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PREMIUM

City Training Thun

Mehr Kraft, mehr Energie, weniger Gewicht und sogar mehr Zeit in nur 9 Wochen!



21. - 27. October

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In the morning

City Ganzkörper-Training

  06:15 - 07:15

  Seestrasse 14, 3600 Thun (Box Gym BTO Thun GmbH)

  Vlora Goçi

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City Bodyweight Cardio

  06:15 - 07:15

  Seestrasse 14 (Box Gym BTO GmbH)

  Vlora Goçi

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City Ganzkörper-Training

  06:15 - 07:15

  Seestrasse 14 (Box Gym BTO GmbH)

  Pascal Brunner

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21. - 27. October

TUESDAY, 22.10.2019

City Ganzkörper-Training

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WEDNESDAY, 23.10.2019

City Bodyweight Cardio

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FRIDAY, 25.10.2019

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HERZLICH WILLKOMMEN
Ob du das Fitnesstraining als Vorbereitung/Ergänzung zu einer anderen Sportart nutzen willst, deine Grundfitness und Leistungsfähigkeit verbessern möchtest oder mögliche überflüssige Kilo verlieren willst – bei uns bist du genau richtig und herzlichst willkommen!

AUSGANGSLAGE
Gemäss dem Bundesamt für Gesundheitswesen (Schweiz) sitzen die 15- bis 74-jährigen durchschnittlich zwischen vier und fünf Stunden. Rund ein Sechstel davon kommt sogar auf eine tägliche Sitzdauer von über 8.5 Stunden. 41% unserer Bevölkerung leiden zudem an Übergewicht.
Dabei sind eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung und ein gesundes Körpergewicht entscheidend für die physische und psychische Gesundheit.

MASSNAHME
Bei City Training Bern setzen wir auf Qualität. Deshalb ist die Teilnehmerzahl begrenzt, da wir gewährleisten wollen, dass alle Teilnehmer bestmöglich betreut werden und so Fehlhaltungen und damit verbundene Verletzungen verhindert werden können. Die Trainings sind sorgfältig über das gesamte Bootcamp durchgeplant. Wir gehen auf unsere Teilnehmer ein, nehmen individuelle Wünsche ernst und versuchen diese bestmöglich umzusetzen.

ZIEL
Unser Ziel ist es, effektiv, effizient und präventiv Einfluss auf Ihren gesunden Lebensstil zu nehmen. Dies gelingt uns anhand eines täglichen Trainings vor dem üblichen Arbeitsbeginn, eines zentral gelegenen Trainingsorts, einem Splitting-Trainingsplan und einer sportlichen und motivierten Atmosphäre, welche durch unsere Coaches und Teilnehmer gestaltet wird.


Jean-Baptiste Gasser

aka “Chämpu“.

CHÄMPU wie er sich nennt, da sein voller Name zu kompliziert ist, bringt mit seiner Fitnesstrainierausbildung und der Erfahrung als Fitbox-Coach jede Menge Wissen über den Körper mit. Seit einigen Monaten sind er und Coach Kevä öfters zusammen beim Training anzutreffen. Das gemeinsame Training spornt ihn jeweils an über die Comfort-Zone hinauszuwachsen, die sich auch bei langjährigen Sportlern einschleichen kann. Das Bootcamp-Training entdeckte er auf der Suche nach neuen Reizen für seine Muskelgruppen und als Ergänzung zum Boxtraining, was sich als hervorragende Kombination herausstellte.

Er selbst nutzt das Training um den Alltag hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu bekommen. Gleichzeitig kann er so seinen Körper fit halten und mit Menschen in Kontakt stehen, was ihm grosse Freude bereitet. Durch seine hilfsbereite und aufgestellte Art ist er immer zur Stelle, wenn es an Motivation oder Begeisterung fehlt. In seiner Freizeit ist er gerne auf dem Motorrad unterwegs um den Wind in seinen Haaren und dem Bart zu spüren. 

Das Bootcamp-Coach reizt ihn vor allem das Zusammenspiel der verschiedenen Teilnehmer zu fördern und Einzelnen dabei zu helfen über Ihre selbstauferlegten Grenzen hinauszuwachsen. Dass es dabei spassig zu und her geht und gute Stimmung garantiert ist für Chämpu eine Selbstverständlichkeit.

