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bambus Yoga Pilates GmbH

In Form fürs Leben



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag, 26.02.2018
Mo, 26.02.2018, 08:30 - 09:45 Aerial Yoga (E/M) Esther Seitz Raum EG Auswählen
Mo, 26.02.2018, 10:00 - 11:15 Mama Baby Rückbildung Esther Seitz Raum OG Auswählen
Mo, 26.02.2018, 17:30 - 18:30 TRX-Training Alice Born Raum EG Auswählen
Mo, 26.02.2018, 20:15 - 21:30 Aerial Yoga (E) Olga Gubelmann Raum EG Auswählen
Dienstag, 27.02.2018
Di, 27.02.2018, 18:45 - 20:00 Aerial Yoga (E/M) Olga Gubelmann Raum EG Auswählen
Di, 27.02.2018, 20:15 - 21:30 Aerial Yoga (M) Olga Gubelmann Raum EG Auswählen
Donnerstag, 01.03.2018
Do, 01.03.2018, 10:00 - 11:15 Mama Baby Rückbildung Esther Seitz Raum OG Auswählen
Do, 01.03.2018, 19:00 - 20:00 TRX-Training Team Raum EG Auswählen

Aerial Yoga

Aerial Yoga ist eine ganz besondere und neue Art, Yoga in der dritten Dimension zu erleben! Das Spiel mit dem Tuch und der Schwerkraft vermittelt ein Gefühl der Schwerelosigkeit und bringt eine neue Qualität in klassische Yoga-Positionen.

Übungen werden ganz im Tuch, mit dem Tuch, unter dem Tuch oder hängend im Tuch ausgeführt. So werden schwierige Umkehrhaltungen einfacher und belasten die Halswirbelsäule nicht. Dehnungen können mit der Schwerkraft vertieft werden.


Mama Baby Yoga

Rückbildung für Mami mit Baby


TRX-Training

Das TRX-Trainingsgerät besteht aus Bändern mit Schlaufen, in die je nach Übung Hände oder Füsse gelegt werden. Das Übungsrepertoire ist riesig und abwechslungsreich. Beim TRX© Suspension Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
08:30 - 09:45 Aerial Yoga (E/M)   Esther Seitz Raum EG Auswählen
10:00 - 11:15 Mama Baby Rückbildung   Esther Seitz Raum OG Auswählen
17:30 - 18:30 TRX-Training   Alice Born Raum EG Auswählen
20:15 - 21:30 Aerial Yoga (E)   Olga Gubelmann Raum EG Auswählen
Dienstag
18:45 - 20:00 Aerial Yoga (E/M)   Olga Gubelmann Raum EG Auswählen
20:15 - 21:30 Aerial Yoga (M)   Olga Gubelmann Raum EG Auswählen
Donnerstag
10:00 - 11:15 Mama Baby Rückbildung   Esther Seitz Raum OG Auswählen
19:00 - 20:00 TRX-Training   Team Raum EG Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.

Die Grundpfeiler bei bambus sind Yoga und Pilates. Zwei Trainingsmethoden, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene optimal das Östliche und Westliche miteinander verbinden. Yoga und Pilates zentrieren uns und stärken unsere Mitte, machen uns stark und flexibel, erden uns und schärfen unsere Wahrnehmung.
Bei bambus ist das Trainingsangebot so individuell wie du. Deshalb unterrichten wir nicht einfach nur Yoga und Pilates, sondern auch spielerisches Aerial Yoga, sanftes Schwangerschafts- oder Senioren-Yoga, Mama Baby Yoga, anspruchsvolles Power Yoga und effektives TRX-Training.
Viel Spass bei bambus! Wir bringen dich in Form fürs Leben!


Esther Seitz

Ausbildung:

Dipl. Ing. ETH, NDS Humanernährung ETH
Wellness-Trainerin II (zweijährig, berufsbegleitend, 2000 – 2001)
Chi-Ball-Trainerin (Lucia Schmidt)
Power-Yoga-Instruktorin (Power Yoga Switzerland, 2002)
Diverse Weiterbildungen Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga
Schwangeren Yoga Übungsleiterin (BYVG, 2009)
Weiterbildung Yoga in der Rückbildung (Dhyan Tada Güdel)
zertifizierte Pilates Instruktorin (art of motion, 2013)
Diverse Weiterbildungen Rückbildung, Pilates in der Rückbildung (BGB)
TRX Trainerin (TRX® STGC, 2014)
DANA® AERIAL YOGA Teacher Training (66 Std. 88 UE, 2015)
QualiCert-Zertifizierung für Power Yoga, Pilates, Geburtsvorbereitung und Rückbildung

Alice Born

Pilates-Instruktorin

Olga Gubelmann

Als gebürtige Russin lebe ich seit 2000 in der Schweiz.

Bereits als Kind fiel es mir schwer still zu sitzen, und so probierte ich diverse Aktivitäten wie Zirkusakrobatik, rhythmische Gymnastik, Ballett und Tanz aus.

Um meine Beweglichkeit zu steigern und meinem Körper einen Ausgleich zu gönnen, bin ich auf die Welt des Yoga aufmerksam geworden. Die Mischung aus Konzentration und Spass sowie Kombination von Ausdauer-, Kraft- und Gleichgewichtsübungen begeisterten mich auf Anhieb.

Seit 1995 unterrichte ich in den Bereichen Tanz, Aerboic, Fitness und AntiGravity Yoga.

Yanhui Huang

Yanhui Huang ist erfahrene Yoga- und Pilates-Lehrerin chinesisch-schweizerischen Hintergrunds. Sie war im Jahr 1989 Chinesische Meisterin in Sportakrobatik und hat an der Beijing Sport Universität studiert. Sie hat über 15 Jahren Unterrichtserfahrung in den Bereichen Yoga, Pilates (Matte und Geräte), Ruyi Taiji, Gyrokinesis®, Gyrotonic® und Body Balance in der Schweiz als auch in China. Sie unterrichtet sowohl Gruppenstunden als auch Privatlektionen fliessend in Deutsch oder Englisch.

Aerial Yoga

Aerial Yoga ist eine ganz besondere und neue Art, Yoga in der dritten Dimension zu erleben! Das Spiel mit dem Tuch und der Schwerkraft vermittelt ein Gefühl der Schwerelosigkeit und bringt eine neue Qualität in klassische Yoga-Positionen.

Übungen werden ganz im Tuch, mit dem Tuch, unter dem Tuch oder hängend im Tuch ausgeführt. So werden schwierige Umkehrhaltungen einfacher und belasten die Halswirbelsäule nicht. Dehnungen können mit der Schwerkraft vertieft werden.


Mama Baby Yoga

Rückbildung für Mami mit Baby


TRX-Training

Das TRX-Trainingsgerät besteht aus Bändern mit Schlaufen, in die je nach Übung Hände oder Füsse gelegt werden. Das Übungsrepertoire ist riesig und abwechslungsreich. Beim TRX© Suspension Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. Das verbessert das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform.


   

Kombi-Abonnemente

Aerial Yoga /TRX 10-er 350.00 CHF Abonnement kaufen
Aerial Yoga /TRX 5-er 200.00 CHF Abonnement kaufen
Aerial Yoga /TRX Schnupperabo (3 Lektionen) 75.00 CHF Abonnement kaufen

Mama Baby Yoga  

Abo Mama Baby Yoga 220.00 CHF

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