SO HAM YOGA

Dynamischer Vinyasa Flow: Wir verbinden Atmung und Bewegung und fliessen von einer zur nächsten Haltung. So verbinden wir physische Kräftigung, Dehnung & Balance mit mentaler Erholung.
Sonnengrüsse zu Beginn der Stunde und eine erdende Schlussentspannung umrahmen die Lektion, kurze Atemübungen oder Meditationen vervollständigen die Praxis.