Athletic Performance

Small Group Personal Training

Small Group Personal Training gibt dir all die Vorteile von einem Personal Training, in einer motivierenden Gruppenatmosphäre mit einer maximalen Gruppengrösse von 8 Personen. Diese ausschliesslich geführten Trainings sind für alle geeignet, unabhängig von Verletzungen oder Fitness Level, da wir dein Programm je nach Bedürfnis individualisieren. Du trainierst nach einem funktionellen Trainingssystem auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft. Du bewegst dich so wie dein Körper geschaffen wurde sich zu bewegen. Du bist Teil von einem Team das dir hilft und dich motiviert, über dich hinauszuwachsen und regelmässig zu trainieren damit du deine Ziele erreichst.

Personal Training / one-on-one

als 12 Pack erhältlich
4 Monate gültig

Metabolic Lunch Class

Unser Metabolic Lunch Class Training ist ein einmalig zusammengestelltes Programm um in minimaler Zeit ein Maximum an Körperfett zu verbrennen indem mit nur 3 kurzen, hochintensiven Kraft- und Ausdauer betonten Sessions pro Woche trainiert wird. Diese Art von Training ist eine ausgezeichnete Trainingsform um Abwechslung und Schwung in dein Training zu bringen und bietet dir ein Ganzkörpertraining, verbrennt jede Menge Kalorien und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung.

Athletic Performance Metabolic Lunch Class Training sind einmalig; entwickelt um herausfordernd und effektiv zu sein, jedoch mit Spass. Das Beste daran, es findet mit Unterstützung von Gleichgesinnten statt, die ihre Ziele erreichen und ihr Fitnesslevel steigern wollen.

Unsere Philosophie für Metabolic Lunch Class Training setzt auf ganzheitlich, funktionelle Bewegungen, ausgeführt im Circuit-Trainingsformat für maximale Fettverbrennung und Muskeldefinition. Nur die effektivsten Übungen und das beste Trainingsequipment kommen bei uns zum Einsatz – was dir ermöglicht, deutlich schnellere und bessere Resultate in deutlich kürzerer Zeit zu erreichen. Eingesetztes Trainingsmaterial beinhaltet u.a. Kettlebells, Sandsäcke, Seile, Medizinbälle, Schlitten, TRX und anderes effektives Material das Spass macht.

• du wirst Top Ergebnisse erreichen und dabei Spass haben!
• dein Fettstoffwechsel wird angekurbelt, mit nur 2 bis 3 Trainings pro Woche.
• du wirst kräftiger, schlanker und definierter mit unseren Kraftübungen.
• du wirst dein Herz-, Lungen-, Ausdauer und dein gesamtes Fitnesslevel mit unseren Herzkreislauf-Circuits verbessern.
• du wirst deine Energie steigern, Stress reduzieren, deine Haltung verbessern und mit unserem funktionellen Ganzkörpertraining für die Anforderungen im Alltag gerüstet sein.

AP Training Camp

Dieses Training findet aktuell nur am Samstag von 9:00 – 9:45 statt. Falls du Spass daran hast in einer grösseren Gruppe in einer positiven und motivierenden Atmosphäre zu trainieren, dann ist unser Samstag Training genau richtig für dich.
Hier geht es nicht nur ums Training, sondern viel mehr um die Teamatmosphäre. Komm vorbei und sei Teil von diesem 45 Minuten-Erlebnis wo jeder und jede alles gibt. Wir setzen verschiedene Trainingsprotokolle ein, welche auf maximale Verbrennung von Kalorien ausgerichtet ist. Wir haben das AP Training Camp als Option für unsere regulären Members geschaffen, ein extra Training zum Schluss der Woche einzubauen und für neue Members oder Freunde von bestehenden Members die Möglichkeit zu geben, uns und unsere Facility kennenzulernen. Komm vorbei und erlebe es gleich selber! CHF 15 drop-ins sind immer willkommen!

Personal Training / 2 Personen

als 12 Pack erhältlich,
4 Monate gültig