Medium

Premium badge de

Charles Sports

Personal- und Gruppentraining mit Erfolg



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag, 26.02.2018
Mo, 26.02.2018, 18:00 - 18:45 MetCon (Metabolic Conditioning) Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Mo, 26.02.2018, 19:00 - 20:00 Kraft & Mobilität Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Mo, 26.02.2018, 20:15 - 21:15 Kraft & Mobilität Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Noch 3 freie Plätze! Auswählen
Dienstag, 27.02.2018
Di, 27.02.2018, 18:00 - 18:45 MetCon (Meatbolic Conditioning) Rene Larkowski Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Di, 27.02.2018, 18:30 - 19:25 Outdoor Michi Durrer Sportplatz Alpnach Auswählen
Di, 27.02.2018, 19:00 - 20:00 Kraft & Mobilität Rene Larkowski Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Mittwoch, 28.02.2018
Mi, 28.02.2018, 06:00 - 06:45 Good Morning Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Auswählen
Mi, 28.02.2018, 18:00 - 19:00 Kraft & Mobilität Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz! Auswählen
Mi, 28.02.2018, 19:10 - 20:10 Kraft & Mobilität Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Letzte Chance! Nur noch 1 freier Platz! Auswählen
Mi, 28.02.2018, 20:15 - 21:00 MetCon (Metabolic Conditioning) Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Donnerstag, 01.03.2018
Do, 01.03.2018, 18:00 - 18:45 Met Con (Metabolic Conditioning) Team Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Do, 01.03.2018, 18:30 - 19:25 Outdoor Michi Durrer Sportplatz Alpnach Auswählen
Do, 01.03.2018, 19:00 - 20:00 Kraft & Mobilität Team Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Auswählen
Freitag, 02.03.2018
Fr, 02.03.2018, 06:00 - 06:45 Good Morning Michi Durrer Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Auswählen
Fr, 02.03.2018, 18:00 - 19:00 Kraft & Mobilität Michi Durrer Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Fr, 02.03.2018, 19:15 - 20:00 MetCon (Metabolic Conditioning) Michi Durrer Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Samstag, 03.03.2018
Sa, 03.03.2018, 10:00 - 10:50 "Basics" Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Die Stunde wurde abgesagt Auswählen
Sa, 03.03.2018, 11:00 - 11:45 MetCon (Metabolic Conditioning) Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Die Stunde wurde abgesagt Auswählen

Basics

In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf die Grundübungen.
Je sicherer du in diesen Übungen wirst, desto stärker wirst du in allen anderen Bereichen unseres Trainings.

Pflicht für Neumitglieder.


Kraft & Mobilität

Gruppentraining bedeutet Spass, frische Luft und Natur.

Du magst Gruppentrainings und willst von der Dynamik und vom Ansporn der anderen Teilnehmer profitieren?
Dann ist das Gruppentraining genau das richtige Fitnessprogramm für Dich.

Gruppengrösse: maximal 6 Personen, für eine professionelle Betreuung.


Met Con (Metabolic Conditioning)

Hier liegt der Fokus auf Herz Kreislauf in Kombination mit Kraft Elementen, damit du besser beim Joggen, oder anderen Ausdauer Sportarten wirst.


Personal Training

1:1


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
18:00 - 18:45 MetCon (Metabolic Conditioning)   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
19:00 - 20:00 Kraft & Mobilität   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
20:15 - 21:15 Kraft & Mobilität   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Dienstag
18:00 - 18:45 MetCon (Meatbolic Conditioning)   Rene Larkowski Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
18:30 - 19:25 Outdoor   Michi Durrer Sportplatz Alpnach Auswählen
19:00 - 20:00 Kraft & Mobilität   Rene Larkowski Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Der Kurs hat bereits begonnen Auswählen
Mittwoch
06:00 - 06:45 Good Morning   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Auswählen
18:00 - 19:00 Kraft & Mobilität   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Auswählen
19:10 - 20:10 Kraft & Mobilität   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
20:15 - 21:00 MetCon (Metabolic Conditioning)   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Donnerstag
18:00 - 18:45 Met Con (Metabolic Conditioning)   Team Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
18:30 - 19:25 Outdoor   Michi Durrer Sportplatz Alpnach Auswählen
19:00 - 20:00 Kraft & Mobilität   Team Charles Sports Gym, Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Auswählen
Freitag
06:00 - 06:45 Good Morning   Michi Durrer Lindenhausstrasse 15, 6003 Luzern Auswählen
18:00 - 19:00 Kraft & Mobilität   Michi Durrer Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
19:15 - 20:00 MetCon (Metabolic Conditioning)   Michi Durrer Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
Samstag
10:00 - 10:50 "Basics"   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
11:00 - 11:45 MetCon (Metabolic Conditioning)   Rene Larkowski Lindenhausstrasse 15, 6005 Luzern Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Du bist der Typ, der eine One-to-One Fitness-Betreuung wünscht? Dann bietet Dir unser intensives Einzeltraining die Möglichkeit schnell und effektiv ans Ziel zu kommen. Punktgenau gehen wir auf Deine Schwächen ein und wandeln Sie in Stärken um.

Gemeinsam holen wir mehr aus Deinem Körper!

Du magst Gruppentrainings und willst von der Dynamik und vom Ansporn der anderen Teilnehmer profitieren? Dann ist das Gruppentraining genau das richtige Fitnessprogramm für Dich.

Lass Dich mitreissen und wachse über Dich hinaus!

Wenn ich Dich neugierig machen konnte, dann freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme!


