 10:15

  Athletikraum

  Elita Amato

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Athletiktraining

  11:30 - 12:30

  Athletikraum

  Elita Amato

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Fitboxen

  11:30 - 12:30

  Aerobikraum

  Jürg Schmocker

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Bootcamp

  18:15 - 19:15

  Athletikraum

  Daniela Bötschi

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TRX

  19:30 - 20:30

  Aerobikraum

  Elita Amato

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DIENSTAG, 16.10.2018

TRX

  11:30 - 12:30

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  Elita Amato

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Nordic Walking

  12:00 - 13:00

  Outdoor

  Manuela Wenger

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Yoga

  12:30 - 13:30

  Aerobikraum

  Alicia Kühn

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Yoga

  18:00 - 19:30

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  Alicia Kühn

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Fight Athletics

  18:30 - 19:30

  Athletikraum

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MITTWOCH, 17.10.2018

Functional Fit

  09:15 - 10:15

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Open Athletikraum

  11:15 - 12:30

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Spinning

  11:30 - 12:30

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  Ruedi Rohrer

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Deep Workout

  12:30 - 13:30

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  René Dähler

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TRX

  17:30 - 18:30

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  Elita Amato

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DONNERSTAG, 18.10.2018

Bootcamp

  09:15 - 10:15

  Athletikraum

  Elita Amato

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TRX

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Athletiktraining

  17:30 - 18:30

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Functional Fit

  19:30 - 20:30

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FREITAG, 19.10.2018

Martial Arts

  11:30 - 12:30

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  Jürg Schmocker

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Fun Warriors

  12:00 - 13:00

  Athletikraum

  René Dähler

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SAMSTAG, 20.10.2018

Yoga

  09:00 - 10:30

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SONNTAG, 21.10.2018

Fight Athletics

  10:15 - 11:15

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Selbstverteidigung

  12:30 - 13:30

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Functional Fit

  09:15 - 10:15

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Athletiktraining

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Fitboxen

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Functional Fit

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Open Athletikraum

  11:15 - 12:30

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  09:15 - 10:15

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Yoga

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Nachmittags

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Abends

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MONTAG

Functional Fit

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Athletiktraining

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DIENSTAG

TRX

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Yoga

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Yoga

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MITTWOCH

Functional Fit

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Open Athletikraum

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Spinning

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Deep Workout

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DONNERSTAG

Bootcamp

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Athletiktraining

  17:30 - 18:30

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Functional Fit

  19:30 - 20:30

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FREITAG

Martial Arts

  11:30 - 12:30

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Fun Warriors

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SAMSTAG

Yoga

  09:00 - 10:30

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SONNTAG

Fight Athletics

  10:15 - 11:15

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Selbstverteidigung

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  Jürg Schmocker

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Seit 30 Jahren bieten wir Dienstleistungen im Fitnessbereich an. Im Mittelpunkt bist stets du. Unser Ziel ist dich zu fordern und fördern, aber nie zu vergessen, dass die Freude, der Spass zentral ist.
Wir betreiben ein voll ausgerüstetes Fitnessstudio mit unbeaufsichtigtem Gym (Geräte und Hanteln), Aerobikraum für Groupfitness (geführt) und einem Athletikraum für Functionaltraining, Bootcamps, HIIT (auch geführt) etc.
Grossen Wert legen wir auf die Ausbildung unserer Coaches, dabei ist uns neben einer hohen Qualität der Ausbildung, dem entsprechendem gezielten Einsatz des Know-hows insbesondere die menschliche Komponente wichtig.


Toni Amato

Motto: Back to the roots

Ein Workout, das deine natürlichen Fähigkeiten trainiert, fördert, stärkt, wird dich in allen Lebenslagen weiter bringen. Sei es im Job, zuhause, bei deinem Lieblingssport, ja sogar beim Fernsehschauen auf dem Sofa. Dabei wirst du vielfältig und ganzheitlich trainiert.

Ziel ist ganzheitlich an deinen natürlichen, menschgegebenen Fähigkeiten zu arbeiten.

Setz dir realistische auf dich zugeschnittene Ziele, erreiche diese Schritt für Schritt und setz dir dann neue Ziele. Das ganze Team unterstützt dich bei diesem Prozess und stellt dir die nötige Infrastruktur, das nötige Wissen zur Verfügung.

Für uns ist der Sport ein Ausgleich zum Alltagsstress, Sport sollte dir Spass bereiten und dir helfen deine Batterien wieder auf- und den negativen Stress abzuladen!

