| Zeit | Stunde | Leitung | Ort/Raum | Bemerkung | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Sonntag, 22.04.2018 | |||||
| So, 22.04.2018, 09:00 - 20:00 | Open Gym | CrossFit Winterthur | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Montag, 23.04.2018 | |||||
| Mo, 23.04.2018, 12:00 - 13:00 | Coaches Choice | Holger Seyfferth | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Mo, 23.04.2018, 18:30 - 19:30 | WoD | Marco Hirsiger | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Mo, 23.04.2018, 19:30 - 20:30 | Strength & Skills | Marco Hirsiger | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Dienstag, 24.04.2018 | |||||
| Di, 24.04.2018, 12:00 - 13:00 | Coaches Choice | Marco Hirsiger | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Di, 24.04.2018, 18:30 - 19:30 | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Di, 24.04.2018, 19:30 - 20:30 | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Mittwoch, 25.04.2018 | |||||
| Mi, 25.04.2018, 18:30 - 19:30 | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Mi, 25.04.2018, 19:30 - 20:30 | Strength & Skills | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Donnerstag, 26.04.2018 | |||||
| Do, 26.04.2018, 12:00 - 13:00 | Coaches Choice | Holger Seyfferth | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Do, 26.04.2018, 18:30 - 19:30 | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz! | Auswählen |
| Do, 26.04.2018, 19:30 - 20:30 | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Freitag, 27.04.2018 | |||||
| Fr, 27.04.2018, 12:00 - 13:00 | Coaches Choice | Holger Seyfferth | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Fr, 27.04.2018, 18:30 - 19:30 | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Samstag, 28.04.2018 | |||||
| Sa, 28.04.2018, 11:00 - 12:00 | Strength & Skills | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Sa, 28.04.2018, 12:00 - 13:00 | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Sa, 28.04.2018, 15:00 - 20:00 | Open Gym | CrossFit Winterthur | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Sonntag, 29.04.2018 | |||||
| So, 29.04.2018, 09:00 - 20:00 | Open Gym | CrossFit Winterthur | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
CrossFitCrossFit-Trainierende rennen, rudern, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen ungewöhnliche Gegenstände.
|
| Zeit | Stunde | Leitung | Ort/Raum | Bemerkung | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Montag | |||||
| 12:00 - 13:00 Montag | Coaches Choice | Holger Seyfferth | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 18:30 - 19:30 Montag | WoD | Marco Hirsiger | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 19:30 - 20:30 Montag | Strength & Skills | Marco Hirsiger | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Dienstag | |||||
| 12:00 - 13:00 Dienstag | Coaches Choice | Marco Hirsiger | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 18:30 - 19:30 Dienstag | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 19:30 - 20:30 Dienstag | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Mittwoch | |||||
| 18:30 - 19:30 Mittwoch | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 19:30 - 20:30 Mittwoch | Strength & Skills | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Donnerstag | |||||
| 12:00 - 13:00 Donnerstag | Coaches Choice | Holger Seyfferth | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 18:30 - 19:30 Donnerstag | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 19:30 - 20:30 Donnerstag | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Freitag | |||||
| 12:00 - 13:00 Freitag | Coaches Choice | Holger Seyfferth | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 18:30 - 19:30 Freitag | WoD | Holger Seyfferth | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Samstag | |||||
| 11:00 - 12:00 Samstag | Strength & Skills | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 12:00 - 13:00 Samstag | WoD | Michael Schumacher | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| 15:00 - 20:00 Samstag | Open Gym | CrossFit Winterthur | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
| Sonntag | |||||
| 09:00 - 20:00 Sonntag | Open Gym | CrossFit Winterthur | CrossFit Winterthur | Auswählen | |
Das Original in Winterthur. Unsere Box gibt es seit 2013. Damals steckte das CrossFit-Training in der Schweiz noch in den Kinderschuhen.
Das CrossFit Winterthur verfügt über grosses Equipment, viel Trainingsfläche und geräumige, geschlechter-getrennte Garderoben und Duschen. Ausserdem gibt es Gratisparkplätze rund ums Haus. Gleich über die Strasse befindet sich der Sportpark Deutweg. Dort findet regelmässig unser Outdoor-Training statt.
Ausbildungsmässig kommen wir CFW-Coaches alle von klassischen Sport- und Gesundheitsberufen. Unsere Lust auf neue sportliche Herausforderungen hat uns vor Jahren zum CrossFit-Training gebracht.
Mittlerweile verfügen wir alle über CrossFit-eigene Qualifikationen und viel Erfahrung in dieser Sportart. Dies befähigt uns, dein Training effizient und vor allem so zu gestalten, dass sporttypische Verletzungen ausge-schlossen werden können. Denn wichtiger als der Erfolg ist für uns: safty first! Direkt danach kommt der Spass und die Community.
Holger Seyfferth
HOLGER SEYFFERTH
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Marco Hirsiger
Die Begeisterung für den Sport und seine Erfahrungen im Spitzensport möchte er gerne weitergeben. Der Umgang mit den unterschiedlichsten Leuten und die Fähigkeit, sie zu einem neuen Lifestyle zu motivieren, machen Marco gerade auch im Crossfit zu einem absoluten Profi. |
Michael Schumacher
Als die erste Crossfit Box öffnete war er sofort mit Begeisterung bei der Sache. „Bedenken das ich meine Muskulatur verlieren würde verlor ich sehr schnell, als ich merkte das meine Fitness und meine Fähigkeiten in allen Bereichen sehr viel besser wurden“ |
CrossFitCrossFit-Trainierende rennen, rudern, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen ungewöhnliche Gegenstände.
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