Beyond Studio

Hatha Yoga (Yoga doux)

Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif. Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir. Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité.

C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l’écoute de soi.

Midi Express I Vinyasa yoga

Le Vinyasa Yoga se concentre sur la connexion entre le souffle et le mouvement.

C'est une pratique qui combine force, équilibre et flexibilité au travers de mouvements de plus en plus rapides. Cela se traduit par une séance d'entraînement intense sur le plan physique, mental et spirituel. Il s'agit d'une classe active qui peut comprendre des postures telles que des inversions et des équilibres. Pratiqué régulièrement, le Vinyasa Yoga désintoxique et exalte le corps et l'esprit.

A Beyond Studio, le Vinyasa Yoga est pratiqué dans le respect de la sagesse du yoga, qui invite à prendre en compte les différences de chacun. Autant de postures, que de corps.

Dans cette classe, vous apprendrez à honorer et à travailler votre individualité, en expérimentant la Sagesse Yogique et sa quête d’Unité, dans le respect et sans se juger.​

Venez profiter de la délicieuse synthèse du mouvement, du souffle et de l'énergie !

Pole Dance

C'est ludique, addictif, sensuel et c'est tout simplement sublime.

Ludique et très sportive, la Pole Dance est un sport complet et un art qui combine des figures aériennes, des acrobaties et de la danse qui s’effectue autour d’une barre verticale. Les élèves s'entraînent sur leur technique, leur talent artistique et leur présentation pour ensuite pouvoir s'exprimer au travers d'enchainements dans un travail de fluidité et combiner l'aspect sportif et esthétique de la pole.

Avec son côté ludique la Pole Dance vous permet d'évoluer rapidement car chacun peut y gérer son effort et l'intensité donnée au cours.

Pour qui?

Pour tous le monde. Ce ne sont pas seulement les femmes qui relèvent le défi. Le nombre d'hommes qui s'adonnent à la forme aérienne et à la forme physique est en hausse ainsi que les enfants.

Et rien de mieux que la Poe Dance pour améliorer la confiance en soi, la souplesse et la coordination. Vous vous sentirez rapidement mieux dans son corps et dans sa tête !

Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)

Le Vinyasa Yoga se concentre sur la connexion entre le souffle et le mouvement.

C'est une pratique qui combine force, équilibre et flexibilité au travers de mouvements de plus en plus rapides. Cela se traduit par une séance d'entraînement intense sur le plan physique, mental et spirituel. Il s'agit d'une classe active qui peut comprendre des postures telles que des inversions et des équilibres. Pratiqué régulièrement, le Vinyasa Yoga désintoxique et exalte le corps et l'esprit.

A Beyond Studio, le Vinyasa Yoga est pratiqué dans le respect de la sagesse du yoga, qui invite à prendre en compte les différences de chacun. Autant de postures, que de corps.

Dans cette classe, vous apprendrez à honorer et à travailler votre individualité, en expérimentant la Sagesse Yogique et sa quête d’Unité, dans le respect et sans se juger.​

Venez profiter de la délicieuse synthèse du mouvement, du souffle et de l'énergie !

Yin Yoga (Yoga méditatif)

Le Yin Yoga est une magnifique approche méditative et douce, accessible à tous.

Le Yin Yoga, issu des principes du yoga taoïste, consiste en des étirements de longue durée, combinés à une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, il permet de travailler en profondeur le corps, le cœur et l'esprit.

En ciblant les tissus conjonctifs plutôt que l'engagement musculaire, le Yin Yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité du corps, ainsi que la santé des articulations, des organes, et même des os. Grâce au temps de tenue des poses et à l’utilisation de la gravité comme levier de résistance, il permet de vivre une expérience méditative complète, d’apprendre à lâcher prise et de prendre véritablement conscience du moment présent.

Yoga Aérien (Tissu Suspendu)

Inspirée de la gymnastique, de la danse chorégraphique et du yoga, cette classe s’adresse à tous, enfants comme adultes. Le Yoga Aérien a émergé au cours des 10 à 15 dernières années et utilise une méthode d'utilisation du tissu de soie sous la forme d'un «hamac» pour élever le pratiquant du sol à moins d’un mètre. L'utilisation du «hamac» crée des effets antigravitationnels, ce qui permet d'inclure dans la pratique une plus grande gamme de postures de type acrobatiques. Une expérience antigravitationnelle unique, ludique et sécuritaire.

Toute personne cherchant à régler des problèmes chroniques de dos ou de nerfs sciatiques pourrait profiter de ce type de yoga.

Les avantages:
Développer la force musculaire
Accroître la souplesse et la mobilité articulaire
Décompresser les vertèbres
Aider le système cardiovasculaire
Améliorer la capacité au lâchez-prise
Améliorer l’équilibre

Contre-indications:
Grossesse, glaucome, vertiges, hypertension artérielle, chirurgie récente ou chirurgie de la colonne vertébrale dans les 5 dernières années, diabète, injections de Botox dans les 6 heures précédant le cours.

Dès 12 ans.

Yoga (doux & dynamique)

Le Yoga doux et dynamique est une catégorie générale qui inclut la plupart des styles de yoga. C'est une méthode de yoga doux et non compétitif.

Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun, même les femmes enceintes sont les bienvenues. C’est une méthode simple qui permet de découvrir et d'apprivoiser le yoga.

Le Yoga doux et dynamique inclut la pratique des asanas (postures de yoga) et du pranayama (exercices de respiration), qui aident à apporter la paix à l'esprit et au corps, préparant le corps à des pratiques spirituelles plus profondes telles que la méditation.