Denn nur was du mit Freude machst, wird von Erfolg gekrönt sein! Und was erfolgreich ist, macht auch Spass.

Ausbildung
Athletik-Trainer
Cardio-Trainer
Fitness-Instruktor
uvm.

Alicia Kühn

Motto: In der Ruhe liegt die Kraft

Yoga ist eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Eins werden mit dem Bewusstsein verstanden werden. Alicia hat jahrelange Erfahrung im Yoga und etliche Ausbildungen in diesem Bereich und wird dich auf deinem Weg begleiten.

Ausbildung:
Verschiedene Yoga-Ausbildungen

Daniela Bötschi

Motto: Erfolg trifft dann ein, wenn deine Träume grösser werden als deine Ausreden

Mein Ziel ist es nicht nur die Kondition, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sondern auch das Körpergefühl und damit das Wohlbefinden der Teilnehmenden zu stärken.

Unser Körper ist der einzige Ort, den wir zum Leben haben. Daher gilt es, diesen gesund und fit zu halten. Mit abwechslungsreichen, motivierenden und herausfordernden Trainingseinheiten erreichen wir dies gemeinsam.

Ausbildung:
Fitnessbetreuerin
Fitness Trainerin

Elita Amato

Motto: Besiege deine Grenzen
Nur wer an seine Grenzen geht, kommt weiter. Der Erfolg motiviert.

Leidenschaft und Freude
Ich mache Sport aus Leidenschaft und will die Freude an Bewegung weitergeben und fördern.
Qualität, Zielorientierung

Qualität und Zielorientierung haben die höchste Priorität. Ich betreue meine Kunden fachlich kompetent und persönlich. Ich nehme mir Zeit und erstelle einen individuellen Trainingsplan und unterstütze den Trainingserfolg.
Wille, Selbstverantwortung

Die Zufriedenheit des Kunden steht im Vordergrund jedes Trainings. Was ich vom Kunden erwarte, ist der Wille zur Veränderung und Selbstverantwortung.
State oft the Art

Ich erweitere mein Know How durch jährliche Fort- und Weiterbildungen und den ständigen Austausch mit meinen Trainerkollegen, damit ich die neuesten Erkenntnisse in die Trainingseinheiten einfliessen lassen kann und somit das optimale Ergebnis für meine Kunden erziele.

Besuche mich auf meiner Homepage: www.elitafitness.ch

Ausbildung
Dipl. Senior Personal-Trainerin mit Gütesiegel SPTV
Ernährungs-Trainerin
TRX-Trainerin Level 2
Ernährungs-Trainerin
Running Coach
Functional Trainerin
uvm.

Jürg Schmocker

Motto: Sua Sponte

Fabrum esse suae quemque fortunae (Appius Claudius Caecus, dem römischen Konsul der Jahre 307 und 296 v. Chr.), jeder ist seines Glückes Schmied.

Dieser Fakt führt zu meinem Motto: Sua Sponte, aus eigenem Entscheid, eigener Entscheidung. Es ist jedem selber überlassen, wie er sein Leben lebt, wie er seine Entscheide trifft.

Ich habe mich für ein Leben in einem gesunden Körper entschieden. Gesund halte ich ihn durch Kampfsport-Training. Diese Leidenschaft teile ich gerne mit allen, die meine Kurse besuchen möchten, natürlich sua sponte.

Ausbildung:
Fitbox Instruktor
Krav Maga Instruktor
weitere Kampfsportarten

Manuela Wenger

Seit mehr als zehn Jahren bin ich eine begeisterte Fitnesstrainerin und Nordic Walking -Instruktorin. Für mich ist ein ganzheitliches Ausdauer- wie auch Krafttraining elementar, um langfristig gesund und vital zu bleiben.

Dabei steht für mich die Freude an der Bewegung immer im Vordergrund – man ist nie zu alt oder zu unsportlich, um sich regelmässig und mit der richtigen Intensität zu bewegen!

Ausbildung:
Fitness Instruktorin
Nordic Walking Instruktorin SNO

René Dähler

Motto: Mit Spass zum Ziel

Ganzheitliches Training ist für mich wichtig. Von den Waden- über Herz- bis zu den Lachmuskeln wird in meinen Kursen alles angesprochen. Der Spass ist immer Bestandteil der Kurse, denn was du mit Freude machst, wird von Erfolg gekrönt sein.

