Discover the SportsNow App!

For maximum flexibility, download the SportsNow app for your smartphone - it's available for iOS and Android and offers many useful features.


Appstore en
Googleplay en
Medium
PREMIUM

emozioni Pilates Poweryoga

emozioni – ein gefühlvolles Wort



emozioni steht für innerliche und äusserliche emotionelle ganzheitliche Schönheit und Zufriedenheit.
Die Lektionen von emozioni Pilates werden mit viel Herzlichkeit, Hilfsbereitschaft und Energie unterrichtet. Lachen und Humor in unseren Stunden ist erlaubt.
Gerne unterstützen wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.


Carina Kaiser

Ob ruhig oder mit viel Power. Carina ist es wichtig, dass sich ihre Teilnehmer in den Lektionen wohlfühlen und die Fähigkeiten zu einem besseren Körpergefühl entwickeln. In ihrem Unterricht dürfen Sie klare Instruktionen, ein wachsames Auge und Herzlichkeit in einer entspannten Atmosphäre erwarten, wo der Humor nicht fehlen darf.

Caroline Kellerhals-Boinay

Caroline ist es wichtig, dass der Körper für den Alltag und dessen Herausforderungen gestärkt wird. Sie geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers für ein sicheres und effektives Training. Ihre Pilatesstunden werden nach immer gleichem Muster, dem sogenannten Sequencing, strukturiert um einzelne Körperregionen aufbauend zu trainieren.

BODYFIT

Ein Einwärmeteil zum Einstieg in die Kursstunde aktiviert den Stoffwechsel, bringt Atmung, Herz und Kreislauf in Schwung. Anschliessende Kräftigungsübungen straffen Bauch-, Bein- und Gesässmuskulatur und Dehnübungen machen den Körper flexibler. In jeder Lektion wird Slings Myofasziales Training eingebaut.


PILATES

Ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das mit Konzentration, Atmung und gezielten Bewegungen innere Kraft erzielt. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und tiefliegenden Muskeln. Pialtes ist eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Pilates führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl nicht nur im Training sondern auch im Alltag.


POWERYOGA

Power-Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Gleichgewicht und Koordination. Auch Power-Yoga bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden und mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Der Vorteil von Power-Yoga ist, dass man neben einer Top-Kondition auch einen ruhigen, friedlichen und klaren Geist bekommt.


   

BODYFIT  

Pass Price Duration Credit Action
Einzellektion CHF25.00 1 Days 1

PILATES  

Pass Price Duration Credit Action
Einzellektion CHF25.00 1 Days 1

POWERYOGA  

Pass Price Duration Credit Action
Einzellektion CHF25.00 1 Days 1