Kevin Imdorf

aka „The Fighter“
Als ehemalige Fussballer und mit mehr als 12 Jahren Erfahrung im Boxen bez. Thaiboxen verfügt Kevä über langjährige Erfahrung als Fitnesstrainer. Sport ist wie eine Therapie für Ihn. Das Training gibt ihm Energie und hilft ihm abzuschalten. Ein Bisschen hat er schon noch den NO PAIN NO GAIN Gedanken, der ihn treibt – sprich, wenn es beginnt weh zu tun, jedes mal noch 2-3 Wiederholungen mehr. Das gilt aber nur für ihn – nicht aber für seine Bootcamper ;-). Am Sport schätzt er zudem das Zusammenkommen von sehr unterschiedlichen Menschen und dass das Training, unabhängig von Gesellschaftsstatus, unterschiedliche Leute mit dem gleichen Ziel und Interessen zusammen bringt.
Als Trainer findet er es phantastisch, einzelne auf ihrem individuellen Level weiter zu bringen und mit ihnen schliesslich die Erfolge zu feiern. Es bereitet ihm unglaublich grosse Freude zu sehen, wie die Menschen lernen über sich selbst hinauszuwachsen und die neuen Erfahrungen mit in den Alltag nehmen können, um dort ihre Herausforderungen mit den neuen Erkenntnissen anzugehen.

Pascal Brunner

Päscu ist unser Fachmann für die bekannten Les Mills Programme und hat ebenfalls die Bootcamp-Ausbildung absolviert. Lass dich von Ihm mit viel Power und Elan durch das Training begleiten.

Salomé Burri

aka "Die Team-Playerin“

Seit 10 Jahren ist Salomé aktiv in einem Fussballclub tätig. Sport war schon immer ein wichtiger Bestanteil ihres Alltags. Skifahren, Schwimmen und weitere Hobby gehörten zu ihren Tätigkeiten bis sie das Fitness für sich entdeckte. Sie absolvierte nebenberuflich den Fitnessinstruktor den sie für zwei Jahre zu ihrem Hauptberuf machte. In dieser Zeit konnte sie ihre Erfahrungen im functional und circle Training erweitern und lernte es in ihrem Training zum integrieren. Teamsport ist für sie ein wichtiger bestandteil. Das gegenseitige animieren und der gemeinsame Erfolg gehören für sie dazu.
Für sie ist es toll die Fortschritte und Entwicklungen durch konstantes und intensives Training zu erkennen und den Menschen dabei zu unterstützen.

Vlora Goçi

aka "Happy Lola"

Bootcamp

Unter Bootcamp kann als Vieles verstanden werden wie zum Beispiel den Prozess beziehungsweise den Ort der Grundausbildung in mehreren Teilen des US – amerikanischen Militärs. Auch in diversen Strafvollzuganstalten, vor allem in den Vereinigten Staaten, ist Bootcamp ein Begriff. In diesem Zusammenhang werden Straftäter oder schwer erziehbare Jugendliche in Umerziehungslager gesteckt, um deren Willen zu brechen und ihnen das „Böse“ auszutreiben. Viele stellen sich dabei einen schreienden Soldat oder Wärter vor, welcher seine Bootcamper zur Schnecke macht.
Bei City Training Bern hat das Bootcamp natürlich eine andere Bedeutung. Wir wollen euch nicht brechen, sondern aufbauen! In erster Linie sind uns vor allem die Gesundheit unserer Teilnehmer wichtig, sowie die Erreichung ihrer persönlichen, sportlichen Ziele. Jeder Teilnehmer soll durch die harten und anstrengenden Trainings an seine individuelle Grenze stossen, jedoch steht der Spass natürlich im Vordergrund. Unsere Trainer werden euch als Individuum, sowohl auch als Gruppe motivieren und zu Höchstleistungen anspornen.
In unseren Workouts wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und einigen Hilfsmittel wie Battlerope , Kettlebell , TRX usw. gearbeitet. Funktionelle Bewegungsabläufe stehen dabei im Vordergrund und die Teilnehmer bekommen die Fortschritte ihrer Fitness im Alltag durch bessere Haltung und Wohlbefinden zu spüren.
Ob du das Fitnesstraining als Vorbereitung/Ergänzung zu einer anderen Sportart nutzen willst, deine Grundfitness und Leistungsfähigkeit verbessern möchtest oder mögliche überflüssige Kilo verlieren willst – bei uns bist du unabhängig deiner körperlichen Konstitution, deiner Fitness und deiner persönlichen Ziele herzlichst willkommen!


   

Bootcamp  

Pass Price Duration Credit Action
10 Trainings CHF225.00 10 weeks 10
20 Trainings CHF400.00 10 weeks 20
Einzeleintritt CHF25.00 10 weeks 1