Ausbildung
Dipl. Personal Trainer
Athletik-Trainer
Fitness Instruktor
uvm.

Ruedi Rohrer

Motto: Der Ziellose erleidet sein Schicksal – der Zielbewusste gestaltet es

Mit gezielter Bewegung erreichst du sportliche Ziele und verbesserst deine Lebensqualität. Schenk deinem Körper und Geist Bewegung, als Dank bekommst du Kraft und Mobilität. Besonders mit zunehmendem Alter kannst du entscheidend dazu beitragen.

Jede Bewegung die du dem Körper nimmst, wird dir der Körper früher oder später nehmen.

Courage ist gut aber Ausdauer ist besser. Ausdauer das ist die Hauptsache.

Ausbildung:
Fitness Instruktor
Athletik Trainer
Spinning Instruktor

Stefan Gasser

Motto: Nur was du mit Spass machst, wird von Erfolg gekrönt sein

Sport hat in meinem Leben schon immer eine bedeutende Rolle eingenommen. Fitness-Training ist für mich eine Lebens-Philosophie, die mich immer positiv beeinflusst hat. Vom Mannschaftssport Fußball / Eishockey bis zum Einzelkämpfer Body Building sowie der ersten Fitnesshysterie sammelte ich meine persönlichen Erfahrungen.

Zusammenhänge von Körpergefühl, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu verstehen, zu erleben und diese weiter zu vermitteln, sind mir zum Bedürfnis geworden. Hohe Ansprüche an mich selbst und das ständige Streben nach „mehr“ möchte ich nutzen, um Leute zu motivieren, sportliche Ziele zu verwirklichen, Fähigkeiten zu entdecken und das bestmögliche in sich zu aktivieren.

„Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden.“

Zu einem sportlichen Leben gehört auch eine gesunde Ernährung, Lebensfreude, Kommunikation mit Freunden und ein kleinwenig Disziplin (Ausdauer) -> denn nur Disziplin bedeutet, dass man Dinge tut, die keinen Spaß machen. Für alles, was man gerne tut, braucht man keine Disziplin!

Ausbildung
Sport- und Event-Manager
Fussball-Trainer (C+/TH Niveau 2)
Fitness Instruktor
uvm.

Ausdauer

Hier handelt es sich ausschliesslich um Ausdauerbelastungen.


FunctionalTraining

Athletik- oder Functional-Training, spricht den ganzen Körper mit all seinen Fähigkeiten an.


Kampfsport

Hier überwiegt das Element Kampfsport.


Open Athletikraum

Freies Training im Athletikraum unter Aufsicht.


Yoga

Yoga ist eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Eins werden mit dem Bewusstsein verstanden werden. Alicia hat jahrelange Erfahrung im Yoga und etliche Ausbildungen in diesem Bereich und wird dich auf deinem Weg begleiten.


   

Ausdauer  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
3 Monate Fitness reguläres Mitglied inkl. CHF 30.00 Badgedepot 225.00 CHF 3 Monate Unbegrenzt
3 Monate Group Fitness reguläres Mitglied inkl. CHF 30.00 Badgedepot 165.00 CHF 3 Monate Unbegrenzt
Jahresabo Fitness (13 Monate) inkl. 30.00 Badgedepot 680.00 CHF 13 Monate Unbegrenzt
Jahresabo Group Fitness (13 Monate) inkl. 30.00 Badgedepot 480.00 CHF 13 Monate Unbegrenzt

FunctionalTraining  

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3 Monate Group Fitness reguläres Mitglied inkl. CHF 30.00 Badgedepot 165.00 CHF 3 Monate Unbegrenzt
Jahresabo Fitness (13 Monate) inkl. 30.00 Badgedepot 680.00 CHF 13 Monate Unbegrenzt
Jahresabo Group Fitness (13 Monate) inkl. 30.00 Badgedepot 480.00 CHF 13 Monate Unbegrenzt

Kampfsport  

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Jahresabo Fitness (13 Monate) inkl. 30.00 Badgedepot 680.00 CHF 13 Monate Unbegrenzt
Jahresabo Group Fitness (13 Monate) inkl. 30.00 Badgedepot 480.00 CHF 13 Monate Unbegrenzt

Open Athletikraum  

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Jahresabo Fitness (13 Monate) inkl. 30.00 Badgedepot 680.00 CHF 13 Monate Unbegrenzt
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Yoga  

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