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CrossFit Bern

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Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Fitness

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Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
In dieser Woche finden keine Stunden statt.
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Noch vor wenigen hundert Jahren war der Mensch selbst in der Lage zu jagen, sich gegen
Angreifer zu verteidigen oder zu flüchten, Lasten über lange Distanzen zu tragen
und, falls nötig, schwere Gegenstände anzuheben. Im Zuge der Industrialisierung sind
uns diese Fähigkeiten abhandengekommen. Wir üben heute grossmehrheitlich Tätigkeiten
aus, z.B. über längere Zeit sitzend vor einem Computer, die eigentlich nicht unserem
ursprünglichen set-up entsprechen. Die Folge daraus sind körperliche Degeneration,
Haltungsschäden, eingeschränkte Mobilität, etc.
CrossFit bietet in idealer Weise einen "Ersatz" für diese verloren gegangenen Fä-
higkeiten und zeigt damit den Weg zurück zu ursprünglicher Kraft und Stärke. Kernelement
ist dabei ein angeleitetes, hochintensives Intervalltraining in Kleingruppen, wobei
Übungen aus verschiedensten Bereichen kombiniert werden. Dabei wird nicht einseitig
der Fokus auf Kraft oder Ausdauer gelegt, sondern es werden alle Fitnessmodalitäten
(Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Agilität, etc.) entwickelt, hin zum
Fitnessgeneralisten. CrossFit stellt damit eine hocheffektive Alternative zu den gängigen
Fitnesstrends dar, getreu dem Motto "back to the roots".
CrossFit Bern ist das erste CrossFit Gym in Bern und verfügt über bestens ausgebildete,
zertifizierte CrossFit und Kettlebell-Trainer - the 1st Team.


Anna Wyss

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