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PREMIUM

CANTIENICA Oberwil b. Zug

Das Powertraining für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit!



22. - 28. July

Mon

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28

In the morning

Mittwoch 1

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

  Silvia Spescha

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Freitag 1

  09:00 - 10:00

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Freitag 2

  10:10 - 11:10

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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In the afternoon

Dienstag Mittag

  12:15 - 13:15

  Tanzatelier Zug

  Silvia Spescha

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In the evening

Montagabend

  19:00 - 20:00

  Altersh. Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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22. - 28. July

MONDAY, 22.07.2019

Montagabend

  19:00 - 20:00

  Altersh. Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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TUESDAY, 23.07.2019

Dienstag Mittag

  12:15 - 13:15

  Tanzatelier Zug

  Silvia Spescha

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WEDNESDAY, 24.07.2019

Mittwoch 1

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

  Silvia Spescha

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FRIDAY, 26.07.2019

Freitag 1

  09:00 - 10:00

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Freitag 2

  10:10 - 11:10

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

In the morning

Mittwoch 1

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

  Silvia Spescha

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Ersatz Do

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

  Silvia Spescha

  From 19.12.2019

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2. Ersatz -Do

  10:10 - 11:10

  Fuchsloch 4b

  Silvia Spescha

  From 19.12.2019

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Freitag 1

  09:00 - 10:00

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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Freitag 2

  10:10 - 11:10

  Altersheim Mülimatt Oberwil

  Silvia Spescha

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In the afternoon

Dienstag Mittag

  12:15 - 13:15

  Tanzatelier Zug

  Silvia Spescha

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In the evening

Montagabend

  19:00 - 20:00

  Altersh. Mülimatt Oberwil

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Männer-Montag

  20:15 - 21:15

  Altersh. Mülimatt Oberwil

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MONDAY

Montagabend

  19:00 - 20:00

  Altersh. Mülimatt Oberwil

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Männer-Montag

  20:15 - 21:15

  Altersh. Mülimatt Oberwil

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TUESDAY

Dienstag Mittag

  12:15 - 13:15

  Tanzatelier Zug

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WEDNESDAY

Mittwoch 1

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

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THURSDAY

Ersatz Do

  09:00 - 10:00

  Fuchsloch 4b Oberwil

  Silvia Spescha

  From 19.12.2019

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2. Ersatz -Do

  10:10 - 11:10

  Fuchsloch 4b

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FRIDAY

Freitag 1

  09:00 - 10:00

  Altersheim Mülimatt Oberwil

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Freitag 2

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CANTIENICA Intensiv-Wochenende

2x 2h Training


CANTIENICA-Training

Mix aus CANTIENICA-Beckenbodentraining , CANTIENICA-das Powertraining und CANTIENICA-Rückentraining


Privatstunde

Einzelstunde CANTIENICA-Training


Workshop

einmaliger Workshop


   
Date Time Event / workshop Guidance Location/room Action
24.01.2020 18:30 - 20:30 Faceforming-Workshop   Silvia Spescha Studio Cantienica-Zug, Hinterbergstr. , Cham Select
05.03.2020 19:00 - 21:00 FUSS-Beinachsen-Workshop   Silvia Spescha Obwerwil b. Zug Select

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht.


Silvia Spescha

2003 Dipl. Physiotherapeutin
2015 CANTIENICA-Beckenbodentraining
2016 CANTIENICA- das Coaching
2017 CANTIENICA- das Powerprogramm
2017 Stufe 1 Bronze
2018 Stufe 2 Silber
2019 Stufe 3a

CANTIENICA Intensiv-Wochenende

2x 2h Training


CANTIENICA-Training

Mix aus CANTIENICA-Beckenbodentraining , CANTIENICA-das Powertraining und CANTIENICA-Rückentraining


Privatstunde

Einzelstunde CANTIENICA-Training


Workshop

einmaliger Workshop


   

CANTIENICA Intensiv-Wochenende  

Pass Price Duration Credit Action
Intensiv-Wochenende CHF120.00 2 Days 1

CANTIENICA-Training  

Pass Price Duration Credit Action
10er-Abo CHF320.00 5 Months 10
20er-Abo CHF610.00 9 Months 20
30er-Abo CHF895.00 13 Months 30
40er-Abo CHF1,180.00 16 Months 40
Einzellektion Gruppe CHF35.00 1 Days 1
Schnupper- Abo CHF90.00 6 weeks 3

Privatstunde  

Pass Price Duration Credit Action
Privatstunde CHF130.00 1 Days 1 Buy pass

Workshop  

Pass Price Duration Credit Action
Faceforming-Workshop CHF95.00 1 Days 1