Yin Circle Winter
Der kalte, dunkle Jahreszeit ist für das Gemüt nicht immer einfach. Nicht nur das Rausgehen an die frische Luft hilft, sondern auch das nach innen gehen.
In den Yin-Stellungen üben wir generell mit dem Grenzerlebnis im Körper präsent zu bleiben, uns selber dabei liebevoll zu halten. Das Gleiche funktioniert auch mit unseren Emotionen. Wenn wir sie beobachten, statt sie zu verdrängen, ist das nicht immer lustig. Aber diese Form von Achtsamkeit ermöglicht uns auch, durch sie hindurch zu gehen statt in ihnen zu versinken.
Dieser Yin Circle widmet sich dem Element Wasser, das immer in die Abwärtsrichtung fliesst. Wir üben uns darin, uns für das Schwierige nicht zu verschliessen und es durch unsere Offenheit zu transzendieren.
Deshalb tauchen wir an diesen beiden Yin Circles in das Zusammenspiel zwischen Körper und Atem ein. Wir machen eine Reise durch klassische Yoga-Pranayamas und modernere Breathwork-Techniken. Alles gepaart mit Yin-Stellungen, die den Körper optimal auf's Atmen einstellen.
Workshop