Rene Larkowski

Gründer Charles Sports, Geschäftsführer, CEO
Personaltrainer
Strength Coach Lvl. 1
Fitnessinstruktor

Erfahrung:
- 12 Jahre im Krafttraining
- 2 Jahre im One Training Center Luzern (mehr als 1'000 Klienten in dieser Zeit)
- Seit 2015 Selbständig
- Personal Training und Gruppentraining

Ausbildung:
2017: Regenerationstrainer by Release Fitness
Beseitigen von Schlafproblemen
Atemtechniken
Supplement Empfehlungen spezifisch auf Regeneration
Hilfestellungen im Alltag zur Stressreduzierung
2017: Pain Free Training System by Release Fitness
Chronische Schmerzen lokalisieren und beseitigen
Sensorik verbessern
Dekompression - Neurosensorischer Effekt des Tapes
2017: Strength Coach Lvl. 1 by Release Fitness
Kniebeuge perfektionieren
Kreuzheben perfektionieren
Stärker in der Kniebeuge werden
Stärker im Kreuzheben werden
Kräfte Plateaus überwinden
Verhärtete Lendenwirbelsäule Mobilisieren
Schmerzfrei im unteren Rücken werden
ISG mobiliseren
welche Supplements sind für Kraftsteigerung nützlich

2016: P.I.T.T F.O.R.C.E by Kartsten Pfützenreuter
Personal Training bei Karsten Pfützenreuter
Einführung in PITT Techniken wie:
PITT FAKK
PITT HARDCORE
PITT FORCE
PITT RAW

2016: Master Trainer Dr. Gottlob Institut. Gottlob Institut
Master Hands on
Power Rücken Coach
Power Gelenk Coach
Power Health Coach
Master Workshop differenziertes Athletik-Training
Master Workshop differenzierte Trainingsplanung
Master Workshop Wirbelsäulen/Core
Master Workshop Schultergürtelsystem
Master Workshop Hüfte-/ Beinregion und Arme
Master Workshop Krafttraining – Body Weight & Free Exercises
Kundenbetreuung - Trainingsmotivation

Die Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie Ausbildung, gab mir die nötigen Fähigkeiten dich Zielgerichtet und mit messbaren Ergebnis nachhaltig an dein Ziel zu bringen.
Egal ob eine Operation für Hüft-, Knie-, Schulterprothesen bevor steht, oder du nach einer OP wieder zu neuer Stärke kommen möchtest.

Ist es dein Wunsch einfach nur ein paar Kilo abzunehmen, Muskel aufzubauen, oder einen definierten Körper zu haben?

Dein Personal Training bei mir und schon nach kurzer Zeit hast du dein Ziel greifbar.

Bei Charles Sports wirst du keine standardisierten Trainingspläne finden, wie sie es schon zu Tausenden im Internet gibt.

Buche jetzt dein ganz persönliches Probetraining bei Charles Sports und niemand wird dich aufhalten können dein Ziel zu erreichen.

- 2013 - 2015: Fitnessinstruktor Ausbildung One Training Center Luzern

Michi Durrer

Geschäftsführer Charles Sports
Personaltrainer, Gruppentrainer
Fitness-Instruktor mit eidg. Fachausweis

Erfahrung:
- 9 Jahre im Krafttraining
- 2015-2017 Stv. Clubmanager One Luzern
- 2012 -2017 One Training Center Luzern (mehrere tausend Kunden in dieser Zeit)
- Seit 01.05.2017 selbständig
- Personal Training und Gruppen Training

Ausbildung:

2014 - 2014: Schultergürtelsystem Workshop bei Dr. Gottlob
Funktionsweise der Schulter
Schmerzen erkennen und beseitigen
Die Schulter mit gezielten Kraftübungen stärken egal ob im Alltag oder im Sport

2014 - 2014: Cardio Trainer SAFS
Durchführung von Laktatstufentests
Laufanalyse
Lauftraining

2013 - 2013: Metabolic Balance Berater

2012 - 2014: Fitnessinstruktor One Training Center Luzern mit eidgenössischem Abschluss

Willst auch du deine Ziele erreichen und bist bereit alles dafür zu geben?
Dann bist du bei Charles Sports genau richtig.

Zusammen werden wir dein Ziel erreichen und du bekommst die Form deines Lebens, wirst stärker, hast weniger Körperfett oder auch mehr Muskeln.
Was auch immer dein Ziel ist, wir unterstützen dich gerne dabei und erreichen dies gemeinsam.

Basics

In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf die Grundübungen.
Je sicherer du in diesen Übungen wirst, desto stärker wirst du in allen anderen Bereichen unseres Trainings.

Pflicht für Neumitglieder.


Kraft & Mobilität

Gruppentraining bedeutet Spass, frische Luft und Natur.

Du magst Gruppentrainings und willst von der Dynamik und vom Ansporn der anderen Teilnehmer profitieren?
Dann ist das Gruppentraining genau das richtige Fitnessprogramm für Dich.

Gruppengrösse: maximal 6 Personen, für eine professionelle Betreuung.


Met Con (Metabolic Conditioning)

Hier liegt der Fokus auf Herz Kreislauf in Kombination mit Kraft Elementen, damit du besser beim Joggen, oder anderen Ausdauer Sportarten wirst.


Personal Training

1:1


   

Kombi-Abonnemente

10er Karte Aktion bis 31.12.2017 286.00 CHF Abonnement kaufen
Einzeleintritt 35.00 CHF Abonnement kaufen
Jahresabo 2x/ Woche 2.388.00 CHF Abonnement kaufen
Jahresabo 3x/ Woche 240.00 CHF Abonnement kaufen
Monatsabo 2x/ Woche 235.00 CHF Abonnement kaufen
Monatsabo 3x/ Woche 275.00 CHF Abonnement kaufen
Probetraining Kostenlos Abonnement kaufen

SHARE

Teile Deine SportsNow-Seite um mehr Leute zu erreichen! Der Beitrag kann nachträglich bearbeitet werden auf Facebook.